[서평] 그냥 계속하는 힘 : 그냥 살지 말고 그냥 하라, 성공 리듬을 만드는 방법!

그냥 계속하는 힘 - 자신만의 성공 리듬을 만드는
손민규 지음 / 북스고 / 2025년 6월

디지털감성 e북카페의 소개로

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

북스고에서 출간한 '그냥 계속하는 힘'입니다. 회사 생활을 하다가 주변을 살펴보면 그냥 시간만 보내면서 월급날이 되면 급여를 타가는 것만 반복하는 직장동료들의 모습이 보이곤 하는데요, 그들이 보기에는 저 또한 똑같게 보이지는 않았나 하는 생각이 들기도 합니다. 그리고, 이러한 반복적인 일상에서 벗어나 더 나은 내일을 만들고 자기 관리에 힘쓰는 것의 필요성을 느끼곤 있지만 지금까지 제대로 된 관리를 해본 적이 없어서 어떻게 해야 할지 고민이 참 많습니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 한 번뿐인 인생을 그냥 살지 말고 그냥 하라는 말과 함께 꾸준히 실천해 나가면서 나다운 인생을 일구어 가는 방법이 무엇인지를 확실하게 알려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나간 책이라고 할 수 있었습니다.

'그냥 계속하는 힘'의 손민규 저자는 현직 변리사이자 공부법 전문가로서, 수능을 4번이나 치르고 대학은 3번이나 입학한 뒤에 2번을 자퇴했을 만큼 여러 우여곡절 끝에 스스로에게 알맞은 공부법을 찾아내는데 성공했다고 하는데요, 자신의 공부법을 증명하기 위해서 잘 다니던 대기업을 스스로 걷어차고서 변리사 시험에 도전하여 최종 합격했을 정도로 그 능력을 증명받은 인재라고 할 수 있습니다. 그리고, 변리사 활동 이외에도 유튜브 채널을 운영하면서 1:1 공부법 컨설팅이나 변리사 시험 강의, 작가로서의 N잡러 활동까지 할 정도로 하고 싶은 것들은 모두 다 열정적으로 이어가고 있는 저자가 이번에 새롭게 출간한 이 책을 통해서는 작은 실천을 매일 꾸준히 이어 나가는 '계속하는 힘'에 대한 놀라운 효과에 대해서 소개하고, 스스로가 그 효과를 보고서 증명해 낸 성공의 비결들을 독자들의 눈높이에 맞춰서 하나하나씩 들려준다고 하네요!

자신만의 초효율 공부법을 만든 저자도 처음부터 공부를 잘하는 것은 아니었다고 하는데요, 학창 시절에 그저 책상 앞에 앉아 책만 펼치고서 있으면 성적이 오르는 것으로만 여기던 때에는 몰랐지만, 제대로 된 목표 없이 그저 남들에게 떠밀려서 하는 공부는 그만큼 제대로 된 결과를 내기는 어려웠음이 분명합니다. '그냥 계속하는 힘'에서는 이처럼 최고의 공부법을 만들어내기까지 저자가 겪었던 여러 경험들을 재미있게 정리해서 들려주고 자신이 했던 실수를 독자들이 반복하는 일이 없도록 그냥 계속하는 힘에 대한 부분을 강조하면서 실천의 원동력이자 내 실력을 올려 나가는 과정들에 대해서도 보여주고 있습니다.

지금은 변리사라는 최고의 수입을 자랑하는 전문직으로서 생활을 이어나가고 있지만, 저자 또한 인생의 암흑기이자 실패만이 반복되던 시기가 없던 것은 아니라고 하는데요, 와 저런 사람도 저렇게나 힘든 때가 있었구나 하는 사실과 함께 저렇게 뛰어난 재능을 지닌 사람도 계속 실패를 반복하고 좌절하더라도 다시 도전하는데 나라고 못할게 어디 있겠어 하는 의지를 불태우게 만들어 주기도 하는 것 같네요. 저도 오늘 내일 시간만 허비하는 일이 없이 여러 일에 도전해 보고 실패에서 새로운 정보와 경험을 쌓는 것을 목표로 해봐야겠습니다.

그 밖에도, '그냥 계속하는 힘'에서는 앞에서 언급했던 것처럼 꾸준한 실천을 통해서 인생을 변화시켜 나가는 과정 및 노하우가 무엇인지에 대해서도 알려주고 있는 점도 꽤나 도움이 되었는데요, 요즘에는 N잡러로 활동하면서 노후자금 및 생활비를 벌어들이는 사람도 많은데 이러한 것 또한 새로운 도전이자 실천으로 꾸준함 없이는 성취 또한 없는 법이라는 사실을 다시금 깨닫게 해주었습니다. 저자가 알려주는 N잡을 위한 시간 관리 비결에 대한 내용들도 흥미로웠어요. 또, 직장을 다니면서 수험생으로서 학습을 병행하는 분들을 위해서 공부법 및 위기 극복법 등을 알려주는 점은 이 책만의 강점이라고도 할 수 있겠네요. 저도 최근에 자격증 하나를 취득하기 위해서 준비 중에 있는데, 공부법에 대한 조언과 꾸준히 학습을 실천해 나갈 수 있는 의지를 불어주는 고마운 책이었습니다^^

디지털감성 e북카페의 소개로

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 그냥 계속하는 힘

그냥 계속하는 힘 - 자신만의 성공 리듬을 만드는
손민규 지음 / 북스고 / 2025년 6월

그냥 살지 말고 그냥 하라, 자신만의 성공 리듬을 만드는 노하우!

[서평] 기억을 비울수록 뇌가 산다 : 뇌 수명을 늘리는 망각의 비밀, 뇌를 젊게 만들자!

기억을 비울수록 뇌가 산다 - 뇌를 젊게 만드는 습관
이와다테 야스오 지음, 곽현아 옮김 / 이든서재 / 2025년 7월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

이든서재에서 출간한 '기억을 비울수록 뇌가 산다'입니다. 당장 어제 아침에 무엇을 했는지, 무엇을 먹었는지 물어본다면 제대로 기억하지 못하는 분들이 많죠. 저 또한 마찬가지인데요, 이렇게 사람은 중요하지 않은 정보들은 금방 잊어버리고 새로운 정보들을 받아들이는 뇌 시스템을 유지하면서 더 건강한 뇌를 만들어 나간다고 합니다. 건망증이란 게 결국에는 건강한 뇌를 만들려는 하나의 생존 전략일 수도 있다는 것이죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 일본 최고의 뇌 과학 권위자가 풀어낸 기억과 망각에 대한 내용들과 우리들의 뇌를 젊고 건강하게 만드는 좋은 습관들에 대해서 알기 쉽게 풀어서 설명해 주고 있는 뇌 건강 가이드북이라고 할만했습니다.

'기억을 비울수록 뇌가 산다'의 저자인 이와다테 야스오는 일본 치바대학의 뇌신경외과학 교수로서 28년간 재직하였고, 현재는 히가시치바 메디컬센터의 센터장으로서 근무하면서 일본에서 알아주는 뇌과학 권위자 중 하나로써 이름을 날리는 중이라고 하는데요, 특히 정보들이 넘쳐 나는 요즘 시대에서 기억과 망각이라는 연구과제에 열을 올리면서 지금 시대 있어서 뇌의 생존 전략에 대한 내용들을 밝혀내는 데 주력하고 있다고 합니다. 그리고, 그동안 쌓아온 경험과 여러 권의 저서를 집필해 오면서 쌓아온 저자의 뇌과학 전문 지식들을 담아서 이번에는 망각을 통한 뇌의 자정 작용과 뇌 수명을 늘리는 좋은 습관들 및 환경에 대한 내용들을 담아낸 책을 새로이 선보인다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 뇌가 지닌 망각의 메커니즘에 대한 소개를 시작으로 뇌와 신체의 상호작용, 망각을 통해서 펼쳐지는 진화한 미래의 모습 등에 대한 내용들을 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다.

이제는 암조차도 정복해 나갈 정도로 발전된 현대 의료 기술에 있어서도 뇌라는 인체 기관은 아직도 미지의 분야로 자리 잡고 있을 만큼 그 메커니즘은 정말 복잡하다고 할 수 있는데요, 예전에는 뇌가 크고 주름이 많을수록 더 고등한 뇌를 가졌다는 이야기도 있었지만 이제는 완전히 반대되는 사례가 여럿 등장해서 그 이론은 폐기되었을 정도로, 뇌에 관한 연구는 아직까지도 꾸준히 이어지고 있는 중이라고 할 수 있습니다. 그리고, 뇌에 있어서 우리들이 그동안 부정적으로만 여겼던 망각이라는 요소가 오히려 우리의 뇌를 건강하게 만들어주는 요소임을 뇌과학의 권위자인 저자가 강력하게 주장하고 있는 점은 꽤나 흥미로운데요, 치매와 같은 병적 요소가 아닌 나이가 들수록 기억이 깜빡깜빡 해지는 것은 보다 중요한 정보들을 저장해두기 위한 뇌의 자연스러운 작용으로 우리들이 컴퓨터 작업에서 필요 없는 것들은 삭제해서 휴지통에 보내는 것과 같은 이치라고 할 수 있다고 합니다.

사람의 기억이 단백질로 구성되었다는 점은 어찌 보면 충격적일 수도 있겠지만, 뇌의 구성요소가 단백질임을 떠올린다면 당연한 이야기라고도 할 수 있습니다. 그리고, 뉴런이나 스냅스 등의 뇌의 구성요소들을 통해서 정보가 전달되고 저장되는 과정들이 정말 신기롭게만 느껴지는데요, 뇌는 정말 놀랍게도 어떤 종류의 기억은 파괴되지 않고 오랫동안 저장될 수 있도록 선택적으로 파괴와 새로운 정보가 담긴 단백질을 형성하는 것을 반복한다고도 합니다. 망각을 통해서 새로운 기억을 얻고, 잊고 싶지 않은 기억은 오랫동안 저장해두는 그 과정들이 뇌라는 신체기관 스스로가 의지를 가지고 활동을 하는 것처럼 느끼게 하기도 합니다.

그 밖에도, 기억을 비울수록 뇌가 산다'에서는 망각이라는 뇌의 훌륭한 능력을 최대한 활용해서 우리들의 뇌를 오랫동안 젊고 건강하게 유지해 나가는 방법에 대해서도 들려주고 있어서 큰 도움이 되었는데요, 학습에는 나이 제한이 없다는 말처럼 뇌를 항상 활용하고 사용할 수 있는 공부 습관이나 운동 및 예술 활동 등을 통해서 뇌를 자극하고 염증 등의 안 좋은 환경요소가 발생하지 않도록 하는 내용들을 참고해 가면서 저도 오늘부터라도 건강한 뇌를 만들기 위한 노력을 이어나가야겠습니다. 망각은 좋은 것이라는 저자의 마무리 말처럼 뇌 수명을 늘리는 망각하는 뇌를 만들기 위해서 필요한 정보들이 담긴 최고의 책이었습니다^^

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 기억을 비울수록 뇌가 산다

기억을 비울수록 뇌가 산다 - 뇌를 젊게 만드는 습관
이와다테 야스오 지음, 곽현아 옮김 / 이든서재 / 2025년 7월

뇌 수명을 늘리는 망각의 비밀, 뇌를 젊게 만드는 습관!

[서평] 행복하지 않아서 뇌를 바꾸려고 합니다 : 감정 설계로 변화시키는 행복한 인생 계획

행복하지 않아서 뇌를 바꾸려고 합니다 - 뇌과학이 증명한 삶의 변화를 이끄는 감정 설계
손정헌 지음 / 더페이지 / 2025년 7월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

더페이지에서 출간한 '행복하지 않아서 뇌를 바꾸려고 합니다'입니다. 사람들은 저마다 장대한 계획을 짜고서 그에 따른 목표들을 달성하다 보면 행복한 인생을 꾸리는 것이 가능하다고 생각을 하곤 하는데요, 문제는 이러한 계획들을 정작 꾸준히 실천해 나가는 사람은 거의 없다는 점입니다. 바쁘다는 이유로, 피곤하다는 이유 등으로 계획을 뒤로 미루거나 지금 안 하면 안 된다는 자각은 있으면서도 결국에는 하지 않고 다시 계획을 짜는 일이 반복되곤 하죠. 그리고, 이 책에서는 이러한 행동의 원인을 '감정'에서 그 답을 찾을 수 있다고 강조하고 있는데요, 지금 느끼고 있는 우리의 감정이, 우리의 인생을 결정한다는 책의 문구에서처럼 뇌과학의 영역에서 살펴보는 우리들의 뇌를 긍정적인 방향으로 변화시켜 나가는 실천 전략들을 하나하나씩 살펴보면서 보다 나은 내일을 만들 수 있는 방법들을 알려주는 책이라고 할 수 있습니다.

'행복하지 않아서 뇌를 바꾸려고 합니다'의 손정헌 저자는 스스로를 감정으로 세상을 바꾸는 철학자이자 마음 설계자로서 소개하고 있는데요, 1,000여 권이 넘는 책을 탐독하면서 왜 사람들이 행복하지 않는 것일까에 대한 해답을 찾고 뇌과학이나 심리학, 생물학 등의 전문적인 분야에 학습을 매진하면서 깊이 있게 탐구하는 활동을 이어왔다고 합니다. 그 결과, 도달한 해답이 바로 '감정'이야말로 우리들이 행하는 모든 행동과 결정의 핵심이며, 행복이란 감정과 뇌의 작용을 통해서 비롯된다는 사실이었다고 하는데요, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 독자 여러분들이 감정에 대한 통찰과 설계 전략을 통해서 스스로 원하는 인생을 설계하는 방법을 배워나갈 수 있는 내용들을 들려준다고 하네요!

사람은 이성이 존재하기에 야생동물과는 달리 생각을 통한 자기 관리와 기술의 발전으로 현재 지구에서 최상층의 생물로서 군림할 수가 있게 되었는데요, 하지만 사람 또한 생물이기에 감정에 따라서 하기 싫은 일은 계속 미루고 싶고, 무언가를 선택할 때에도 이성으로는 잘못되었다고 생각하는 것도 선택하게 되는 경우도 자주 발생하곤 합니다. 생각해 보면 우리들은 스스로를 잘 통제하고 있는 중이라고 생각하지만 실제로는 감정이 모든 것을 결정해버리는 것이 진실이라는 것이죠. '행복하지 않아서 뇌를 바꾸려고 합니다'에서는 이처럼 우리들의 머릿속을 지배하고 있는 감정이 어떻게 나의 삶을 결정하고 좌지우지하고 있는지를 먼저 살펴보고, 이제라도 앞으로 원하는 삶을 살아가기 위해서 필요한 것이 무엇인지를 제시하고 있습니다.

그리고, 감정이 우리들의 행동을 유도하고 선택하도록 강요한다는 사실을 받아들인다면 이를 반대로 이용할 줄 알아야 행복한 인생을 살아갈 수가 있는 법이겠죠. 물론, 감정 자체를 차단하고 반대로 행동한다는 것은 불가능하고 매우 고통스러운 일이 될 것이 분명하므로, 우리들이 여러 상황에 맞춰서 필요한 감정을 만들어 나갈 수 있도록 뇌과학에 따른 멘탈을 관리하는 방법들을 배워볼 필요성이 있습니다. 이는 우리들의 뇌 건강에도 도움이 될 뿐만 아니라 마음의 상처와 같이 정신적으로 고통받는 분들에게 있어서도 빠르게 치유할 수 있도록 도움이 되는 방법이라고 할 수 있습니다.

그 밖에도, '행복하지 않아서 뇌를 바꾸려고 합니다'에서는 인생을 왜 살아가야 하는 것이고 항상 머뭇거리기만 하면서 무엇을 해야 할지 잘 모르겠다는 분들에게 있어서도 진짜 나를 찾아가는 과정을 시작할 수 있는 실천 전략들에 대해서도 알려주고 있어서 꽤나 흥미로웠는데요, 항상 머릿속에 좋은 생각만을 가득 차게 만들어주는 알고리즘과 순환 패턴을 각인시켜 둔다면 건강한 생각과 건강한 행동을 통해서 자연스레 우리들의 몸도 건강해질 것은 분명하다고 생각되네요. 감정이 준비돼야, 행동으로 이어지는 법이므로 이를 위한 모든 것들에 대해서 알기 쉽게 들려주는 최고의 책이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^