[서평] 무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드 : 아름다운 요가 수업을 위한 가이드북

무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드
마크 스티븐스 지음, 오은수 옮김 / 동글디자인 / 2025년 11월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

동글디자인에서 출간한 '무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드'입니다. 요즘에는 추운 날씨도 한몫 하겠지만 전문 강사의 진행 속에서 정확한 동작과 아름다운 몸을 가꿔 나가는 데에 도움이 되는 실내 요가 수업에 열중하는 여성분들이 늘어나고 있는데요, 별다른 도구 없이도 몸 하나만 있으면 누구나 시작할 수 있는 운동이자 미용법이기도 한 요가는 이에 빠져들수록 더 다양한 동작과 그에 따른 효과를 체감할 수 있다는 점에서 훌륭한 운동법이라고 할 수가 있습니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 개인 또는 요가 수업을 진행하는 강사들에게 최고의 도움을 제공하는 요가 동작 및 수업 활용법, 요가 움직임 동작 카드 100장 등을 제공하고 있어서 요가에 관심이 있는 분들이라면 강력하게 추천할만한 요가 가이드북이라고 할 수 있었습니다.

'무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드'의 저자인 마크 스티븐스는 1,000명 넘는 요가 강사 수강생들을 교육해 온 전문 진도자이자 교육 컨설팅, 사회변화 운동 등에도 많은 관심을 가지고서 활동을 이어온 분이라고 하는데요, 지난 1997년에 요가 인사이드 재단을 처음 설립한 뒤로 미국 전역에 300개 이상의 기관에서 요가 치료 프로그램 등을 진행하면서 수상 경력도 있을 만큼, 국제적으로 인정받는 요가 치료사라고도 합니다. 그리고, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 요가에 담겨있는 철학과 원리, 그리고 효과를 볼 수 있는 요가 시작법과 수업법 등을 수록하여 요가에 대한 모든 것들을 알려준다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 요가 시퀀스가 무엇인지, 그 원리를 들려주고 요가 수업을 체계적으로 전개해 나가는 방법들을 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다.

요가를 배우기에 앞서서 요가 외에도 다양한 운동법이 있음에도 어째서 요가를 배워야 하는지 의문이 드는 분들도 있을 겁니다. 그래서, '무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드'에서는 가장 먼저 요가 시퀀스에 담겨있는 기술적인 부분과 철학 및 원리에 대한 소개를 가장 먼저 들려주고 있는데요, 이를 통해서 요가 운동을 하는 모든 분들에게 충분히 도움이 될만한 육체적, 정신적인 효과를 얻어갈 수 있다는 신뢰감을 제공하고 요가를 이제 막 시작할까 고민 중인 분들에게도 요가를 선택했을 때의 좋은 점들을 확실하게 인지시켜주는 부분이 꽤나 흥미롭게 다가왔습니다.

그리고, 앞에서 언급했던 것처럼 '무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드'는 요가 운동을 하는 개인 수강생 뿐만 아니라 요가 수업을 진행하는 강사분들에게 있어서도 강력 추천할만한 가이드북이라고 할 수 있었는데요, 요가 시퀀스 동작과 이를 수업에 적용시키는 데에 도움이 되는 내용이 담긴 100장이나 되는 카드 부록들은 한눈에 요가 동작을 살펴보고 따라서 할 수 있는 데에도 큰 도움을 주고 있습니다. 요가를 수련하는 데에 있어서 어떤 동작을 이어나가야 더 도움이 되는지, 요가 동작의 이름과 그 자세에 담겨 있는 효능을 살펴볼 수 있는 최고의 책이었습니다. 단순히 누워 있는 자세에서부터 시작하여 천천히, 하지만 확실하게 그 요가의 동작들을 따라하고 숙련시키고자 하는 데에도 최고의 도움을 주는 책이었네요.

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드

무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드
마크 스티븐스 지음, 오은수 옮김 / 동글디자인 / 2025년 11월

누구나 쉽게 완성하는 요가 응용법, 아름다운 요가 수업을 위한 신개념 시퀀스 가이드!

[서평] 당신의 가능성에 대하여 : 인생의 위기를 기회로 만들자, 자신의 한계를 벗는 방법

당신의 가능성에 대하여 - 인생의 위기와 기회를 바라보는 12가지 창조적 사고법
벤저민 잰더.로저먼드 잰더 지음, 강정선 옮김 / 페이지2(page2) / 2025년 11월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

포레스트북스에서 출간한 '당신의 가능성에 대하여'입니다. 사람들은 인생을 살아가면서 저마다의 기회를 찾아내고 미래에 대한 희망을 품고서 그와 관련된 노력을 하면서 살아가기 마련인데요, 그런데 이와는 반대로 인생의 위기가 찾아왔을 때에 이를 극복해 나가기보다는 회피하거나 모든 것을 포기하고 아무것도 하지 않는 분들도 많은 것이 현실이라고 할 수 있습니다. 물론, 후자의 경우라고 해서 이를 못난 사람이나 실패한 인생이라고 무조건 비난하는 것은 정답이라고 할 수 없겠죠. 그들은 단지 혼자서 위기를 극복해 나가는 방법을 몰랐을 뿐이고 인생의 멘토를 만나지 못했을 뿐입니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 전 세계 17개국에서 100만 부 넘게 판매가 되었을만큼 높은 인기와 영향을 끼친 자기계발서로, 수많은 경영자와 사람들이 창조적인 사고법을 배우고 스스로의 인생을 개척해 나갈 수 있도록 도와주는 훌륭한 조언과 방법들을 알려주고 있습니다.

'당신의 가능성에 대하여'의 저자인 벤저민 잰더는 1979년 이후로 지금까지도 미국 보스턴 필하모닉 오케스트라의 지휘자로서 활동하면서, 여러 학생들과 공연 예술가들이 자신만의 진로를 찾는 데에 도움이 되는 음악 프로그램 또한 운영 중에 있다고 하는데요, 지휘자이자 강연자로서의 역할에도 충실한 그는 유명 프로그램인 TED에도 출연했을 만큼 높은 인지도를 가지고 있다고 하네요. 그리고, 공동저자인 로저먼드 잰더 또한 아동 치료사이자 가족 치료 감독관 및 강사 등으로 활동하면서 '성취 프로그램'을 통해서 사람들의 재활을 돕는 활동 또한 이어가고 있는 중이라고 하는데요, 이렇게 다양한 분야에서 사람들의 문제를 해결하는 데에 탁월한 능력을 선보인 두 저자가 이번에 출간한 이 책을 통해서도 12가지 창조적 사고법이라는 방법을 독자 여러분들에게 제시하면서 인생의 위기 앞에서 포기하지 말고 이를 반대로 기회로 삼을 수 있는 힘을 선사한다고 합니다.

인생은 내가 무슨 행동을 하든 간에 결국은 진행되기 마련입니다. 다만, 그 결과가 나에게 이로운 방향으로 진행될지 그렇지 않은지는 나의 행동에 달려있다고 할 수 있을 텐데요, 그동안 운 좋게 별다른 노력 없이도 일이 잘 풀려 왔다고 해서 앞으로도 그렇게 될 거라는 오해는 이제 깨끗하게 치워버려야겠죠. 그러면서 '모든 것은 만들어졌다'를 전제로 두고서, 불필요한 에너지를 쓰는 것을 줄이고 인간관계에 있어서도 긍정적인 관계를 쌓아가면서 나의 정신을 온전하게 유지할 수 있는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. '당신의 가능성에 대하여'에서도 바로 이 점을 계속해서 강조하면서 독자 여러분들이 인생에서 스스로의 가능성을 찾아갈 수 있는 길을 제시해 주고 있습니다. 스스로에 질문과 답변을 들려주는 연습을 진행할 수 있게 별도의 페이지를 제공하는 점도 꽤나 마음에 들었어요.

물론, 그렇다고 해서 '당신의 가능성에 대하여'에서 직접적으로 우리들이 인생을 보다 편하게 살아가는 방법이라든지 위기를 극복하는 구체적인 방법들을 제시하고 있지는 않습니다. 이래라저래라 잔소리처럼 독자들에게 지시하는 것보다는 저자가 사람들과 상담을 진행하거나 본인이 경험한 이야기들을 진솔하게 들려주면서 그 속에서 자신이 얻은 지식과 깨달음을 책 속에서 들려주면서 독자들이 스스로 깨달음을 얻고 자신의 인생을 살아가는 데에 있어서 확실하게 도움이 될만한 창조적인 사고법이나 자신만의 무기를 얻어 갈 수 있는 기회를 제공하고 있을 뿐이죠. 일반적인 자기계발서와는 차별화되는 이 책만의 독특한 점이자, 지난 23년간 수많은 사람들을 성공의 길로 이끌고 인생을 보다 현명하게 살아갈 수 있도록 도움이 된 베스트셀러로서의 특징이 바로 이런 게 아닐까 싶습니다. 가장 강력한 인생 리셋 버튼이라는 책의 소개 문구처럼 두고두고 읽는 것을 반복하면서 내 안의 가능성을 스스로 찾아가는 데에 도움을 주는 최고의 책이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 당신의 가능성에 대하여

당신의 가능성에 대하여 - 인생의 위기와 기회를 바라보는 12가지 창조적 사고법
벤저민 잰더.로저먼드 잰더 지음, 강정선 옮김 / 페이지2(page2) / 2025년 11월

인생의 위기를 기회로 만들자, 스스로의 한계를 벗고서 성장해 나가는 12가지 사고 방법!

[서평] 미국 주식 투자 : 미래를 위한 선택, 미국 주식 투자의 원동력과 추천 종목들!

미국 주식 투자 - 2030~40년에도 성장이 멈추지 않는다
오카모토 헤이하치로 지음, 김소영 옮김 / 지상사 / 2026년 1월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

지상사 출판사에서 출간한 '미국 주식 투자'입니다. 2025년은 부동산부터 시작해서 주식, 비트코인, 금, 채권 등에 이르는 여러 투자 자산들의 흐름에 큰 변동성이 나타난 한 해라고 할 수 있을 텐데요, 그중에서도 무엇보다 뛰어난 상승률을 보여주면서 투자자 대부분의 자산을 늘려준 종목을 하나 꼽자면 역시 '미국 주식' 투자라고 할 수 있을 겁니다. 최근에는 국내에서도 누구나 쉽게 해외주식 거래를 할 수 있는 시스템이 마련되어 있다 보니 더욱더 미국 투자에 대한 관심이 늘어나는 중이라고 할 수 있겠네요. 그런 점에 있어서, 이 책은 투자의 귀재인 워런 버핏마저도 미국의 패배에 절대 배팅하지 말라는 말을 남겼을 만큼, 미국 주식 투자에 많은 투자자들이 몰리는 이유와 함께 미국 주식투자의 미래 전망과 추천 포트폴리오 구성 및 개별종목 외에도 ETF 종목까지도 자세하게 정리해서 들려주는 최고의 미국 주식 투자 가이드북이라고 할 수 있었습니다.

'미국 주식 투자'의 저자인 오카모토 헤이하치로는 대학을 졸업한 뒤에 살로몬브라더스 아시아증권에 입사하여 도쿄 및 뉴욕 본사에서 26년 넘게 근무를 해온 증권 업무의 베테랑이라고 하는데요, 기관 및 개인투자자들을 상대로 해외 주식 관련 상품 업무를 이어온 지식 및 경험과 세계 각국의 운용회사, 증권회사, 거래소 경영진들과의 인맥을 통해서 들려오는 정보들을 토대로, 이번에 출간한 이 책에서는 세계 금융의 중심지인 미국의 주식 투자에 대한 모든 내용들을 담아 독자 여러분들에게 전달한다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 워런 버핏을 비롯한 유명한 투자자들이 전망하는 미국 주식의 미래에 대한 이야기를 시작으로 개인도 수익을 올리기 위해서 미국 주식 투자를 해야 하는 이유와 주의해야 하는 사항들, 저자가 추천하는 미국 주식 종목들에 대한 내용들을 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다!

주식 투자를 시작한 분들이라면 당연하게도 높은 수익률을 보여주는 종목에 투자해서 최대한 빠른 기간 동안 더 많은 돈을 벌고 싶다는 생각들을 가지고 있을 겁니다. 그리고, 이러한 조건을 오랫동안 충족해 온 주식 시장이 바로 미국이라고 할 수 있죠. 그리고, '미국 주식 투자'에서는 투자자라면 누구나 한 번쯤은 그 이름을 들어봤을만한 워런 버핏이나 캐시 우드 등의 유명한 투자자들의 발언들을 시작으로, 그들이 어째서 미국 주식 투자에 열광하는 것인지 근본적인 이유들을 여러 자료들과 함께 조리 있게 정리해서 보여주고 있습니다.

그리고, 본격적으로 저를 포함한 개인 투자자들이 어째서 다른 나라도 아닌 미국을 중심으로 주식 투자를 이어나가야 하는지 더 자세한 내용들과 함께 하나하나씩 들려주고 있는 점도 꽤나 흥미롭게 다가왔는데요, 수익이 있어야 기업이 성장하고, 그 기업의 주식 또한 오르기 마련이므로 전 세계에서 가장 강력한 기업들과 플랫폼, 인재들을 품고 있는 나라인 미국에 대한 투자가 성공 확률이 그만큼 높아지는 것도 어쩌면 당연한 것일지도 모르겠다는 생각이 드네요. 물론, 미국 주식에 투자한다고 무조건 돈을 버는 것은 아니므로 이에 대한 주의사항과 포트폴리오를 만들어 나가는 기본적인 지식들을 초보자들도 쉽게 배울 수 있도록 알려주는 점도 마음에 들었어요^^

그 밖에도, '미국 주식 투자'에서는 직접 투자를 시작하고 수익률을 올릴 수 있도록 계좌 개설에서부터 거래를 시작하는 과정들과 함께 장기투자에 유리한 투자 방법과 종목들을 소개해 주고 있는 점도 여러모로 큰 도움이 되었는데요, 테슬라나 애플 등의 유명한 기업에서부터 금융 전문가인 저자가 추천하는 신흥국 주식들은 저도 이번에 처음 들어본 종목들이 많이 있어서 절로 흥미를 돋우는 내용들이었습니다. 개별 종목이 부담된다면 미국 지수나 여러 개의 종목들을 묶어서 운용하는 ETF 종목들도 있다고 하니, 미국 주식 투자에 관심 있거나 수익률을 올리고 싶은 기존의 투자자들에게 도움이 될만한 정보가 담긴 최고의 책이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^