[100자평] 무통 혁명

무통 혁명 - 5분 운동으로 재발 없이
홍경진(닥터홍선생) 지음 / 체인지업 / 2025년 12월

잘못된 습관으로 생긴 통증의 원인을 알고 없애주는 통증 탈출 로드맵!

[서평] 프렌즈 오키나와 (최신판 ‘26~‘27) : 초보자도 쉽게 떠나는 오키나와 여행!

프렌즈 오키나와 - 최고의 오키나와 여행을 위한 가장 완벽한 가이드북, 2026~2027년 개정판 ㅣ 프렌즈 Friends 9
이주영 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 12월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

중앙북스에서 출간한 '프렌즈 오키나와 (최신판 ‘26~’27)'입니다. 요즘은 날씨가 화창한 적이 언제였던가 기억이 가물가물할 정도로 흐린 날과 춥고 미세먼지가 많은 나날이 이어지고 있는데요, 이런 때일수록 최고의 자연경관과 온화한 날씨를 자랑하는 관광지로 여행을 떠나고 싶은 생각이 들기 마련이겠죠. 그리고, 이왕 여행을 떠난다면 국내보다는 최고의 추억을 남길 수 있는 해외여행을 다녀오는 것을 추천드리고 싶은데요, 그런 점에 있어서 현재 20도 안팎의 딱 좋은 날씨에다가 한국인도 많이 찾는 일본의 오키나와로 떠나보는 건 어떨까 싶습니다. 일본의 남단 끝자락에 위치한 섬 여행지로, 아름다운 해변을 비롯한 관광 자원들과 독특한 문화와 음식 등을 만끽할 수도 있고 바로 이웃나라인지라 교통편 또한 여유롭게 구비되어 있어서 제대로 된 여행 계획만 세운다면 혼자서도 쉽게 다녀올 수가 있다고 합니다. 그리고, 이를 위한 최고의 해외여행 가이드북으로 오키나와의 최신 여행정보를 완벽하게 정리해 놓은 프렌즈 시리즈 도서가 최적의 선택이라고 할만했습니다!

'프렌즈 오키나와 (최신판 ‘26~’27)'의 이주영 저자는 지난 10년간 회사를 다니는 평범한 직장 생활과 여행작가로서의 생활을 병행해 오면서 일보다 사람이 어렵다는 사실을 몸소 체득하며 살아왔다고 하는데요, 이러한 스트레스를 풀기 위한 하나의 방법으로서 여행을 진심으로 즐기게 되었고, 이러한 경험들을 글과 말로써 풀어내는 과정 속에 여행 정보를 다루고 있는 네이버 카페 또한 운영하다 보니 어느덧 문화체육관광부 장관상마저 수상할 정도로 그 전문성과 사람들의 인지도 또한 커졌다고 합니다. 그리고, 이번에 출간한 이 책에서도 일본의 오키나와로 여행을 떠나고자 하는 분들을 위해서 가장 최신의 여행정보들을 전문 여행작가로의 지식과 경험을 총동원하여 한눈에 살펴볼 수 있도록 정리해 놓았다고 하는데요, 책의 목차를 살펴보니 오키나와 여행 포인트 대한 내용을 시작으로 여행 계획을 세우고 오키나와에서 즐길 수 있는 여러 관광지에 대한 정보들을 차례대로 알려주는 모습을 볼 수 있었습니다. 저도 일본으로 여행을 떠나볼까 싶었는데, 이번 기회에 오키나와의 여행정보들을 살펴보고 실제로 여행 계획을 짜 보는 시간을 가질 수 있을 것 같네요^^

일본은 바로 옆에 위치한 가까운 이웃나라이지만 육지가 아닌 바다로 막혀 있어서 대부분은 비행기 편으로 패키지여행 코스를 통하여 관광을 즐기는 경우가 많은데요, 이 경우에는 다양한 관광지를 살펴보기보다는 사람들이 몰리는 몇몇 곳만 방문해서 제대로 된 관광을 만끽하고 오기에는 부족함이 있다고 합니다. 그래서, '프렌즈 오키나와 (최신판 ‘26~’27)'에서는 일본 내에서도 바다 자연의 경관과 관광지로 유명한 오키나 지역의 여행 포인트와 저자가 추천하는 최고의 관광지들을 사진과 함께 먼저 소개해 주면서 개인 여행객들이 자신만의 여행 계획을 짜고 최고의 즐거움을 누리고 올 수 있는 정보들을 제공하고 있습니다. 도보로도 충분히 관광이 가능한 곳들 또한 소개하고 있어서 이 점은 꽤나 흥미롭게 다가왔습니다.

그리고, 오키나와 지역은 언어와 문화 모두가 낯선 해외 관광지이기 때문에, 제대로 된 여행을 다녀오기 위해서는 현지의 기초적인 정보나 교통편, 문화나 에티켓 등에 대해서 숙지하고 떠나는 것이 필수라고 할 수 있을 텐데요, 이러한 점을 생각하지 않고서 여행을 갔다가 민폐 여행객으로 낙인찍히는 것은 본인에게도 좋은 일은 결코 아니라고 할 수 있겠죠. 이를 위해서 프렌즈 여행 시리즈의 명성에 걸맞게 오키나와 지역에 대한 기초 정보와 그 밖의 지식들도 한 번에 숙지할 수 있는 내용들을 수록해놓은 점은 이 책만의 장점이라고 할만했습니다. 또, 여행 전문 작가인 저자가 직접 추천해 주는 맞춤 여행 코스 및 일정들을 통해서 초보 여행객이라도 문제없이 오키나와 여행 계획을 세울 수 있도록 해주는 점 또한 매우 마음에 들었습니다. 오키나와에서 즐길 수 있는 여러 음식들과 쇼핑 리스트를 미리 체크해두는 데에도 도움이 되는 내용이었어요!

그 밖에도, '프렌즈 오키나와 (최신판 ‘26~’27)'에서는 본격적으로 오키나와 본섬의 나하 / 남부 / 중부 / 북부 지역과 주변 섬 지역의 전체 지도를 보여주는 것과 함께, 여행객들이 주로 방문하는 관광지와 음식점 등에 대한 최신 정보들을 알려주고 있는 점도 큰 도움이 되었는데요, 오키나와는 앞서 언급했던 것처럼 바다의 관광자원이 풍부한 곳이기 때문에 스노클링이나 다이빙 등을 좋아하시는 분들에게 특히 추천할 만한 관광지가 많았습니다. 저는 일본 최대의 크기를 자랑하는 츄라우미 수족관에 대한 정보를 알아볼 수 있어서 좋았습니다. 또, 음식점 등의 위치나 정보 등을 더 알아볼 수 있도록 QR 코드를 수록해 놓은 점도 꽤나 인상적이었어요. 일본 오키나와의 자연 경관과 문화, 음식 및 쇼핑까지 초보 여행객이라도 최고의 여행 계획을 세우고서 즐거운 여행을 다녀올 수 있도록 최신 여행정보를 담아서 전달해 주는 최고의 오키나와 여행 가이드북이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 프렌즈 오키나와

프렌즈 오키나와 - 최고의 오키나와 여행을 위한 가장 완벽한 가이드북, 2026~2027년 개정판 ㅣ 프렌즈 Friends 9
이주영 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 12월

초보자도 쉽게 떠나는 오키나와 여행, 대한민국 NO.1 해외여행 가이드북!

[서평] 프렌즈 치앙마이 (2026년 최신판) : 초보자도 쉽게 떠나는 치앙마이 여행!

프렌즈 치앙마이 - 최고의 치앙마이 여행을 위한 가장 완벽한 가이드북, 2026년 최신판 ㅣ 프렌즈 Friends
안진헌 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 12월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

중앙북스에서 출간한 '프렌즈 치앙마이 (2026년 최신판)'입니다. 이제는 한 해도 완전히 저물어가고 새로운 한 해가 찾아오는 시기가 머지않았는데요, 새해를 맞이하여 스트레스를 완전히 날려버리고 새 출발을 하기 위한 여행 계획을 세우는 분들도 적지 않을 거라 봅니다. 그리고, 이왕에 여행을 떠난다면 오랫동안 기억에 남을 최고의 추억을 남길 수 있는 곳을 찾아서 떠나야겠죠. 그런 점에 있어서, 우리나라와는 달리 25도 전후의 따뜻한 날씨를 자랑하면서, 한국인들도 많이 찾아가는 여행지로 손꼽히는 치앙마이로 떠나보는 건 어떨까 싶습니다. 태국의 방콕에 이어서 두 번째로 큰 도시로 태국 북부 지역에서는 문화의 중심지로 유명한 곳이어서 제대로 된 여행 계획만 세운다면 혼자서도 쉽게 다녀올 수가 있다고 하네요. 그리고, 이를 위한 최고의 해외여행 가이드북으로 태국 치앙마이 지역의 최신 여행정보를 완벽하게 정리해서 담아 놓은 프렌즈 시리즈 도서가 여러분들을 위한 최고의 선택이라고 할만했습니다!

'프렌즈 치앙마이 (2026년 최신판)'의 안진헌 저자는 지난 20여 년 동안 태국을 시작으로 베트남, 티베트, 캄보디아, 라오스, 중국, 네팔, 인도 등의 전 세계의 여러 나라들을 방문하면서 상주 여행자로서의 생활을 이어 왔다고 하는데요, 이제는 해외여행 분야에 있어서 만큼은 누구나 알아주는 최고의 여행 전문가로서, 자신도 직접 여러 권의 여행 가이드북을 출간하여 좋은 반응을 얻어내기도 했다고 하네요. 그리고, 이번에는 저자의 태국 치앙마이 지역의 여행 지식과 경험, 저자만의 여행 노하우를 담아 놓은 여행 가이드북을 통하여 독자 여러분들이 편하고 즐거운 여행을 다녀올 수 있도록 도움을 준다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 태국 치앙마이 여행을 떠나기 전에 여행지의 모습들을 먼저 살펴보고, 여행 계획을 설계하는 데에 도움이 되는 현지 정보들을 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다.

태국은 우리나라 사람들이 가장 많이 찾는 동남아 휴양지지만 대부분은 패키지여행 코스에 맞춰서 방콕을 찾는 경우가 많은데요, 방콕도 좋지만 방콕만큼이나 볼거리도 많고 독특한 문화유산들을 경험해 볼 수 있는 곳이 바로 치앙마이 지역이라고 합니다. '프렌즈 치앙마이 (2026년 최신판)'에서는 가장 먼저 우리들이 치앙마이로 여행을 떠난다면 즐길 수 있는 여러 가지 이벤트와 자연 관광, 먹거리 및 쇼핑 등에 대한 내용들을 사진과 함께 간단하게 소개해 주면서, 치앙마이로 여행을 떠나야 하는 이유를 확실하게 충족시켜 주고 있습니다. 국내에서는 경험할 수 없는 최고의 시간들을 치앙마이에서 만끽할 수 있다는 생각에 벌써부터 기대가 부푸는 것 같습니다. 특히, 태국 음식들은 우리나라 사람들의 입맛에도 맞는 담백하면서도 여러 재료들이 들어간 경우가 많아서 실망할 일이 없다고 하니, 꼭 기억해 뒀다가 직접 맛보는 것도 나쁘지 않을 것 같네요!

그리고, 태국여행은 엄연히 언어와 문화가 다른 해외 지역이기 때문에, 여행을 떠나기 전부터 다시 돌아오는 그날까지 몸 건강하게 문제없이 다녀올 수 있도록 현지의 관습이나 문화 등의 기본적인 내용을 숙지해두는 것이 좋다고 하는데요, 외국이들이 종종 실수하는 일 중에 하나가 태국의 왕정을 장난으로라도 모독하는 행위를 했다가 벌금, 심지어 실형까지도 선고당한 경우가 있다고 하니, 이 점을 꼭 주의해둬야겠네요. 이를 위해서 프렌즈 여행 시리즈의 명성에 걸맞게 태국과 치앙마이 지역에 대한 기초적인 정보들을 단번에 숙지할 수 있는 내용들을 수록해놓은 점은 이 책만의 장점이라고 할만했습니다. 또, 여행 전문 작가가 직접 추천해 주는 여행 코스 및 일정, 여행 예산을 짜는 데에 도움이 되는 내용들을 통해서 초보 여행객이라도 문제없이 치앙마이 여행 계획을 세울 수 있도록 해주는 점 또한 매우 마음에 들었습니다.

그 밖에도, '프렌즈 치앙마이 (2026년 최신판)'에서는 본격적으로 치앙마이 전체 지역의 지도를 보여주는 것과 함께, 여행객들이 주로 방문하는 치앙마이와 근교 지역의 여러 관광지들과 이곳에서만 맛볼 수 있는 음식 및 쇼핑과 관련된 정보들을 차례대로 알려주는 점도 꽤나 도움이 되었는데요, 태국 하면 역시 사원을 빼놓을 수 없다고 하는데, 사원을 직접 방문하고 치앙마이 시내의 나머지 관광지들도 체험해 볼 수 있도록 시내 교통편 등의 최신 정보들을 담아놓은 점도 훌륭했습니다. 태국 치앙마이의 자연 경치와 문화, 음식과 쇼핑까지 완벽하게 즐기고 올 수 있도록 최신 여행정보들을 담아서 전달해 주는 최고의 여행 가이드북이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 프렌즈 치앙마이

프렌즈 치앙마이 - 최고의 치앙마이 여행을 위한 가장 완벽한 가이드북, 2026년 최신판 ㅣ 프렌즈 Friends
안진헌 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 12월

초보자도 쉽게 떠나는 치앙마이 여행, 대한민국 NO.1 해외여행 가이드북!