[마이리뷰] 데일 카네기 인간관계론

데일 카네기 인간관계론 (50만부 돌파 초판 무삭제 완역본) ㅣ 데일 카네기 초판 완역본 시리즈
데일 카네기 지음, 임상훈 옮김 / 현대지성 / 2019년 10월

살아가는데 있어 사람과의 관계가 정말 중요한 것은 분명하다. 나이가 들수록 어려운게 인간관계이고, 알거 같으면서도 모르는게 사람마음이라 생각된다. 우호적인 관계로 지내길 소원해도 의도와 상관없는 오해들로 얽힌 사람을 대하는 방법. 여러 사례와 경험을 통해 인간관계를 지혜롭게 대처하는 방법이 기술되어 있다.

몇번을 읽어도 새롭고 처음 읽었을때와 두번째 읽었을때의 ‘나’는 또 다르니까.

이 책을 잘 활용하기 위한 9가지 제안을 보고 더 넓게 활용한다면 몇번 읽었을때의 효과가 나타나지 않을까 싶다.

1부 사람을 다루는 기본 방법
2부 사람들이 당신을 좋아하도록 만드는 6가지 방법
3부 사람들을 설득하는 12가지 방법
4부 기분 상하게 하거나, 적개심을 불러일으키지 않고 사람을 바꾸는 9가지 방법
5부 기적 같은 결과를 낳은 편지들
6부 결혼 생활을 행복하게 만드는 7가지 비결

이 책은 총 6부로 구성되어 있고, 중간중간 정리도 굉장히 잘 되어있다.
차례대로 읽는 것도 좋지만 필요한 부분을 찾아서 봐도 무방할 것 같다.

인간관계의 바이블

데일 카네기 인간관계론 (50만부 돌파 초판 무삭제 완역본) ㅣ 데일 카네기 초판 완역본 시리즈
데일 카네기 지음, 임상훈 옮김 / 현대지성 / 2019년 10월

살아가는데 있어 사람과의 관계가 정말 중요한 것은 분명하다. 나이가 들수록 어려운게 인간관계이고, 알거 같으면서도 모르는게 사람마음이라 생각된다. 우호적인 관계로 지내길 소원해도 의도와 상관없는 오해들로 얽힌 사람을 대하는 방법. 여러 사례와 경험을 통해 인간관계를 지혜롭게 대처하는 방법이 기술되어 있다.

몇번을 읽어도 새롭고 처음 읽었을때와 두번째 읽었을때의 ‘나’는 또 다르니까.

이 책을 잘 활용하기 위한 9가지 제안을 보고 더 넓게 활용한다면 몇번 읽었을때의 효과가 나타나지 않을까 싶다.

1부 사람을 다루는 기본 방법
2부 사람들이 당신을 좋아하도록 만드는 6가지 방법
3부 사람들을 설득하는 12가지 방법
4부 기분 상하게 하거나, 적개심을 불러일으키지 않고 사람을 바꾸는 9가지 방법
5부 기적 같은 결과를 낳은 편지들
6부 결혼 생활을 행복하게 만드는 7가지 비결

이 책은 총 6부로 구성되어 있고, 중간중간 정리도 굉장히 잘 되어있다.
차례대로 읽는 것도 좋지만 필요한 부분을 찾아서 봐도 무방할 것 같다.

삶의 변곡점에서 늦기 전에 나를 되찾다

마흔, 마음 공부를 시작했다 - 전에 없던 관계와 감정의 혼란에 대하여
김병수 지음 / 더퀘스트 / 2019년 10월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

우선 사람은 자신이 생각하는 것보다 훨씬 더 불행한 존재라는 것,
그리고 그보다 더 근본적인 사실은 성숙한 사람은 없다는 것.

중년이 괴로운 것은 전환과 상실을 온몸으로 받아들여야 하고
전환은 두려움이라는 감정과 짝을 이뤄 찾아 온다.

상실은 슬픔을 몰고 오고
중년의 삶이란 슬픔과 두려움을 끌어 안고 나아가는 것


마흔을 위한 마음 공부의 핵심은 상실의 고통을 끌어안고 전환의 의미를 이해하는 것
진정한 자기를 완성해나가기 위해 주어진 삶에 헌신하는 것


이 책에서 와 닿았던 목록은

-나만 힘들다는 착각
-기꺼이 받아들인다는 것
-포기할 줄 아는 용기
-모호함을 견디는 힘
-마흔의 사춘기, 사추기
-고통에 대처하는 자세
-완벽주의자라는 말을 즐긴다면
-감정 난독증에 걸린 사람들
-외로움에 대한 고찰
-함부로 힘내라고 하지 마라
-용서하지 못하는 괴로움
-인간은 타인의 기억 안에서 존재한다


곧 머지 않아 마흔이 되지만 서른과 다른 감정의 고독함을 더 깊이 느끼게 되는
마흔을 생각해보니 막막하기도 했는데 이 책의 문장 문장 그리고 사례들이
많은 위로와 앞으로 성찰해야 할 삶의 지혜들이 녹아 있어
많은 도움이 되었다.

수치심에서 벗어나는 방법

수치심 권하는 사회 - 내가 부족하다는 생각은 어디에서 오는가 ㅣ 자기탐구 인문학 3
브레네 브라운 지음, 서현정 옮김 / 가나출판사 / 2019년 8월

이 책은 타인의 평가로부터 자유로워지기 위해 수치심이 무엇이며 우리에게 어떤 식으로 영향을 미치는지 알려주고, 이 감정에 사로잡히지 않도록 ‘수치심 회복탄력성’을 키우는 방법을 소개하고 있다.

이 책에서 나에게 더욱 공감되며 와닿았던 목록들을 몇가지 소개하자면,
공감의 말이 가진 강력한 힘,
가장 중요한 건 ‘나 자신과의 관계’,
수치심 회복 탄력성이 높은 사람들의 공통점,
취약성을 인정하는 용기,
수치심을 자극하는 완벽에 대한 집착,
타인의 생각에 자신을 맞출 필요 없다,
있는 그대로의 나를 사랑하는 법
정도이다.

더 요약하자면
공감의 힘과 밖으로 내어놓고 인정하는 용기, 그리고 그대로를 사랑하는 법이 수치심을 극복할 수 있는 방법이 아닐까 생각한다. 이 책은 중간중간 많은 사례, 경험담을 통해 공감을 이끌어내고 있고 스스로 생각하고 극복할 수 있는 방법 또한 제시해주고 있다. 원하든 원치않든 받는 수치심이란 감정을 어떻게 다스리고 같이갈 수 있는지 이 책을 통해 자존감과 다른 근본적인 접근 방식으로 서술하고 있어 사람과의 관계에서 더 긍정적으로 많은 도움이 될거라 생각한다.

마지막 다이어트!

간헐적 단식을 통해 얻은 믿기지 않는 자유
라이언 스미스.킴 스미스지음, 황정경 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 7월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

“우리도 해냈으니
누구라도 할 수 있습니다”라는
프롤로그와 그들 부부의 간헐적 단식 전과 후의 사진을 보고 용기를 얻게 됐습니다.

20대 늘상 운동을 생활화해서 적당한 몸과 건강을 유지했지만
30대가 되고 직장생활의 고됨이 겹쳐져, 운동하는 시간이 줄고 하다보니 자연스레 체중은 늘고 근력은 감소하고 건강은 전처럼 되진 못했습니다.

체중도 체중이지만 식단 조절에 실패하고 늦은 저녁 약속이 늘어나니 건강이 점점 나빠짐을 체감하고 부터 체중 조절과 운동의 필요성을 느꼈습니다.
그렇게 헬스를 1년 반이 넘게 꾸준히 해서 건강은 되찾았지만 체중감량은 하지 못해 방법을 찾고 있던 중 간헐적 단식에 대해 알게 됐습니다.

이 책의 대부분의 내용은 그들의 살아온 과정과 어떤 치욕을 느꼈는지 건강이 얼마나 안좋아졌는지 그리고 그것을 어떻게 극복했고 간헐적 단식후의 삶에 대해 잘 나와있습니다.

건강을 지키며 꾸준히 할수 있는 다이어트를 찾는다면 이 책을 추천합니다