바디 시그널

바디 시그널 - 내 몸의 신호를 읽어내는 3단계 건강 관리법
이원경 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2026년 1월

 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

우리는 살아가면서 얼마나 나의 몸에 대한 신호를 읽어낼 수 있을까?

이 책은 의사인 저자가 지금까지 진료한 경험을 바탕으로 몸의 신호를 감지 하는 것에 대한 고찰로 작성한 책이다. 그렇다고 어려운 책은 아니고 쉽게 우리 몸에 대해서 설명해준다.

우리가 놓치지 말아야 할 시그널을 알려주면서 암이 발생하기 전에 우리 몸을 더욱더 잘 들여다보고 예방하고 초기에 치료받아야 한다는 것이다.

100세 시대를 살아가고 있는 요즘이지만 어떻게 100세를 살아가는지는 지금부터 우리가 해야할 숙제이다. 미리 건강을 체크하고 노후를 준비한다면 건강한 노후를 맞을 것이고 그렇지 않다면 병원만 다녀야 하는 신세가 될 수 있다.

이 책을 통해 우리의 경각심을 불러일으키고 다시한번 나의 건강을 돌아볼 수 있는 기회가 생겼다는데 안도의 한숨을 쉬어본다. 특히 건강검진할 때 필요한 항목들과 필요치 않은 항목을 알려주면서 꼼꼼함을 보여준다.

현재 우리가 먹고 있는 음식도 우리 건강에 밀접한 관련이 있어 주의를 요하는 바이다.

실제 의사가 작성한 책으로 신뢰도 있고 믿을 만해서 이 책을 참고 한다면 나의 건강상태를 미리 알 수 있을뿐더러 건강의 적신호를 미리 예방 할 수 있다.

역시 우리는 전문가의 견해를 통해서 앞으로 우리의 건강을 챙겨야 한다는 것을 이 책을 통해 깨닫게 되었다. 지금 건강에 안주하지 말고 나의 몸을 들여다보면서 신호를 잘 포착해 건강관리를 해야 할 것 같다.

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