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몹시 예민하지만, 내일부터 편안하게 - 과민성 까칠 증상의 마음평안 생존법
나가누마 무츠오 지음, 이정은 옮김 / 홍익 / 2019년 4월
평점 :
구판절판
주인공이 저인데요???!!! 예민함을 조절하게 해주는 심리학 도서
혼자 밥먹으면 마음이 편하다.
남의 눈치 안봐도 되고, 내가 어떤 행동을 해도 남을 의식하지 않아도 되기때문이다.
그리고... 내가 하고픈걸 할 수 있으니까 말이다.
하지만 그런 내가 전혀 예민하고 이상하다고 생각하고 있었는데, 이 책대로 하면 나는 무지 예민하고 까칠한 사람인거다.
사실 그냥 설명만 하면 아무리 사례를 소개한다고 하더라고 전혀 느낌없이, 전혀 자각하지 않고 책을 읽기만 했을텐데 이 책은 그런 다른 심리학 서적들과 다르게 자신의 증상에 대해 체크를 하고, 그 체크된 상황을 바탕으로 자신을 판단하게 구성되어 있다.
아마 그 덕에 내 자신도 예민한지 알아버린 듯...
케이스별로 총 52가지 사례를 바탕으로 자신이 대처해야할 상황을 설명해 주고, 그 사례별로 묶어서 나와 가족, 친구, 직장에서의 대처방법으로 설명해준다.
거기에 꿀팁으로 중간중간 긴장감을 풀어내는 방법까지 소개해 주고 있어서 정말 옆에 두고 쭈우욱 읽어야 겠다는 생각이 이 책의 뒤로 갈 수록 더 많이 많이 느껴졌다.
그러면서 느낀점은...
"혹시 저자님... 그냥 의사가 아니라 본인도 이런거 아냐?" 혹은 "이거 사실은 환자 개인정보들인데 이거 책쓴다고 공개한거 아냐?"란 생각이 들을 만큼 너무나 리얼한 내용들이 담겨져 있다.
남을 배려하는 것과, 까칠하고 예민한 것 사이에서 방황하는 사람들!
그런 사람들을 위한 필독서!
초초초 강.추!