나를 잘 다스리는 방법을 배우는 책.

내 머릿속 도마뱀 길들이기 - 그림 한 장에 담긴 자기 치유 심리학
단 카츠 지음, 허형은 옮김 / 책세상 / 2020년 2월

나를 잘 다스리는 방법을 배우는 책.

사실 이 책은 뭐랄까...

딱 이런 분류다 라고 정의하기 어려운 책인거 같다.

사실은 정신과적 치료와 그에 대한 설명을 해 놨기에 의학서적이라 불러도 될꺼 같지만, 그 풀이과정을 전문 풀이과정이 아니라 그런 내용을 상황과 상황에 맞는 그림으로 묘사하여 설명해주고 있기에 읽는 사람으로 하여금 의학적 설명을 듣는게 아니라 그냥 에세이 등을 읽는 느낌이 들게 해주기 때문이다.

저자가 도마뱀이라고 부르는 우리의 뇌중 일부인 편도체.

이 편도체의 역할은 "위험감지"라고 한다.

하지만 현대 사회에서 과연 생명이 위험을 받을만큼 이 편도체가 큰 일을 할 만한 사건이 얼마나 있을까?

저자의 말처럼 거의 제로이다!

하지만 과연 우리의 편도체의 역할이 이렇게도 줄어든게 과연 엄청 오래된 일일까?

아니다!

세상이 너무나 급박하게 돌아가기에 편도체가 자신을 축소시킬 여유없이 자신의 역할만 줄어든 것이다.

한마디로 가장이 회사 잘 나가다가 하루아침에 직위해제가 된 상황!

그렇다보니 어쩔 줄 몰라하는건 당연하고, 그러다보니 자신의 능력을 어떻게든 쓰게 만들어보려고 용쓰니 생기는 현상들을 저자는 32개의 그림과 함께 소개하고 있다.

짤막짤막한 일화들이기에 쉽게 읽어갈 수 있고, 그렇기에 더욱 재미있게 읽어갈 수 있다.

심리학책이지만 절대 소설과 같은 가독력으로 읽은 사람의 마음을 편안하게 만들어 주는 책!

이 책은...

정신적으로 많이 힘든 사람뿐만 아니라 지금은 정신이 많이 건강하다고 스스로 느끼는 사람도 함께 읽으면 정말 좋을꺼 같다.