[서평] 오늘도 우리는 우울증과 전쟁 중 : 우울증 아내와 남편의 치유 여행!

오늘도 우리는 우울증과 전쟁 중
조하리.허준혁 지음 / 라디오북(Radio book) / 2025년 5월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

라디오북에서 출간한 '오늘도 우리는 우울증과 전쟁 중'입니다. 현대사회를 살아가는 많은 사람들은 육체보다는 마음의 고통에 시달리는 경우가 점점 늘고 있습니다. 상처가 나거나 병에 걸리면 병원에 가서 바로 치료를 하면 그만이지만 마음의 병에 걸렸을 때에는 병원보다는 남들의 시선을 신경 쓰면서 혼자서 끙끙 앓다가 오히려 그 증세가 더 심해지는 악순환이 반복되고 있는 것인데요, 그중에서도 가장 흔하면서도 심각한 것이 바로 우울증이라고 할 수 있습니다. 병명만 보자면 사람이 우울감을 느끼는 것이라고 단순하게 생각할 수도 있기에, 평범한 사람들은 우울증 환자들을 대하는 데에 있어서 여러모로 오해를 하기 십상입니다. 하지만 현실은 전혀 다르다고 할 수 있는데요, 그런 점에 있어서 이 책은 우울증에 걸린 허 양과 그녀의 남편의 이야기를 담아내어 서로가 공감대를 형성하고 치유의 과정을 통해서 우울증을 조금씩 극복해 나가는 내용들을 들려주고 있습니다.

'오늘도 우리는 우울증과 전쟁 중'의 조하리 저자는 박사학위 취득 후 대기업에 취득하여 모든 사람들이 부러워하는 인생을 살아가고 있었지만, 어느 날 찾아온 우울증과 공황장애로 인해서 모든 것이 한순간에 무너지고 힘든 시기를 겪게 되었다고 하는데요, 이를 극복하고자 치료 및 상담과 함께 시작한 일 중 하나인 글쓰기를 통해서, 이 책의 공동저자이자 남편인 허준혁 저자와의 공감대를 형성하고 서로를 보듬어 주면서 우울증이라는 마음의 병을 치료해 나가는 과정들을 담아내어 이 책을 출간하게 되었다고 합니다. 저자가 직접 겪은 일들을 각색해서 써 내려간 만큼 대한민국의 모든 우울증으로 고통받는 분들이 글을 읽으면서 자신 또한 그 내용에 공감을 하고 우울증 치료에도 도움이 되는 계기로 삼을만한 내용이 담겨있는 모습을 볼 수 있었어요.

직장을 다니다 보면 내가 불편한 것은 못 참지만, 남들이 불편한 것은 전혀 이해하지 않고 아무 말이나 뱉는 사람들을 자주 접하게 되곤 하는데요, 그런 사람들은 대부분 직장 상사나 거래처의 고객이기에 그 모든 말들을 쓰레기통처럼 어쩔 수 없이 받아줘야 할 때가 많습니다. 그들이 아무렇게나 내뱉는 한마디가 누군가, 특히 우울증에 걸린 사람에게는 특히나 뼈아픈 한마디가 될 수도 있는 법이죠. '오늘도 우리는 우울증과 전쟁 중'에서는 이처럼 우울증 환자의 입장에서 겪은 회사 내 이야기들과 그 과정에서 어떠한 감정을 느끼고 생각을 했는지를 구체적으로 읽어볼 수가 있어서 우울증에 걸린 분이 아니더라도 그들을 이해하고 조금이나마 더 나은 행동을 통해서 서로를 존중하는 사회를 만들어 나갈 수 있도록 도움을 주고 있습니다.

그리고, 우울증 환자 본인이 아닌 가족이자 남편의 입장에서 써 내려가는 이야기들도 볼 수가 있어서 우울증에 걸린 가족을 둔 사람들 또한 많은 고통과 어려운 시간을 가지게 된다는 점을 깨달을 수도 있었는데요, 감기에 걸린 사람 옆에 있으면 감기가 옮을 수도 있는 것처럼 마음의 병인 우울증 또한 적절한 대처를 하지 않는다면 가족 또한 그와 비슷한 증상에 시달릴 수도 있음을 글을 읽으면서 느껴볼 수 있었습니다. 그리고, 우울증이란 게 단순히 약을 먹으면 치료되는 그런 종류가 아니라 이성보다는 감성의 영역에서 공감이라는 정신적 유대감을 서로 형성하고 보듬어가는 과정을 통해서 호전될 수 있다는 점도 이번에 배울 수가 있었네요.

그 밖에도, '오늘도 우리는 우울증과 전쟁 중'에서는 허 양과 그 남편이 어떤 과정을 통해서 우울증과 공황장애가 왔고 그 과정에서 어떤 고통을 겪게 되었는지에 대한 내용 외에도, 이러한 것들을 극복하기 위해서 어떤 노력들을 이어 나갔는지에 대해서도 구체적으로 들려주고 있어서 큰 도움이 되었는데요, 회사를 그만두고서 환우회인 깃털 모임에 참가하거나 휴식을 위해서 제주도에 여행을 다녀오는 등의 내용이나 마음의 평안함을 찾기 위해서 읽어보면 도움이 되는 여러 문구나 시 등의 작품도 수록되어 있어서 책을 읽는 내내 저 또한 마음을 차분하게 가라앉힐 수 있는 좋은 시간을 가질 수가 있었습니다.

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 오늘도 우리는 우울증과 전쟁 중

오늘도 우리는 우울증과 전쟁 중
조하리.허준혁 지음 / 라디오북(Radio book) / 2025년 5월

우울증 아내와 남편의 치유 여행, 서로를 이해하고 보듬어주는 과정들

[서평] 외모도 실력이다 : 성공의 조건에는 외모도 중요하다, 빠르게 배우는 외모 관리!

외모도 실력이다 - 기회를 부르는 비주얼 전략
장소진 지음 / 나비의활주로 / 2025년 5월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

나비의활주로에서 출간한 '외모도 실력이다'입니다. 인생을 살아가다 보면 외모의 중요성을 누구나 한 번쯤은 겪어보셨을 텐데요, 잘생기고 예쁜 외모의 사람들이 보다 많은 사람들에게 호감을 사고 더 많은 이익을 챙겨가는 것과 비교하면 그렇지 못한 사람들은 외모 하나만으로도 부당한 차별을 겪기도 합니다. 그래서 현대사회에서는 내면보다 외면에 더 신경을 쓰는 일이 생기곤 하는데요, 하지만 이를 너무 과도하게 신경 쓰다 보면 성형중독이나 외모지상주의 등의 폐해로까지 이어질 수도 있습니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 비주얼 컨설턴트로서 자신을 소개하는 저자가 외모의 중요성과 잘못된 편견에 대한이 이야기와 함께 우리들 스스로가 외모 관리에 필요한 기본기와 실전 전략 등을 활용할 수 있도록 그 방법들을 자세하게 들려주고 있습니다.

'외모도 실력이다'의 장소진 저자는 20대라는 젊은 나이에 MBC 분장사로 처음으로 외모 관련 직종에 대한 일을 시작해서 지금은 다양한 컨설팅, 코칭, 강연 활동을 이어나가고 있을 정도로 그 이름을 날리고 있는 비쥬얼 컨설턴트로서 활동 중에 있다고 하는데요, 개인만의 독특한 퍼스널 컬러와 이미지메이킹을 통해서 외모를 향상시키고 자신감도 향상시키는 데에 도움이 될 수 있도록 이번에 외모에 대한 모든 것을 담은 이 책을 출간하게 되었다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 단순히 외모의 중요성에 대한 내용만을 다룬 것이 아닌, 취업 등에서 바로 써먹을 수 있는 외모 전략을 통해서 스스로를 가꿀 수 있는 방법들을 알려주는 모습을 살펴볼 수 있었습니다.

외모가 중요하다 하지만, 말로만 하면 와닿지 않는 분들을 위해서 '외모도 실력이다'에서는 가장 먼저 외모가 어째서 중요한지, 그 이유들을 보다 구체적으로 설명하면서 이야기를 시작하고 있는데요, 현대사회에서는 외모와 그로 인한 매력의 가치 또한 중요한 개인 자산의 하나로 점수가 매겨지기 때문에, 내가 열심히 돈을 벌어서 재산을 쌓아가는 것처럼 외모 또한 열심히 관리하고 가꿔나가면서 그 가치를 올려가는 과정 또한 중요하다고 할 수 있습니다. 인생의 성공이라는 목표에 있어서도 좋은 직장, 좋은 사람과의 만남을 위해서는 첫인상부터 호감도를 올려줄 외모관리가 필수인 법이겠죠.

그리고, 외모관리를 위해서는 피부부터 시작해서 치아관리, 체형관리, 헤어 등의 신체에 포함되는 곳부터 패션이나 메이크업 등의 부분에 이르기까지 신경 써야 하는 곳이 참 많다고 할 수 있는데요, 저도 그동안 단순히 세안을 한 뒤에 스킨과 로션을 바르는 정도에 그쳤었는데 이 책에서 들려주는 내용을 읽다 보니 내 피부 타입에 맞는 화장품을 찾아서 바르고, 궁합이 맞는 스타일로 갖춰서 맵시 있게 입고 다니는 것의 중요성을 조금이나마 깨닫게 된 것 같습니다. 심지어, 저마다의 퍼스널 칼라를 통해서 나의 외모를 한층 더 부각시킬 수 있다고 하니 외모관리의 과정이 결코 만만한 게 아닌 것 같아요.

그 밖에도, '외모도 실력이다'에서는 우리들이 외모라는 무기를 가장 자주 사용하게 되는는 취업 면접 등에 있어서 어떻게 해야 보다 확실하게 합격을 할 수 있을지 간단한 사례들을 들어가면서 구체적으로 설명해 주고 있는 점도 꽤나 흥미로웠는데요, 요즘에는 온라인 면접이나 은퇴 후의 재취업을 위한 시니어 면접도 많아지고 있는 추세여서 이에 맞는 면접 전략들을 외모 가꾸기와 결합하여 확실하게 배워볼 수 있는 점도 정말 마음에 들었습니다. 매일 외모관리를 잊지 않으면서 자신감도 채워나갈 수 있도록 일간, 주간, 월간 외모관리 체크리스트도 부록으로 수록되어 있어서 저도 이번 기회에 꾸준히 외모에 신경 쓰는 사람이 될 수 있도록 노력해 봐야겠습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 외모도 실력이다

외모도 실력이다 - 기회를 부르는 비주얼 전략
장소진 지음 / 나비의활주로 / 2025년 5월

성공의 조건에는 외모도 중요하다, 빠르게 배우는 외모 관리 전략!

[서평] 부를 쌓아가는 완벽한 부동산 습관 : 부자가 되고 싶은가, 부동산을 공부하라!

부를 쌓아가는 완벽한 부동산 습관 - 30살, 월세 그만 살고 집부터 사기로 했다
케이치 지음 / 북스고 / 2025년 4월

디지털감성 e북카페의 소개로

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

북스고에서 출간한 '부를 쌓아가는 완벽한 부동산 습관'입니다. 부자가 되고 싶냐는 질문에 싫다는 답변을 하는 분들은 거의 없을 텐데요, 그럼에도 불구하고 부자를 꿈꾸지만 평생 동안 부자는커녕 노후에도 일을 해야 생활비를 마련할 수 있는 인구의 숫자는 점점 늘어만 가는 중이라고 합니다. 이제는 근로소득 만으로는 만족스러운 수준의 부를 쌓아 올리기 힘든 것이 현실이기에, 그 외의 투자 등을 통한 소득을 올려야지만 부자가 될 수 있는 것이죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 누구나 부자가 될 수 있는 방법으로 부동산 투자를 강력하게 추천하면서 실패 없는 성공 투자를 위한 부동산 공부법과 투자법 등을 자세하게 알려주고 있습니다.

'부를 쌓아가는 완벽한 부동산 습관'의 저자인 케이치는 어디에서나 볼 수 있는 평범한 30대 월급쟁이 중 하나로, 지난 20대 후반에 3천만 원이라는 자본금을 가지고서 아파트 투자를 시작하게 되었다고 하는데요, 단순한 매매 거래에서부터 지방 갭투자, 전세 레버리지 등의 다양한 방식의 부동산 투자를 직접 해오면서 겪은 성공과 실패 경험담을 밑거름 삼아서 현재는 주말마다 전국을 돌아다니며 직접 임장생활을 이어나가고 인스타그램과 블로그 등에서 실전 부동산 투자법에 대한 내용들을 공유하는 중이라고 하네요. 이번에 저자가 출간한 이 책에서도 부동산 투자를 이제 막 시작하려는 초보자들도 알기 쉽게 이해할 수 있도록 투자법과 체크리스트, 시행착오 사례 등을 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다!

내 돈을 불리는 방법에는 여러가지가 있겠지만 그중에서도 부동산을 TOP으로 꼽는 사람들이 가장 많은 이유는 역시 가장 큰 변동성을 꼽을 수가 있을 겁니다. 장난 같은 말로, 한 것도 없이 그냥 부동산을 가지고만 있었을 뿐인데 가격이 껑충 뛰어올랐다는 말은 부동산 불패신화를 뒷받침해 주는 가장 큰 투자 원동력이라고 할 수 있을 텐데요, 반대로 예금은 가지고 있어봤자 물가 상승률을 따라갈 수가 없어서 오히려 손해를 볼 수밖에 없기 때문에, 하루라도 빨리 부동산 투자를 위한 준비를 갖추는 것이 필요하다고 할 수 있겠네요. '부를 쌓아가는 완벽한 부동산 습관'에서도 우리 같이 평범한 월급쟁이들이 현실적인 부동산 투자 방법으로 많이 이용하는 주택을 사서 거주하다가 가격이 오르면 매매하는 방식에 대한 내용을 포함해서 부동산 투자에 필요한 마인드 등을 알기 쉽게 들려주고 있습니다.

그리고, 우리가 물건을 살 때에 그 물건이 어떤 물건이고 과연 내가 그 가격을 지불할 가치가 있는지 살펴보는 것처럼 부동산 또한 가격이 오를만한 곳인지, 주변에 문제가 있지는 않은지를 직접 살펴보고 구매를 결정하는 '임장'이 중요하다고 할 수 있는데요, 요즘에는 쉽고 빠른 온라인 매매 방식을 선호하는 분들도 계시긴 하지만 부동산은 고액의 상품이기 때문에 직접 그 지역에 방문해서 보다 효율적이고 확실하게 임장을 하는 것이 좋다고 할 수 있습니다. 이와 관련해서 임장에 대한 모든 것들을 차례대로 살펴보고 초보 부동산 투자자들도 실패하지 않는 투자를 이어나갈 수 있도록 기초적인 투자법을 들려주는 점도 꽤나 인상적이었습니다.

그 밖에도, '부를 쌓아가는 완벽한 부동산 습관'에서는 보다 구체적으로 여러 지역의 아파트 투자 사례들을 들려주면서 월급쟁이 투자자였던 저자가 겪은 시행착오 투자 내용들을 참고삼을 수 있었던 점도 마음에 들었는데요, 우리들이 받을 수 있는 현실적인 투자 금액인 1억 / 2억 / 3억에 대출 가능 금액 등을 포함해서 부동산 투자를 어떻게 진행해 나가야 할지를 액션 플랜을 제공해 주고, 부록으로 아실이나 네이버페이 부동산, 호갱노노 등의 필수 부동산 앱을 사용하는 방법들도 알려주고 있어서 큰 도움이 되는 부동산 투자 가이드북이었습니다!

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출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^