[서평] 관성 끊기 : 같은 행동은 같은 결과만을 부른다!

관성 끊기 - 반복된 문제를 부수는 최소한의 행동 설계법
빌 오한론 지음, 김보미 옮김 / 터닝페이지 / 2026년 1월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

터닝페이지에서 출간한 '관성 끊기'입니다. 사람들은 살아가면서 한두 가지쯤은 항상 반복되는 문제들을 가지고 있기 마련인데요, 더 큰 문제는 이렇게 계속해서 발생하는 여러 가지 고민들을 근본적으로 끊어내고 더 긍정적인 상태로 바꾸기 위해서 필요한 노력에 소홀하다는 점이겠죠. 스스로가 아무것도 바꾸지 않고서 그냥 자연스럽게 알아서 변화하기만을 바라는 것은 그저 운에 맡긴 채로 무책임하게 살아가는 것이나 마찬가지라고 할 수 있습니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 단순히 내가 가지고 있는 문제에 대한 원인만을 파악하는 것에서 한 발 더 나아가, 이러한 것들을 바라보는 관점과 대응 방식을 변화시키고 더 올바른 방향으로 나아갈 수 있는 방법이 무엇인지를 알려주고 있습니다.

'관성 끊기'의 저자인 빌 오한론은 상담사이자 가족 치료 전문가로서 700건 이상의 세미나와 30권이 넘는 책을 써왔을 만큼 왕성한 활동을 이어오고 있는 중이라고 하는데요, 해결 지향적 접근법이라는 치료 요법을 창시한 사람 중 하나로서 미국의 오프라 윈프리 쇼에도 초대되었을 만큼 그 인지도와 실력을 인정받은 그가 이번에 출간한 이 책을 통해서는 바로 앞에 있는 해결법을 깨닫지 못하고 먼 길로만 돌아가면서 다시금 문제를 반복하는 사람들이 스스로 바꿀 수 있는 일은 바로 바꾸어내고 작은 변화라도 계속 반복한다면 큰 변화로서 다시 돌아온다는 점을 깨닫게 해준다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 똑같은 행동을 되풀이하지 않고서 문제의 대응 방식을 바꾸고 바라보는 관점을 변화시키고, 이를 구체적으로 적용해 나가는 과정들에 대해서 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다.

현명한 사람이라면 자신이 가지고 있는 문제를 인지하는 것에서부터 문제해결의 첫 단계가 시작된다고 할 수 있습니다. 그리고, 구체적으로 내가 가지고 있는 문제와 그 문제가 생겨나는 장소나 인물 등에 대한 파악 또한 중요하다고 할 수 있을 텐데요, '관성 끊기'에서는 문제 원인을 파악하고서 그 문제를 해결하기 위한 해결 지향적 접근법으로 반복해서 발생하는 문제들의 관성을 끊어내는 데에 그 초점을 두고서 이야기를 들려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수 있었습니다. 병원에서 질병을 치료할 때에도 여러 가지 약을 써보면서 최고의 치료법을 찾는 것처럼, 내가 어떤 문제를 해결하는 데에 노력을 했는데도 다시금 문제가 발생한다면 새로운 방식으로 문제 해결을 위해서 노력하는 것이 바보같이 시간만 버리는 것을 방지하고, 마음의 짐도 덜어낼 수 있는 최고의 방법이 아닐까 싶네요.

그리고, '관성 끊기'에서는 앞서 말했던 새로운 해결법으로 문제 대응 방식을 바꾸는 데에 있어서 필요한 관점을 바꾸는 인식의 단계를 더 구체적으로 설명해 주면서, 독자 여러분들 스스로가 해결 지향적인 태도로 변화를 주기 위해서 필요한 것이 무엇인가에 대한 조언들도 함께 들려주고 있어서 여러모로 큰 도움이 되었는데요, 저자가 계속해서 강조하고 있는 해결 지향적 접근법을 통해서 내가 가진 문제들을 얼마든지 바꿔나갈 수 있다는 자신감을 기르고, 이를 실제로 인간관계나 성생활, 그 밖의 여러 문제 등에 대입하여 적용시켜 나가면서 구체적으로 해결해 나가는 방법들도 배워볼 수가 있었습니다. 같은 행동은 결국 같은 결과만을 만들어낸다는 저자의 말처럼, 더 나은 변화를 만들어내기 위해서 필요한 간단하면서도 확실한 방법이 무엇일지를 알려주는 최고의 책이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^