내 머릿속 청소법

내 머릿속 청소법 - 생각의 짐을 버리고 업무와 일상을 단순하게 정리하는
김경록 지음 / 책들의정원 / 2019년 6월

사람들의 흔한 습관 중 하나가 바로 생각이 어지럽거나 고민이 많아지면 주변을 정리하기 시작한다는 것이다. 그래서 그런지 몰라도 요즘 따라 고민이 늘어나면서 주변을 정리하기 시작했다. 그런데 참 아이러니한 것이 내 주변이 깨끗해져도 내 고민은 깨끗해지지 않았기 때문에 늘 답답하고 허무한 삶 속에서 살았던 것 같다. 그래서 내가 주변을 정리하듯이, 머릿속도 정리하고 싶어서 이와 관련된 책들을 찾아보다가 발견하게 된 것이 바로 내 머릿속 청소법이라는 책이었다.

이 책은 우리가 주변을 정리하거나 방 청소를 하듯이 머리도 정리해야 한다고 말한다. 어지러운 내 방보다 더 산만한 내 머릿속, 쏟아지는 업무와 고민 때문에 터지기 일보 직전인 이 머릿속을 청소하는 방법을 이 책에서는 3단계로 알려준다. 이 방법이 나름 신뢰가 가는 이유는 이 책의 저자가 바로 국내 1호 생각 코치이기 때문이다. 그리고 평소에 어떻게 생각을 잘 해야 하는지, 그리고 이를 통해 어떻게 삶의 변화를 이끌어내는지에 대한 질문의 답을 찾고자 노력하는 사람이며, 그리고 이에 대한 해결법으로 생각 속에서 찾아야 한다는 방법을 제시하는 사람이기 때문이었다.

그러다보니 3단계는 작가의 이런 생각에 맞추어 부정적 사고들로 치부되는 감정의 쓰레기를 버리고, 남은 생각들을 분류하고, 표현하는 단계로 나뉘어 있다. 실제로 이 방법대로 열심히 해봤는데, 무언가 답답한 부분이 완벽하게 해결되는 것은 아니었지만, 그래도 누군가에게 이야기하면 답답함이 해소되듯이 이런 방법들이 나의 생각을 정리하는데 정말 많은 도움이 되었고, 그래서 꾸준히 실천해 볼 생각이다.