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제이투 지음 / 여의도책방 / 2026년 9월

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[서평] 철학은 어떻게 불안을 이기는가 : 에피쿠로스의 잠언으로 살펴보는, 정신의 즐거움!

철학은 어떻게 불안을 이기는가 - 고요한 행복에 이르는 에피쿠로스의 지혜
박은미 지음 / 서사원 / 2026년 8월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

서사원 출판사에서 출간한 '철학은 어떻게 불안을 이기는가'입니다. 현대사회에서는 많은 사람들이 육체적인 고통보다 남들과의 비교, 인생에 대한 불안이나 공허함, 채워지지 않는 욕망 등으로 인해서 점점 더 행복한 삶과는 그 거리가 멀어지는 것을 체감하게 되면서 정신적인 고통에 허덕이면서 살아가게 되는 경우가 점점 더 늘어나고 있는데요, 수학 문제라면 문제를 풀고서 그 해답을 답안지에 써내려나가면 그만이겠지만 이러한 정신적인 고통의 문제들은 그 해답이 명확하게 딱 부러지는 것이 아니고 본인이 아니라면 그 고통에 공감하고 이해하기도 어려운 경우가 많아서 더욱더 골머리를 썩이게 돼 곤 하죠. 물론, 그렇다고 해서 이러한 근거 없는 공포와 불안에 휩싸인 채로 시간만 흘려보내는 것은 결코 현명한 선택이라고는 할 수 없습니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 흔히들 쾌락주의자로 알려진 고대 그리스의 철학자인 에피쿠로스가 남긴 잠언 중에서도 25여 가지의 내용들을 추러내어 우리들이 스스로가 가진 욕망이 무엇인지를 돌아본 뒤에, 이 욕망을 근거로 지금까지 스스로를 고통에 빠뜨리게 만들었던 원인들을 철학자의 지혜를 바탕으로 하나하나씩 풀어내면서 고요하지만 확실한 행복의 길을 걸어갈 수 있도록 도움이 되는 지혜와 조언들을 들려주고 있습니다.

'철학은 어떻게 불안을 이기는가'의 박은미 저자는 이화여자대학교에서 철학박사 학위를 받은 뒤에 건국대 강의교수와 세종대 초빙교수의 경력을 거쳐서 현재는 여러 사람들이 철학에 대한 이해와 이를 삶에 대입하여 보다 깊은 통찰을 이어나갈 수 있도록 여러 권의 저서를 집필하고 강의 등에도 집중하는 활동을 이어 나가고 있는 중이라고 하는데요, 이론적으로 어렵게만 접근하는 철학이 아니라 일반인들도 쉽게 이해하고 일상 속에서도 그 의미를 찾아 나가는 활동을 스스로 이어나갈 수 있도록 도와주는 철학 커뮤니케이터로서 여러 콘텐츠를 제작하고 칼럼 등에 관련 내용들을 기고하기도 해온 만큼, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 쾌락주의를 주장하며 사람들에게 욕망에 대한 철학을 설파하던 철학자인 에피쿠로스가 남긴 깊은 통찰이 잠긴 잠언들을 토대로 우리들이 일상 속에서 불안을 포함한 정신적 고통에 빠져서 스스로의 욕망을 제대로 구별하지 못한 채로 행복의 길에서 잠시 벗어난 상태를 스스로 극복해 내고 다시금 정신적인 즐거움을 누리면서 행복하게 살아갈 수 있도록 그에 맞는 지혜가 담긴 내용들을 수록하여 들려준다고 하네요^^

최근 들어서 우리나라뿐만 아니라 해외의 여러 국가들이 청소년들이 SNS 사용을 금지하도록 하는 법안이 계속해서 통과되고 있는데요, 이는 국가가 청소년들의 자유를 침해하는 악법으로 보이기도 하지만 그 실상을 살펴보면 SNS로 인해서 아직 성숙된 사고를 형성하지 못한 청소년들이 잘못된 사고방식과 선입견을 가진 채로 성장하게 되는 심각성이 도를 넘어선 행태를 보이는 경우가 많아졌다는 확실한 근거가 있기에 법안에 대한 찬반이 계속해서 갈리고 있는 중이라고 할 수 있죠. 그리고, 이러한 폐해는 성인이라고 해서 비켜가는 것은 아닙니다. 남들과의 계속적인 비교와 내가 가지지 못한 명품이나 자산 등을 통해서 스스로가 기존에 가지고 있던 욕망들이 변질되고 진짜 욕망과 가짜 욕망을 구분하지 못한 채로 인생에 대한 불안과 허무감에 빠져들게 되는 악순환이 계속해서 생겨나고 있습니다. 이와 관련해서, '철학은 어떻게 불안을 이기는가'에서도 내 인생은 남들의 말에 휘둘려서 만들어 나가는 것이 아니라, 오직 나만의 선택을 통해서 만들어 나가고, 나의 진짜 욕망을 실현해 나가면서 행복감을 채워 나간다는 사실을 구체적으로 강조해서 들려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수가 있었는데요, 그리스의 철학자 에피쿠로스가 남긴 깊은 통찰이 담긴 철학의 잠언들과 그가 주장한 쾌락계산법 등의 여러 가지 이야기들을 통해서 사람들이 내면을 살펴보고 최선의 선택을 이끌어 나가면서 제대로 된 욕망을 실현해 나가는 데에 도움이 되는 조언들이라고 할만했습니다.

그리고, 저에게도 해당되는 이야기지만 당장 내일 무슨 일이 생길지도 알 수 없는 판국에 먼 미래의 노후에 대한 걱정이나 언젠가는 찾아오게 될 이별이나 죽음과 같은 걱정거리들에 고통받고 어찌할지 몰라서 고민에 빠져서 살아가는 것은 정말 의미 없는 짓이고 행복한 인생을 살아가기 위해서 절대적으로 벗어나야 하는 상태라고 할 수 있을 텐데요, 내가 알지 못하는 것에 대한 공포에 빠져서 스스로가 가지고 있는 능력을 과소평가하면서 노력을 이어 나가는 것이 아무런 의미가 없다고 자위하는 것보다는 내가 무슨 짓을 하든 언젠가 찾아올 요소들은 당연하게 받아들이고, 그때까지의 과정 속에서 꾸준히 나만의 길을 걸어가고 실패하더라도 내가 왜 그랬을까 후회를 반복하는 것이 아닌, 그 안에서의 경험들을 토대로 새로운 시도를 반복하면서 더 나은 나의 미래를 완성해 나가는 것이 진정으로 의미 있는 인생의 자세라고 할 수 있겠습니다. 그 밖에도, '철학은 어떻게 불안을 이기는가'를 통해서 누구에게나 똑같이 주어지는 시간의 흐름 속에서 내 인생을 불안에 빠뜨린 채로 낭비하며 살아가는 것은 얼마나 안타까우면서도 나에게 주어진 미래의 가능성을 갉아먹는 행동인지를 에피쿠로스의 철학적 지혜와 조언들을 통해서 알려주는 최고의 책이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 철학은 어떻게 불안을 이기는가

철학은 어떻게 불안을 이기는가 - 고요한 행복에 이르는 에피쿠로스의 지혜
박은미 지음 / 서사원 / 2026년 8월

에피쿠로스의 잠언으로 살펴보는, 정신의 즐거움을 통해서 삶을 채워 나가는 방법!

[서평] 단 30일, 술 없이 살아보기 : 건강과 일상을 되찾는 30일 금주 전략!

단 30일, 술 없이 살아보기
한태봉 지음 / 역노화체이스 / 2026년 8월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

역노화체이스에서 출간한 '단 30일, 술 없이 살아보기'입니다. 요즘 직장에서 제 주변 사람들을 둘러다 보면 하나둘씩 혈압이나 혈당 관련 문제로 인해서 그와 관련된 약을 챙겨 먹기 시작하는 분의 숫자가 늘어나고 싶어서 저도 설마 저렇게나 건강이 나빠질지는 않을지 하는 걱정이 계속해서 들곤 하는데요, 그런데 다들 술이나 담배가 몸에 나쁘다는 사실을 알면서도 이를 끊지 못하고 계속해서 이어 가다가 이렇게 뒤늦게야 몸의 건강이 망가지고 후회하는 경우가 비일비재함에도 이러한 문제가 반복되는 데에는 그만한 이유가 있기 마련일 겁니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 술 때문에 생겨나는 문제점들이 무엇인지를 살벌한 경고와 함께 확실하게 인지시켜 주고, 자신이 애주가라고 착각하던 많은 알코올중독자 여러분들이 딱 30일만 음주를 멈추고 내 몸의 회복 기간을 거쳐서 그 이후에도 꾸준히 금주를 이어나갈 수 있도록 그에 걸맞은 금주 전략과 도움이 되는 정보 및 조언들을 담아내어 들려주고 있습니다.

'단 30일, 술 없이 살아보기'의 한태봉 저자는 현재 역노화체이스를 운영하는 대표로서, 그전에는 미래에셋증권에서 금융전문가로서 돈이 불어나는 원리와 전략들을 연구해 왔다면, 이제는 금주를 통해서 수명이 늘어나는 원리를 연구하는 데에 집중하여 활동을 이어 나가고 있는 중이라고 하는데요, 100세 시대를 넘어 이제는 120세 시대를 바라보는 지금 시점에서 사람들이 자산을 아무리 많이 모았어도 몸을 오랫동안 건강하게 지켜나가지 못한다면 아무런 소용이 없다는 점을 깨닫고선 건강수명을 위해서는 절제 없이 마셔온 알코올을 잠시나마 금주해 보는 경험을 통해서 술이 우리들의 건강을 갉아먹고 있었다는 사실을 깨닫고 앞으로의 건강한 삶을 위해서라도 지금까지의 음주 습관을 개선해 나가야 한다는 사실을 여러 사람들에게 알려주고자 이러한 내용들을 한 권의 책으로서 정리하여 출간하게 되었다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, 우리들이 왜 술을 끊어야 하는지에 대한 내용을 시작으로 단 30일 동안이라도 금주를 해나갈 수 있는 전략과 그 과정 속에서 저자 본인 또한 겪어본 어려움과 여러 생각들을 담아내어 차례대로 들려주는 모습을 살펴볼 수 있었습니다.

힘든 일상 속의 고단함을 달래기 위해서 사람들은 술을 찾는 경우가 많은데요, 하지만 술을 마셔서 잠시나마 현실의 고통을 잊는다고 한들, 그 고통은 사라진 게 아니라 다시금 찾아올 해결되지 않은 문제로서 더욱더 우리들을 옥죄이는 장애물로 자리 잡는 경우가 많을 겁니다. 특히, '단 30일, 술 없이 살아보기'에서는 우리들이 술로 인해서 겪게 되는 문제들을 경제적 손실이나 연구 결과로 밝혀진 수명의 감소 등과 같이 눈에 보이는 근거를 토대로 독자 여러분들이 명확하게 인지할 수 있도록 알려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수가 있었는데요, 술이 우리에게 뺏어가는 요소와 함께 금주를 통해서 우리들이 얻게 되는 이득 또한 함께 살펴볼 수 있는 점은 이 책만의 장점이라고 할만했습니다.

그리고, 본격적으로 우리들이 잠시라도 금주 기간을 가지고서 우리 몸에 찾아올 변화를 만끽할 수 있도록 그에 해당하는 배경지식과 저자 스스로 이에 도전하면서 경험한 금주 기간 동안의 여러 증상들을 1주차, 2주차 형식의 일기 형태로도 자세하게 정리하여 들려주고 있는 점도 금주에 도전하고자 계획 중인 분들에게 특히나 도움이 될만한 내용들이라고 할 수 있었는데요, 단 30일 만이라도 금주를 한다는 게 말은 쉽지만 언제 어디서나 찾아오는 딱 한 잔만 마시자는 유혹을 비롯하여 심한 경우에는 금단 증상마저 찾아올 때도 있을 텐데, 이러한 증상들에 충분히 도움이 될만한 30일 금주 전략들은 모르고 있는 것과 알고서 도전하는 것에 큰 차이가 생기게 만드는 요소라고 할 수 있을 겁니다.

그 밖에도, '단 30일, 술 없이 살아보기'에서는 저자 스스로도 30일 금주 도전을 통해서 그 이후의 개선된 건강 검사표를 보여주고 와인에 빠져서 알코올 중독에 시달리던 본인이 지금에 와서는 노화 개선에 이르는 다양한 효능들을 경험하고 있고, 이러한 효과들을 최대한 많은 사람들과 함께 누리고 다 같이 건강한 생활을 영위할 수 있도록 북돋아 주는 격려의 말들을 들려주고 있는 점도 마음에 들었는데요, 한 번 금주에 성공했더라도 다시 알코올에 빠져드는 경우나 혼자서는 금주를 이어 나가는 데에 어려움이 있는 분들을 위해서 절주 커뮤니티와 같은 도움이 되는 정보들도 수록하여 알려주고 있는 최고의 금주 프로젝트 가이드북이었습니다!

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 단 30일, 술 없이 살아보기

단 30일, 술 없이 살아보기
한태봉 지음 / 역노화체이스 / 2026년 8월

나는 애주가인가 알코올중독자인가, 건강과 일상을 되찾는 30일 금주 전략!