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스포츠의학으로 읽는 발의 과학 - 족부 질환 예방과 발 운동의 모든 것
손성준.이재훈 지음 / 현익출판 / 2025년 2월
평점 : 
북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터
책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^
현익출판에서 출간한 '스포츠의학으로 읽는 발의 과학'입니다. 오늘 하루도 출근을 하기 위해서 대중교통을 이용하고 하루 종일 열심히 일을 하고선 다시 집으로 돌아가기를 반복하는 직장인들에게 있어서 '발'이라는 신체 부위는 아주 중요한 역할을 한다고 할 수 있습니다. 평소에는 별생각 없이 살기도 하겠지만, 손이 다쳤을 때와는 다르게 막상 발이 아프거나 크게 다치기라도 한다면 거동에 큰 제한이 생기기 때문에 일상생활은 물론이고 생계까지 위협받을 만큼의 큰일이 발생한다고 할 수 있겠죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 국내 최고의 발 전문가들이 모여서 스포츠의학이라는 전문 분야의 지식들을 총망라하여 건강한 발과 아픈 발의 차이점은 무엇인지, 발 건강을 위해서 필요한 좋은 습관이나 자가 검진법, 발 운동법, 심지어 신발을 고르는 방법까지도 알려주고 있어서 운동 트레이너나 재활 전문가 뿐만 아니라 발에 관심이 많은 개인에게도 큰 도움을 주는 발 건강 가이드북이라고 할 수 있었습니다^^
'스포츠의학으로 읽는 발의 과학'의 손성준 저자는 미국 텍사스대학교 오스틴에서 스포츠의학 전공 학사 학위와 미국 브리검영대학교에서 생체역학 전공 석사 및 재활의학 전공 박사 학위를 취득하는 등 스포츠의학이라는 분야에서 누구보다 뛰어난 지식을 가진 전문가로서 여러 선수들의 트레이닝과 재활 운동도 담당하여 경험을 쌓아왔다고 하는데요, 공동 저자인 이재훈 전문가 또한 스포츠의학 박사 학위를 취득하고서 주식회사 릴라릴라의 대표이사로 재직 중으로서 발 통증 및 변형, 발 아치 등에 관련된 연구를 이어가면서 생체역학 공부까지도 시작했다고 합니다. 그리고, 발이라는 신체 부위에 집중적으로 연구 및 실전 경험을 쌓아온 전문가들이 모여서 이번에 새로이 집필한 이 책을 통하여 독자 여러분들이 평소에 궁금해했던 발 건강의 비밀에 대한 모든 것들을 스포츠의학이라는 과학적으로 입증된 정확한 내용을 기반으로 확실하게 정리해서 차례대로 들려준다고 하네요!
내 발이 건강한지를 알기 위해서는 먼저 발이라는 인체의 부위가 어떤 역할을 하고, 어떻게 우리들의 몸을 지탱하고 서있게 만들어 주는지에 대해서 알아보는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. '스포츠의학으로 읽는 발의 과학'에서는 가장 먼저 우리들의 발이 나이가 들수록 기능이 떨어지고 접지력에도 문제가 생긴다는 점을 강조하면서 젊을 시절에는 큰 신경을 쓰지 않고 사용하더라도 문제가 안생길수도 있겠지만, 이때의 잘못된 습관이 계속 이어진다면 결국에는 발 건강을 시작으로 몸 전체의 건강을 망치는 길로 이어진다는 사실을 들려주고 있어서 꽤나 인상적이었습니다. 노인이 되어서 내 발로 서지 못한 채로 다른 사람의 부축만 받다가 최후를 맞이한다면 그것만큼 후회스러운 일은 또 없겠죠. 내 건강을 미리미리 챙겨갈 수 있도록 좋은 자극을 주는 내용이었네요.
그리고, 건강한 발은 과연 어떤 발일지 궁금해하는 분들을 위해서 '스포츠의학으로 읽는 발의 과학'에서는 본격적으로 스스로 건강한 발 자가 검진법을 할 수 있는 방법들에 대해서도 자세하게 소개하는 내용들을 살펴볼 수 있었는데요, 발의 다른 부위가 멀쩡하더라도 엄지발가락이 없으면 뛰는 것은 물론이고 제대로 걷지도 못한다는 이야기는 들었지만, 어째서 그런 것인지 항상 궁금했었는데 이번 기회에 그 내용들을 제대로 배워둘 수가 있었습니다. 발 아치에 대해서는 저도 평발인지라 항상 발이 편한 신발 위주로만 찾아서 신고 다녔는데, 건강과 편안함 모두를 만족할 수 있는 나에게 알맞은 신발을 찾는 방법을 스포츠과학 전문가의 의견을 토대로 확실하게 알아볼 수가 있어서 좋았습니다^^
그 밖에도, 건강한 발을 평생 동안 유지하기 위해서는 발 근육을 강화하고 발가락이나 고관절 등의 부위를 튼튼하게 유지시켜 나가는 방법들이 필요할 텐데, 이에 대한 확실한 해결 방법으로서 스포츠의학 전문가인 두 저자가 알려주는 부위별 발 운동에 대한 내용들도 꽤나 흥미로웠습니다. 발을 강화시키기 위해서는 단순히 걷기나 뛰기 운동을 하는 것밖에 떠오르는 것이 없었는데, 이처럼 다양하게 내 발을 건강하게 만들어주는 운동이 있다는 사실을 이번에 처음 알게 되었네요. 혼자서도 쉽게 운동을 따라 할 수 있도록 사진과 함께 운동 방법을 자세하게 설명해 주는 최고의 발 건강 지침서였습니다!
북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터
책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^