[서평] 트라이앵글 독서법 : 3단계 읽기 과정으로 누구나 독서 고수가 되는 방법!

트라이앵글 독서법 - 누구나 독서 고수가 되는 3단계 읽기 혁명
김미경 지음 / 미다스북스 / 2026년 6월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

미다스북스에서 출간한 '트라이앵글 독서법'입니다. 독서는 마음의 양식을 채우고 지식을 쌓아가는 행위일 뿐만 아니라, 우리들이 시험이나 자격증 학습 등을 준비하기 위해서 다양한 자료들을 살펴보고 문제를 푸는 데에 있어서도 필요한 능력들을 길러주는 훌륭한 습관이라고 할 수 있을 텐데요, 하지만 이러한 독서를 어렵게만 여기고 글자가 적고 재미만을 챙기는 그림책에만 몰두하는 분들 또한 존재한다고 할 수 있습니다. 그러나, 우리들이 무슨 일을 하든 간에 더 빠르고 효율적으로 일을 끝마치는 노하우가 존재하는 것처럼 책을 읽는 방식에 있어서도 독서 뇌를 자극하고 일깨우는 독서의 방법도 존재한다고 하는데요, 그런 점에 있어서 이 책은 3단계의 독서 과정으로 이뤄진 트라이앵글 독서법을 중심으로, 독자 여러분들이 독서의 즐거움을 일깨우고 독서 고수로서 책 한 권을 읽더라도 제대로, 그리고 빠르게 읽어나갈 수 있게 성장하는 방법들을 알려주고 있습니다.

'트라이앵글 독서법'의 김미경 저자는 지난 30년간 교육 현장에서 수많은 학습자들의 독서 능력을 향상시키고, 자기주도 학습 및 우뇌 계발에 있어서도 뚜렷한 성과를 내보일 수 있도록 교육을 이어 온 우뇌교육 전문가로서, 강연 및 연구 활동에 있어서 꾸준히 활동을 이어오고 있는 중이라고 합니다. 그리고, 이번에 출간한 이 책을 통해서는 그동안의 연구 활동을 통해서 개발해 낸 트라이앵글 독서법에 대한 소개와 함께 이 독서법을 통해서 누구나 쉽게 독서의 효율을 높이고 양질의 독서 활동을 즐길 수 있도록 도움이 되는 정보들을 전달한다고 하는데요, 책의 목차를 살펴보니 1단계부터 3단계의 순서대로 구성된 트라이앵글 독서법의 구성과 함께 이를 보다 구체적으로 연습하고 내 것으로 만들어 나가는 과정뿐만 아니라 독서의 방식이 곧 내 삶의 방식을 결정짓는다는 독서의 중요함에 대해서도 차례대로 들려주는 모습을 살펴볼 수 있었습니다.

책을 펼치기만 하면 잠이 솔솔 오고, 책 속의 글자들이 도대체 무슨 소리를 하는 건지 어렵게만 느껴져서 금방 책을 덮는 경험은 다들 한 번쯤은 있으셨을 겁니다. 그런데, 신기하게도 내가 좋아하는 내용이 담긴 잡지나 소설 등의 책을 읽을 때에는 이와는 반대로 정신이 또렷해지고 정신을 차리고 보면 순식간에 책의 마지막 장까지 독서를 마친 자신의 모습을 발견하게 돼 곤 하는데요, '트라이앵글 독서법'에서는 바로 이렇게 자연스러운 방식으로 독서를 진행하는 동시에 책 속의 내용들도 확실히 내 것으로 만들어 나가는 과정을 진행할 수 있도록 가장 먼저 스스로의 독서 습관과 상태를 체크하고서, 1단계 이해의 과정에서부터 시작하여 2단계 기억, 3단계 통찰의 순서로 이어지는 트라이앵글 독서법의 핵심 내용들을 함께 알려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수가 있었습니다. 우리의 뇌가 정보를 받아들이고 이해의 과정으로 넘어가는 중간 사이의 연결을 보다 빠르게 진행해 나갈 수 있도록 도와주는 방법들을 이번 기회에 확실하게 배워둘 수가 있었네요.

그리고, 우리의 뇌는 우뇌와 좌뇌의 구역으로 나뉘어서 각자가 맡아서 수행하는 역할 또한 나누어져 있다는 사실을 이번에 처음으로 알게 되기도 했는데요, 우뇌 연구 전문가인 저자의 연구 결과를 통해서 우뇌를 이용해서 독서를 진행하는 것이 보다 빠른 속도로 책을 읽는 방법이라는 사실과 함께 어떻게 해야지만 우뇌 중심의 독서법을 내 몸에 자연스럽게 숙달시킬 수 있는지도 함께 정리하여 들려주고 있어서, 독서를 하는 데에 있어서도 전체의 맥락을 숲이라는 배경으로 삼고 세부적인 부분들은 반복 뇌와 속도 뇌의 영역으로 정의한 훈련법을 반복해 나가는 과정들을 확실하게 익혀나갈 수가 있었습니다. 우리 몸의 근육을 운동을 통해서 강화해 나가는 것처럼 뇌 또한 반복과 몰입의 과정들을 통해서 충분히 강화해 나갈 수 있다는 점이 대단하게만 느껴지네요.

그 밖에도, '트라이앵글 독서법'에서는 단순히 독서법에 대한 방법만을 들려주고 넘어가는 것이 아니라, 가장 근본적인 질문이라고 할 수 있는, 왜 우리들이 책을 읽어야 하는가에 대한 그 중요성에 대해서도 살펴보고 넘어가는 점이 꽤나 인상적인 부분이라고 할 수 있었는데요, 책의 곳곳에 유명한 철학가 등이 남긴 독서와 관련된 명언들도 꾸준히 수록해 놓아서 스스로를 더 높은 단계로 발전시켜 나가기 위한 가장 확실하면서도 누구나 할 수 있는 방법이 바로 독서임을 다시금 깨닫게 해주는 좋은 계기라고 할 수 있었습니다. 독서의 방식만 바꾸더라도 삶의 방식 또한 바뀌게 된다는 문구처럼, 독서법뿐만 아니라 유아부터 성인에 이르기까지 생애주기별 독서로드맵 또한 제공해 주는 최고의 책이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 트라이앵글 독서법

트라이앵글 독서법 - 누구나 독서 고수가 되는 3단계 읽기 혁명
김미경 지음 / 미다스북스 / 2026년 6월

독서의 뇌를 일깨워라, 3단계 읽기 과정으로 누구나 독서 고수가 되는 방법!

[서평] 노화는 어디까지 늦출 수 있는가 : 노화의 메커니즘과 수명 연장의 비밀!

노화는 어디까지 늦출 수 있는가 - 오토파지부터 NMN까지, 과학이 밝혀낸 늙지 않는 시대의 비밀
요시모리 다모쓰 지음, 이선이 옮김 / 이너북 / 2026년 7월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

이너북에서 출간한 '노화는 어디까지 늦출 수 있는가'입니다. 이제는 100세 시대라는 말이 나올 만큼, 예전에는 발병했다 하면 대부분의 사람들이 사망했던 질병들이 하나둘씩 정복되기 시작하고, 그에 따라서 자연스레 수명 또한 상승하게 되는 모습들을 볼 수가 있는데요, 하지만 그럼에도 불구하고 여전히 사람이 늙게 되는 노화의 과정들은 여전히 정복되지 않은 채로 앞으로 해결해 나가야 할 난제로 남아있다고 할 수 있죠. 수명이 늘어난다 한들 노화를 막지 못한다면 이는 불행한 미래만을 불러올 뿐일 겁니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 일본 최고의 노화 전문 연구가 10인이 모여서 그동안의 연구 결과들을 토대로 과학적인 데이터로 쌓아 올린 노화의 원인과 이를 극복해 나가기 위해서 필요한 것은 무엇인가에 대한 내용들을 자세하게 정리하여 들려주고 있습니다.

'노화는 어디까지 늦출 수 있는가'의 저자인 요시모리 다모쓰는 오사카대학교의 명예교수이자 의학계연구과 기부강좌 교수로서, 우리 몸 안에서 낡은 세포들을 스스로 먹어 재활용하는 오토파지 연구와 관련하여 노벨 생리의학상을 수상하기도 한 오스미 요시노리 교수의 조교수로서 함께 연구를 진행해 오기도 했다는데요, 그동안 여러 권의 노화와 관련된 저서들을 출간해오기도 한 만큼 이번에 출간한 이 책을 통해서도 생명과학과 오토파지 연구 등의 실험 데이터들을 토대로 노화의 메커니즘이 어떤지를 살펴보고, 사람들이 노화와 관련해서 더 이상 두려움에 휩싸이지 않고서 이를 적극적으로 극복해나갈 수 있는 방법들을 세포와 염증, 유전자, 수면까지 4가지를 주제로 하는 자세한 정보들을 담아내어 들려준다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 노화의 근본적인 원인인 만성염증에 대한 내용을 시작으로, 노화를 늦추기 위해서 알아둬야 하는 노화의 과정과 지식들에 대해서도 차례대로 들려주는 모습을 살펴볼 수 있었습니다.

현대사회에서 과학이라는 분야는 정말 놀랍고도 새롭게만 느껴지는 신기술과 이를 접목시킨 다양한 상품들을 선보이기도 하지만, 더 자세히 들여다보면 이러한 기술들이 발명된 근간에는 이미 자연 속에서 여러 동식물들이 가지고 있었던 기능들을 연구하고 그 메커니즘을 이해한 뒤에 이를 곧바로 적용시켜서 나온 신기술이지만 신기술이 아니라고도 할 수 있는 결과물인 경우도 많다고 하는데요, 이와 관련해서 '노화는 어디까지 늦출 수 있는가'에서도 히드라나 일부 해파리종, 벌거숭이두더쥐와 같이 수명이 엄청나게 길거나 수명 자체가 존재하지 않는 생물들이 이미 지구상에 존재하고 있다는 사실을 먼저 들려주고, 이러한 생물들을 계속해서 연구해 온 노화 전문 연구가들의 노력 끝에 인간의 노화 또한 그동안 비밀로만 감춰져 있었던 노화의 메커니즘들이 하나둘씩 밝혀져 가고 있다는 사실을 들려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수 있었는데요, 그 근본 원인으로 원래는 우리 몸속의 염증반응을 없애기 위한 자연스러운 면역반응이 만성염증이 늘어나면서 점점 그 반응이 둔화되고, 노화된 세포가 쌓여감에 따라서 다양한 질병 등에 노출될 확률이 크게 늘어나는 과정 자체라는 점을 이번 기회에 처음으로 알게 되어서 신기하게만 느껴졌습니다.

그리고, 우리의 몸에서는 SASP라는 노화세포가 염증 물질을 분비하는 현상이 지금 이 순간에도 계속되면서 점점 더 늙어가고 있는 중이라는 점과 함께 이 노화세포를 없애는 핵심 기술로서 저자의 주요 연구 내용이기도 한 오토파지를 이용한 노화세포의 제거 기술을 비롯하여 여러 연구자들이 노화와 관련해서 연구하고 발표해 온 다양한 자료들을 이 책 한 권만으로도 충분히 접해보고 그 내용들을 쉽게 이해해 나갈 수 있도록 그림 등의 보조자료들을 수록해서 보여주고 있는 점도 여러모로 큰 도움이 되는 부분이라고 할만했는데요, 신기하게도 노화세포 또한 우리 몸에 있어서 염증을 없애주는 방어 반응의 하나로서 완전히 없애 버린다면 오히려 건강에 악영향을 주기 때문에 적정 수준으로 그 숫자를 유지해나가는 것이 곧 건강한 몸을 유지하고 노화 또한 방지해 나갈 수 있다고 하니, 이러한 내용들을 밝혀내 온 과학자들의 노력이 정말 대단하게만 느껴지네요!

그 밖에도, '노화는 어디까지 늦출 수 있는가'에서는 우리들이 노화를 조금이라도 늦추고 더 건강한 피부와 면역, 그리고 수명까지도 늘려가기 위해서 필요한 지식들이 무엇인지도 그에 맞춘 과학 지식들과 함께 그 개념들을 이해해 나갈 수 있도록 여러 자료들을 보여주고 있는 점도 이 책만의 장점이라고 할만했는데요, 현재 전 세계에서 100세를 넘어가서도 정정한 모습을 보여줄 정도로 더딘 노화 속도를 보여주고 있는 사람들이 가지고 있는 생활 습관이나 특성 등을 들려주고, 아직은 연구단계에 있지만 노화 방지에 있어서 확실한 효과를 보여주고 있는 NMN 등의 작용 원리를 통해서 이러한 연구의 성과들이 머지않은 미래에 있어서 곧 상용화될 것이라는 희망을 품게 해주는 내용도 담겨있는 책이었습니다. 특히, 수면 부족은 사망률을 올리고 노화도 가속화 시키는 주요 원인 중 하나라는 내용이 꽤나 인상적이었어요. 7시간 이상의 제대로 된 수면 패턴 환경을 조성하는 것만으로도 내 삶의 행복감을 높이고 노화도 늦춰나갈 수 있다고 하니, 저도 지금부터라도 이러한 점을 꼭 지켜나갈 수 있도록 노력해야겠습니다.

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 노화는 어디까지 늦출 수 있는가

노화는 어디까지 늦출 수 있는가 - 오토파지부터 NMN까지, 과학이 밝혀낸 늙지 않는 시대의 비밀
요시모리 다모쓰 지음, 이선이 옮김 / 이너북 / 2026년 7월

더 이상 늙지 않아도 된다, 일본 최고의 노화 연구자들이 들려주는 노화의 메커니즘과 수명 연장의 비밀!

[서평] 마틴 츠바이크의 위대한 투자 원칙 : 손실은 줄이고 수익은 늘리는 관리 노하우!

마틴 츠바이크의 위대한 투자 원칙 - 40년간 시장을 이긴 월스트리트 전설의 투자법
마틴 츠바이크 지음, 송미리 옮김 / 이레미디어 / 2026년 6월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

이레미디어에서 출간한 '마틴 츠바이크의 위대한 투자 원칙'입니다. 요즘에는 주식 투자로 수익을 내기 위해서 별다른 계획 없이 남들의 말만 듣고서 투자했다가 큰 손실을 보고서 금방 투자에서 손을 떼버리는 어처구니없는 상황이 점점 더 많이 보이고 있는데요, 이는 기존의 기관 투자자들 등에 있어서는 이른바 호구라는 소리를 들을 정도로 대책 없이 돈만 싸 들고 온 물주로 보이기에 딱 좋은 경우라고 할 수 있을 겁니다. 투자는 수익을 내기 위함이지 이렇게 손실을 보려고 하는 것이 아니기 때문에 보다 조심스러운 투자의 접근 방식이 필요한 법이겠죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 지난 1987년에 미국의 다우지수가 하루 만에 22.6%나 하락한 블랙먼데이에도 50% 넘는 경이적인 수익률을 기록한 전설적인 투자자 마틴 츠바이크가 남긴 주식 투자에 있어서 반드시 알아둬야 하는 필수 지식들과 강세장과 약세장 속에서도 반드시 그 가치가 상승하게 될 성공 종목들을 판별하는 접근법 및 관리법 등을 자세하게 정리하여 들려주고 있어서 성공 투자를 꿈꾸는 모든 개인투자자들에게 추천할 만한 투자 가이드북이라고 할 수 있었습니다.

'마틴 츠바이크의 위대한 투자 원칙'의 저자인 마틴 츠바이크는 자신의 이름을 딴 츠바이크 펀드와 츠바이크 토탈 리턴 펀드의 회장이자 미국 월스트리트에서도 손꼽히는 투자 전략가로서, 투자 심리를 측정하는 풋/콜 비율 등을 포함한 투자 기술 분석의 여러 지표들을 개발하고, 시장의 흐름을 정확하게 예측하고 꾸준히 수익을 올려나가는 모습들을 보여주면서 그 명성을 쌓아 올려 나갈 수 있었다고 하는데요, 그가 생전에 남긴 기록적인 투자 수익률과 성공적으로 운영해 온 헤지펀드의 운영 방식 등은 지금까지도 많은 투자자들에게 영감을 주고 투자에 있어서도 훌륭한 멘토로서의 역할을 이어가고 있는 중이라고 하네요. 그리고, 이번에 출간한 이 책을 통해서는 마틴 츠바이크가 지난 40년간 월스트리트에서 살아남을 수 있었던 투자의 승리 법칙들을 담아내어 독자 여러분들에게 들려준다고 합니다.

얼마 전까지만 하더라도 반도체 테마를 중심으로 큰 주가 상승의 시기가 이어지면서 일찌감치 투자를 했던 개인투자자들은 단기간에 몇 배나 되는 원금 투자 수익률을 끌어올리기도 했는데요, 하지만 늦게서야 이러한 분위기에 탑승하여 매수 타이밍을 제대로 잡지 못한 사람들은 현재 변동성이 크게 흐르고 있는 시장의 분위기에 크게 휩쓸리면서 이도 저도 못하는 힘든 상황에 처했다고 할 수 있습니다. 이와 관련해서, '마틴 츠바이크의 위대한 투자 원칙'에서는 절대로 연준(시장)과 싸우지 말라는 투자 규칙을 바탕으로, 연준의 정책과 이자율 등이 어떻게 변화하는지만 살펴보더라도 시장의 분위기가 앞으로 어떻게 흘러갈지를 파악할 수 있고, 이에 더해서 펀더멘털 지표 등의 주식이 가지고 있는 실제 가치 등을 나타내는 지표들을 데이터 분석의 기초로 삼아서 투자를 이어 나간다면 누구나 안전하면서도 충분한 보상을 받게 될 것이라는 이야기를 들려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수가 있었는데요, 여기에 더해서 저자인 마틴 츠바이크만의 유연한 투자 철학들에 대해서 함께 살펴볼 수 있는 점도 주식을 포함하여 투자에 진심인 모든 분들에게 충분히 도움이 될만한 내용이라고 할 수 있었습니다.

그리고, 본격적으로 시장의 장세를 분석하고 내가 투자할 종목을 선별하는 데에 있어서 필요한 데이터인 시장의 평균과 통화 지표, 모멘텀 지표, 심리 지표, 주기 지표 등에 대한 내용들을 살펴보면서, 이를 어떻게 주식 투자에 있어서 적용시켜 나갈 수 있는지를 실제 여러 종목들이나 지수의 흐름을 보여주는 그래프 등을 보여주면서 자세하게 설명해 주고 있는 점도 이 책만의 장점이라고 할만했는데요, 투자자라면 누구나 궁금해할 만한 강세장과 약세장이 시작되기 전의 환경이나 포인트 등을 짚어주면서 손실을 최소화시키면서도 주어진 상황 속에서 수익을 최대로 끌어올리기 위한 관리법에 대해서도 함께 배워나갈 수 있어서 저도 앞으로 주식 투자에 있어서 헛다리를 짚는 일을 줄이고 장기적으로 꾸준히 수익을 올려나갈 수 있는 투자 노하우를 실천해나갈 수 있을 것 같네요. 그 밖에도, '마틴 츠바이크의 위대한 투자 원칙'을 통해서 전문 투자자였던 저자의 개인적인 투자 경험담과 때로는 생각보다 낮은 수익률을 보는 등의 실패를 겪었던 사례들, 투자에 있어서 개인 투자자들이 궁금해할 만한 여러 질문들과 그에 대한 답변들도 살펴볼 수 있어서 여러모로 큰 도움이 되는 지식들이라고 할 수 있었습니다. 단순히 감에만 의지하지 않고, 시장에서 보여주는 여러 데이터의 신호들을 빠르게 파악하는 법과 투자 원칙들에 대해서도 들려주는 최고의 투자 가이드북이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^