필 스터츠의 내면강화

필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

정신과 의사가 들려주는 내면을 강화할 수 있는 법은 무엇일까 많이 궁금하게 하는 책이었다.

이 책은 우리의 방향을 제시해 주면서 그것을 이루기 위한 동기를 부여해준다.

정신과 의사로서 상담했던 내담자들의 이야기를 같이 들려주면서 삶에 변화를 일으킬 수 있는 심리적 도구들을 알려 주는 책이다. 그의 가장 핵심은 “변화는 내면에서 시작한다”라는 메시지를 우리에게 전달한다.

외부환경이나 상황들이 우리의 삶을 결정하는 것이 아니라 우리의 내면적인 태도와 생각의 방식이 우리 삶의 영향을 미치고 결정짓는다고 말한다. 이 책은 곁에 두고두고 읽으면서 우리가 실제 적용할 수 있는 도구들을 활용했으면 좋겠다. 가장 이 책의 핵심은 “우리 삶의 모든 가능성은 아픔을 마주하는 태도에 달렸습니다”라는 문구이다. 이 한마디는 현재 고통을 겪고 있거나 힘들어 하고 있는 모든 청춘, 중년, 노년 할것없이 되뇌어 봐야 하는 문장이다. 진정 우리가 아픔을 마주할 때 진정한 삶의 의미를 알 수 있고 어떻게 대처하느냐에 따라서 인생이 변하기도 한다. 6장의 챕터로 이루어진 이 책은 아픔을 극복하고 넘어설 수 있는 힘을 독자들에게 준다.

이책은 내면강화를 통하여 자신의 삶을 주도 할 수 있는 적극성을 부여하고 더욱더 고통과 마주할 수 있는 내면의 힘을 준다. 딱 한번 읽고 책꽂이에 놓을 것이 아니라 곁에 항상 두고 펼쳐봐야 할 책일 것 같다.

환자들의 치료 사례등을 통하여 우리가 어떻게 살아가야 하는지 독자들에게 영감을 주고 각 챕터마다 실천할 수 있는 방법을 제시한다. 단순하게 읽기 보다는 실천을 통해 우리들의 내면을 더욱더 강화시켜보는 것이 좋겠다.

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