[서평] 프렌즈 방콕 (최신판 ‘25~‘26) : 한국인이 사랑하는 해외 여행지 방콕!

프렌즈 방콕 : 파타야·깐짜나부리·아유타야 - 최고의 방콕 여행을 위한 한국인 맞춤형 가이드북, 최신판 ’25~’26 ㅣ 프렌즈 Friends 5
안진헌 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2024년 12월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

중앙북스에서 출간한 '프렌즈 방콕 (최신판 '25~'26)'입니다. 환율이 미친듯이 오르면서 국내 물가 또한 어디가 끝일지 모를 정도로 치솟고 있다보니 여행 준비를 하던 분들도 여행 자금 압박에 여행을 가야하나 말아야 하나 고민이 많으실 텐데요, 이런 때에는 차라리 비슷한 가격에 더 다양한 음식과 색다른 관광지를 둘러볼 수 있는 해외여행을 떠나는 것이 더 나을 수도 있다고 봅니다. 특히, 같은 아시아권에 속해 있어서 문화적으로도 큰 차이가 없으면서도 찬란한 문화유산과 휘황찬란한 야경, 맛있는 음식을 자랑하는 태국의 방콕은 우리들에게 즐거운 휴식 시간을 제공할 수 있는 최고의 여행지라고 확신합니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 대한민국 No.1 해외여행 가이드북으로서 한국인들이 좋아할 만한 최신 방콕 여행 정보들을 꾹꾹 눌러 담아 놓아서 여행을 준비 중이거나 이제 곧 떠나는 분들에게 추천할 만한 도서였습니다^^

'프렌즈 방콕 (최신판 '25~'26)'의 안진헌 저자는 지난 20여 년 동안 태국, 베트남, 티베트, 캄보디아, 라오스, 중국, 네팔, 인도 등의 여러 나라들을 들락날락하면서 상주 여행자의 생활을 해왔다고 하는데요, 이제는 여행계에서 알아주는 아시아 전문가로서 여러 권의 여행 가이드북을 출간하기도 했습니다. 그리고, 이번에는 저자의 방콕 여행 경험과 노하우가 여행 가이드북을 통해서 독자 여러분들이 편하고 즐거운 방콕 여행을 즐길 수 있도록 도와준다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, 방콕 여행의 설계 단계에서부터 방콕의 여행지나 볼거리, 현지 정보들을 차례대로 알려주는 모습을 볼 수 있었습니다.

그리고, 여행지에서 큰 도움이 될만한 실용성과 편리성을 모두 갖춘 휴대지도와 프렌즈 방콕 맵북 또한 부록으로 수록되어 있어서, 잘 모르는 방콕의 거리를 헤맬 일 없이 원하는 여행지로 떠날 수 있도록 도움을 주는 것을 볼 수 있었습니다. 태국어가 아닌 한글로 해당 여행지의 지명이나 건물 이름, 버스 정류장 등을 아주 자세하게 표시해 놓았기 때문에, 일반적인으로 인터넷 등에서 볼 수 있는 방콕의 지도보다 더 훌륭한 여행 정보들을 담고 있습니다.

흔히들 방콕이라고 하면 똠양꿍 등의 유명한 요리들만 떠올리는 경우가 많은데요, 요리도 맛있긴 하지만, 방콕은 주말시장이나 야시장, 수상시장과 같이 없는 것 없이 모든 물건이 있다는 소문이 들려올 정도로 쇼핑의 즐거움을 만끽할 수 있을 뿐만 아니라 유네스코 세계문화유산으로도 등록된 다양한 역사 유물들을 즐길 수 있는 여행지이기도 합니다. '프렌즈 방콕 (최신판 '25~'26)'에서는 이렇게 매력적인 방콕 여행을 1박 2일이나 4박 5일 등 우리들이 원하는 기간에 맞춰서 여행 계획을 짤 수 있도록 코스를 알려주고, 여행지의 이동 수단이나 방콕 쇼핑 리스트, 편의점 쇼핑 리스트 등을 사진과 함께 보여주고 있어서 큰 도움이 되었어요^^

아, 그렇다고 방콕 여행에 있어서 식도락에 소홀히 하라는 이야기는 아닙니다. 제 주변 지인들도 방콕에 놀어갔다 하면 항상 다양한 종류의 맛있는 방콕 요리 사진들을 보내오면서 자랑을 하던데, 이 여행 가이드북에서도 방콕의 유명 레스토랑이나 맛집 등에 대한 정보들을 아주 자세하게 보여주고 있어서 놀라울 정도였습니다. 유명 맛집 인증표라고 할 수 있는 미쉐린 맛집들을 방문하여 제공하는 음식들의 가격이나 언제 방문해야 가게가 열려있는지 등도 알 수 있어서 무턱대고 방콕 여행 계획만 대충 잡고서 방문했다가 헛걸음할 일이 없을 것 같아요!

식도락을 즐겼으면 쇼핑도 즐겨봐야겠죠? 방콕은 정말 매력적인 쇼핑을 즐길 수 있는 최고의 여행지라고 할 수 있는데요, 저도 예전에 TV에서 본 적이 있던 주말시장 등을 방문해서 한국에서는 볼 수 없는 방콕만의 독특한 물품들을 쇼핑하다 보면 지갑이 얇아지는 것은 순식간이겠어요^^ '프렌즈 방콕 (최신판 '25~'26)'에서는 대형 쇼핑몰에서부터 주말시장이나 야시장 같은 세세한 정보들에서부터 방콕의 원조 마사지를 즐겨볼 수 있도록 운영 가게 등의 정보도 모두 담겨 있어서 정말 마음에 들었습니다.

그 밖에도, 방콕은 쇼핑과 식도락을 마음껏 즐길 수 있는 여행지이기는 하지만 자연환경과 문화유산도 빠지지 않고 추천할 만한 장소들이 정말 많은 곳이기도 한데요, '프렌즈 방콕 (최신판 '25~'26)'에서는 여행 가이드북의 본분에 걸맞게 방콕의 여러 여행지들을 보러 가기 위한 이동 수단이나 비용에서부터 여행지에서 즐길 수 있는 정보들도 담겨 있어서 저도 조만간 방콕 여행 계획을 잡고서 빨리 떠나고 싶은 마음을 들게 해줬습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 프렌즈 방콕 : 파타야·깐짜나부리·아유타야

프렌즈 방콕 : 파타야·깐짜나부리·아유타야 - 최고의 방콕 여행을 위한 한국인 맞춤형 가이드북, 최신판 ’25~’26 ㅣ 프렌즈 Friends 5
안진헌 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2024년 12월

한국인이 사랑하는 해외 여행지 방콕, 최고의 여행 가이드북!

[서평] 하루 5분 생활 명상 : 현대인을 위한 마음의 운동, 깨달음의 명상!

하루 5분 생활 명상 - 스스로를 치유하는 깨달음의 힘
박희승 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2024년 11월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

중앙북스에서 출간한 '하루 5분 생활 명상'입니다. 현대사회를 살아가는 우리들은 항상 업무나 바쁜 일정에 휘둘리면서 마음의 여유를 잃고서 조급함과 불안감에 빠진 채로 하루하루를 보내고 있는 경우가 참 많은데요, 머리로는 이런 나날들이 자신의 행복한 인생을 위해서는 결코 좋은 일이 아님을 알고는 있지만 적당한 해결 방법을 찾지 못한 채로 다시금 쳇바퀴 마냥 반복하면서 살아가고 있습니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 체력을 기르기 위해서 운동을 하는 것처럼 우리들의 마음을 단련하고 화를 가라앉히기 위한 운동으로서, 하루에 단 5분의 생활 명상을 하는 것을 추천하고 있습니다. 저도 요즘 들어서 마음이 복잡하고 감정을 다스리기 힘들 때가 종종 있는데 명상 전문가가 들려주는 최고의 명상법이 무엇일지 벌써부터 궁금해지네요^^

'하루 5분 생활 명상'의 박희승 저자는 한국명상지도자협회의 이사이자 사무총장인 명상 지도자로서, 불교인재원 등에서 생활 선명상 입문, 심화, 전문, 지도자 과정을 운영 중에 있다고 하는데요, 불교에서 말하는 마음속의 번뇌를 가장 빠르게 해결할 수 있는 방법으로 '명상'을 제시하면서, 이번에 출간한 이 책에서는 그중에서도 현대인들을 위한 명상의 종류로서 간화선 명상법에 대해서 알려준다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 우리들이 어째서 명상을 해야 하는 것인지 명상의 효능에 대한 소개를 시작으로 규칙적인 하루 5분의 생활 명상을 이어 나갈 수 있는 여러 조언과 명상법의 노하우에 대해서 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다.

우리나라에서 명상은 불교를 중심으로 깨달음을 얻고자 하는 종교적인 활동의 일부로서 이에 열중하는 사람들도 많다고 할 수 있는데요, 그런데 오히려 동양권이 아닌 서구권에서 애플이나 아마존 같은 대기업에서도 명상을 직원들의 건강을 위한 복지 프로그램으로서 채택하는 경우가 많다고 합니다. 그만큼 명상에 대한 연구도 활발하게 이뤄지고 있어서 과학적으로 입증된 효과 중에 하나로 스트레스를 감소시키고 노화를 늦추는 등의 놀라운 효능도 있다고 하네요!

명상이라고 하면 오랜 시간 동안 한자리에 앉아서 눈을 감고 머릿속의 잡다한 생각을 비운 채로 있어야 하는 건 아닌가 하는 편견도 있지만, 불교 내에서도 여러 종파로 나뉘는 것처럼 명상 또한 종류가 여러 가지이고, 그중에서는 눈을 뜨고서 하는 명상 방법도 있다고 합니다. '하루 5분 생활 명상'에서는 특히, 책의 제목에서 보여주는 것처럼 하루 1440분이라는 시간 중에서 단 5분의 시간만을 투자하더라도 충분히 효과를 보면서도 누구나 가볍게 할 수 있는 5분 명상을 하는 방법들을 자세하게 알려주고 있어서 큰 도움이 되었어요.

그 밖에도, 명상을 통해서 자신의 내면에 쌓여만 가는 화를 다스리고, 일상 속에서 어려움이 있더라도 이를 침착하게 대응해 나갈 수 있는 데에도 명상은 훌륭한 도우미 역할을 해준다고 하는데요, '하루 5분 생활 명상' 도서를 통해서 그동안 어렵게만 생각해왔던 명상에 대한 편견을 깨고, 더 높은 경지의 깨달음에도 도달할 수 있는 발판을 마련할 수 있도록 달라이 라마 등의 위인이 들려주는 이야기도 참고할 수 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나간 책이었네요!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 하루 5분 생활 명상

하루 5분 생활 명상 - 스스로를 치유하는 깨달음의 힘
박희승 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2024년 11월

현대인을 위한 마음의 운동, 깨달음의 명상!

[서평] 예민해서 미안해 : 내성적인 사람을 위한 상황별 맞춤 솔루션, 나답게 살자!

예민해서 미안해 - 내성적인 사람들의 소리 없이 강한 성장 법칙
우몐 지음, 박영란 옮김 / 더페이지 / 2025년 1월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

더페이지에서 출간한 '예민해서 미안해'입니다. 제 학창시절에만 하더라도 별자리나 혈액형별로 성격이 다르고 좋아하는 것도 다르다는 것을 구분하는 것이 한창 유행이었는데요, 요즘에는 트렌드가 바뀌어서 MBTI라는 성격 유형별 테스트가 생기고 이를 이용해서 남녀 간의 만남이나 심지어 직장에서도 이를 활용해서 업무를 배정하는 일이 늘어나고 있다고 합니다. 물론, 이러한 것들은 반쯤은 미신이라고 믿고 있기에 크게 신뢰를 가지고 있지는 않지만 한 가지 명확한 사실을 하나 꼽으라면 사람들이 외향적/내향적 성격으로 갈린다는 것이겠죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 혼자 있는 것을 좋아하고 조용한 성격의 내향적인 성향을 가진 사람들이 자신의 모습에서 장점을 찾아내고, 내성적인 성격 때문에 곤란한 상황이 발생할 때마다 이를 극복할 수 있는 상황별 솔루션을 제공하고 있습니다.

'예민해서 미안해'의 저자인 우몐은 중국 웨이보의 공중계정인 <로버트 플래닛>과 <실용 심리학>의 편집장을 맡아 대중들과 계속해서 소통을 이어오고 있는 심리상담사로서 자신을 소개하고 있는데요, 심리학 관련 글을 1,000편 넘게 기고했을 만큼 심리학의 대중화에 힘쓰고 있는 그가 이번에 출간한 이 책을 통해서는 본인의 내향적인 성격이 결함이라고 생각하는 내향인들의 잘못된 생각을 바로잡고, 내향인들이 일상생활에서 어려움을 겪는 상황 속에서 항상 자신 있게 그 문제들을 해결해 나갈 수 있는 조언들을 들려준다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, 내향적인 성격과 외향적인 성격에 대한 이야기를 시작으로 내성적인 사람들이 자주 하는 스스로에 대한 오해와 이를 올바른 방향으로 극복해 나갈 수 있는 저자가 들려주는 상황별 맞춤 솔루션이 수록되어 있는 모습을 볼 수 있었습니다!

간혹 자신이 내성적인지, 아니면 외향적인 성격을 가졌는지를 잘 모르고 계신 분들을 위해서 이 책에서는 아주 명확하게 내성적인 사람의 성향이 어떠한지에 대해서 말을 시작하면서, 그들 스스로가 평소 자신의 성향에 대해서 부정적으로 생각하던 점들이 사실은 그 사람만이 가지고 있는 장점일 수도 있음을 강조하고 있는데요, 저도 사람들과 두루 친하게 지내기보다는 눈에 안 띄게 지내면서 집돌이로 휴일을 보내는 것을 좋아하는 내성적인 사람 중 하나로써 공감이 가는 내용들이 제법 많았던 것 같네요. 모든 사람들이 각자 저마다의 개성을 가지고 살아가는 만큼 어떤 성향이 나쁘고 어떤 성향은 좋다는 편견을 이번 기회에 싹 날려버렸으면 합니다^^

그리고, 어떤 성향을 가진 사람이든 간에 잘 맞는 사람이 있고 잘 안 맞는 사람이 있기 마련이죠. 대한민국은 특히나 다른 사람들의 눈치를 보는 경향이 큰 분위기를 가지고 있는 만큼 안 그래도 부정적인 생각으로 빠지기 쉬운 내향적인 사람들은 더욱더 강제적으로 자신의 욕구를 제한하고 남들에게 미움받지 않아야 한다는 강박에 빠지게 되기 쉽습니다. 저 또한 그래왔으니깐요. 하지만, 이러한 오해들은 결코 진실이라고 할 수 없으며, 내성적인 성향의 사람들이 스스로를 괴롭히게 만드는 대표적인 오해들이라고 할 수 있습니다. 이와 관련해서 심리상담사인 저자가 들려주는 신체 불안을 완화하는 방법 등의 상황별 맞춤 솔루션들은 큰 도움이 되었습니다.

그 밖에도, '예민해서 미안해'에서는 내성적인 사람들이 자주 겪게 되는 난감한 경우에 대한 사례들을 계속해서 들려주면서 우리들이 어떻게 행동하는 것이 진정으로 현명하게 대처하는 것인지를 명확한 근거를 제시해 주는 것과 함께 솔루션 또한 제공하는 모습도 볼 수 있었는데요, 남들에게 미움받는 것은 아닌지, 거절하고 싶은데 말을 꺼낼까 말까 망설이는 경우, 직장에서 나의 의사를 표현하고 싶을 때에 내성적인 사람들에게 용기를 북돋아 주고 공포에 빠지지 않도록 최고의 솔루션을 제공해 주는 책이었습니다^^

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^