부처님 말씀대로 살아보니

부처님 말씀대로 살아보니 - 인생이 가벼워지는 15가지 불교 수업
토니 페르난도 지음, 강정선 옮김 / 윌마 / 2026년 2월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

부처님이 최초의 심리학자였다는 문구를 보고 어느 심리학 책보다 더 궁금해졌다.

특히 저자는 부처님의 말씀대로 실천하고 경험한 사실들을 이 책을 통해 담담히 풀어내고 있다. 특히 부처님의 핵심 가르침 중에서 우리 독자들이 이해하기 쉽고 실용적인 부분만 선별했다는 점에 이 책이 우리에게 쉽게 읽히고 와 닿는다.

특히 우리가 알고있고 항상 경험하고 있는 스트레스에 관한 부분은 모두가 고개를 끄덕일 것이다. 일단 우리가 가장 해야 할 것은 우리의 마음이 스트레스를 어떻게 만들고 받아들이는지 이해하고 경험하고 깨달아야 한다. 그러기 위해서 마음의 훈련이 필요하고 이 책이 그 길로 가는 방법을 알려 줄 것이다.

이 책이 가장 흥미로운 점은 마음챙김 명상법이 실려 있다는 것이다. 우리는 마음챙김 명상법을 따라하면서 우리 마음의 안정을 되찾고 일련의 과정을 거쳐 우리의 몸과 정신을 수양해야한다. 그것이 우리가 바라는 깨달음이고 부처님의 가르침이자 심리학을 대하는 우리의 태도일 것이다.

이 책은 단순한 가르침을 떠나 자신에 대한 성찰 그리고 질문에 대한 답변을 찾는 것이다.

어떻게 세상을 바라 볼지는 부처님의 말씀도 중요하지만 자신의 내면을 들여다보고 어떻게 살아야하는지 자기에 대한 물음을 통해서 마음의 평온을 찾는 과정이 되어야 한다.

이 책은 단순한 에세이가 아니라 현 시대를 살아가고 있는 마음이 복잡하고 마음의 위로를 받고 싶은 모든이들에게 꼭 필요한 에세이라 본다.

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