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살 빠지는 몸의 비밀 - 다이어트 호르몬 GLP-1을 깨우는 방법
아네테 삼스 지음, 강수헌 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2026년 5월
평점 :
북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터
책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^
중앙북스에서 출간한 '살 빠지는 몸의 비밀'입니다. 요즘에는 힘들게 운동이나 식단 조절 없이도 주사 한 번만 맞으면 누구나 쉽게 살을 뺄 수 있다는 기적적인 약물이 등장한 시대라고 할 수 있을 텐데요, 하지만 여러 부작용이나 의료비 부담 등의 문제로 인해서 약물을 계속해서 투여하기에는 현실적인 어려움이 있기 마련입니다. 쉽게 뺀 살은 다시 쉽게 찌는 법이겠죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 위고비로 유명한 노보 노디스크에서 15년간 개발 연구원으로 일해 온 저자가 우리들의 몸이 살을 빼는 호르몬을 만드는 방식이 무엇이고, 이러한 체중 감량 호르몬을 극적으로 이용하여 약 없이도 건강하고 아름다운 몸을 만들어 나갈 수 있는 방법은 무엇인지를 자세하게 알려주고 있습니다. 그동안 다이어트 때문에 마음고생이 많았던 모든 분들에게 충분히 도움이 될만한 책이라고 할 수 있겠네요!
'살 빠지는 몸의 비밀'의 저자인 아네테 삼스는 약사이자 코펜하겐대학교의 박사로서, 앞에서 언급했던 것처럼 다이어트 약물인 위고비와 오젬픽 등으로 유명한 노보 노디스크에서 제약 연구원 및 관리자로서 오랫동안 일해 왔다고 하는데요, 현재는 심혈관 질환 관련 개발 기업에 근무하는 동시에 건강 관련 저서를 여러 권 출간하여 베스트셀러에도 오르고 있는 작가이자 건강 커뮤니케이터로서 여러 사람들이 과체중이나 당뇨, 생활 습관병 등의 건강 문제를 스스로 다스려 나갈 수 있는 방법들을 전파하는 데 힘쓰고 있는 중이라고 하네요. 이번에 출간한 이 책에서도 최신 비만 연구와 관련된 내용으로 우리 몸의 자체적인 다이어트 시스템에 대한 소개와 함께 이를 이용하여 건강하게 살을 빼나가는 전략이 무엇인지 확실하게 알려준다고 합니다.
앞서 말한 것처럼 요즘에는 살을 빼겠다고 무작정 다이어트 주사부터 찾는 사람들이 많습니다. 하지만, 아무런 사전 지식 없이 무조건 약부터 맞고서 그에 의존하는 것은 결코 좋은 방법이라고 할 수만은 없을 텐데요, '살 빠지는 몸의 비밀'에서도 가장 먼저 내가 과연 지금 비만 문제에 시달리고 있는 상태가 맞는 건지, 사실은 최적의 몸 상태인데도 단순히 살을 더 빼고 싶다는 집착에 빠져있는 것은 아닌지를 스스로 점검해 보고, 비만 주사에서도 쓰이는 우리 몸의 천연 비만 조절 호르몬인 GLP-1에 대한 소개를 들려줌으로써, 현재 약을 끊었거나 아니면 약을 맞아야 하는지 고민 중인 분들에게 확실한 대안을 알려주는 점이 꽤나 흥미롭게 다가왔습니다.
그리고, 그동안 우리가 몸 안에서 생겨나는 GLP-1 호르몬을 제대로 활용하지 못하고 비만에 시달렸던 것은 이 체중 감량 호르몬이 생성되는 방식의 메커니즘을 전혀 모르고 있었다는 것이 문제였음을 지적하면서 무엇을 어떻게 먹어야 이를 조절해 나가면서 살 빠지는 몸으로 바꿔 나갈 수 있는지 알려주고 있는 점도 이 책만의 장점이라고 할만했는데요, 무작정 굶고 운동하라는 말보다는 정제된 영양소로 채워진 가공식품들이 채소와 같이 느리게 소화되는 음식과 비교해서 어째서 안 좋은 것인가를 사진 등의 자료와 함께 확실하게 알려주고, 채소 중심의 식단으로 섭취해 나가면서 자연스럽게 장 내분비 세포를 자극하고 GLP-1 호르몬이 포만감을 늘려주는 방식으로 유사 위고비 효과를 공짜로 누릴 수 있게 한다는 점이 정말 훌륭한 방법이라고 생각되네요.
그 밖에도, '살 빠지는 몸의 비밀'에서는 시중에 나와있는 살 빠지는 주사 등의 약물과 GLP-1 호르몬 등의 차이점과 공통점, 그 효과와 같은 세부적인 내용들을 보다 구체적으로 정리해서 보여주고, 그 작용 기전과 건강한 몸을 만들어 나가기 위해서 필요한 다양한 지식들을 추가로 알려주는 점도 여러모로 큰 도움이 되었는데요, 약 없이도 지방이 빠지는 몸으로 만들어 나가는 것이 최고겠지만, 경우에 따라서는 약물 치료가 필요한 분들도 계시기 때문에 아는 것이 힘이라는 말이 있는 것처럼 비만을 치료하고 GLP-1 등의 천연 다이어트 방법을 다각도로 활용해 나갈 수 있도록 그에 걸맞은 지식들이 담겨있는 최고의 책이었습니다!
북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터
책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^