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슈퍼에이저 - 80대에도 40대의 젊은 몸과 뇌로 사는 사람들
이정봉 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2024년 7월
평점 : 
북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터
책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^
중앙북스에서 출간한 '슈퍼에이저'입니다. 이제 100세 시대를 맞이하여 나이가 들수록 건강한 몸을 유지하기 위한 관심이 점점 늘어만 가고 있는데요, 저도 아직 젊은 나이지만 벌써부터 몸 이곳저곳이 예전보다 건강 상태가 안 좋다는 게 느껴져서 걱정이 되고 있습니다. 사람은 나이가 들수록 여기저기 몸이 망가지기 시작한다던데 정말인가 봅니다. 그런데, TV나 온라인 매체 등을 살펴보면 노년의 나이임에도 신체 나이가 훨씬 젊다는 것을 자랑하면서 실제로도 다양한 운동 활동을 하는 모습을 보여주는 장면들이 종종 보이곤 하는데요, 그들이 젊은 몸을 유지할 수 있었던 비법을 살펴보면 운동이나 식단 등의 여러 방법이 등장하죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 우리들의 몸의 비밀들을 최신 과학의 힘으로 면밀하게 파헤쳐서 80대에도 40대의 건강한 신체로 살아갈 수 있는 방법들을 제시하고 있습니다.
'슈퍼에이저'의 이정봉 저자는 중앙일보의 영상부 기자로, 세상을 선도하는 신약과 최신 치료법에 대한 이야기를 시청자들에게 전하는 역할을 맡고 있는 중이라고 하는데요, 의학 및 생명과학 분야 프로그램인 '불로장생의 꿈 : 바이오 혁명' 시리즈를 맡아서 연재 중인만큼, 이번에 출간한 책을 통해서도 독자 여러분들에게 불로장생의 꿈을 꿀 수 있는 최고의 건강 정보들을 들려준다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 건강한 몸과 정신을 유지하고 있는 노년층인 슈퍼에이저가 어떻게 만들어지는지에 대한 자세한 내용들을 차례대로 보여주고, 앞으로 노인 사회로 진행되는 우리나라의 미래에서 AI 및 의료 기술의 발전이 어떻게 활용될지에 대한 이야도 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다^^
이제는 최신 의료기술의 발달로 인해서 평균 수명이 크게 늘어나다 보니 초저속 노화의 시대에 접어 들었다는 표현마저 나오고 있는데요, 여기에 한술 더 떠서 노년에도 청년과 같은 건강함을 자랑하는 슈퍼에이저까지 등장하여 인류의 한계 수명이 한층 더 늘어나는 것이 아닌가 하는 과학 연구가 활발히 진행 중이라고 합니다. '슈퍼에이저'에서는 이처럼 과학의 분야에서 바라보는 노화와 이에 저항하는 과학 연구의 진행 과정에 대해서 알아보고, 우리들의 신체 나이를 보다 젊어지게 만들어주는 습관들도 알려주고 있어서 꽤나 흥미로웠습니다!
그리고, 건강하게 오래살기 위해서 필요한 요인 중 하나는 건강한 식단이라고 할 수 있을 텐데요, 이 책에서는 100세 동안의 오랜 세월을 살아온 사람의 피에서 나타난 공통점과 식단 등을 분석하여 발효음식이나 저탄고단 식단의 유익성과 치매나 암 등의 유해한 질병을 일으키는 나쁜 식품에 대해서도 알려주고 있어서 큰 도움이 되었습니다. 최근에는 치매에 대한 연구가 크게 진전되어 치료제가 등장하기 시작했다고 하니, 노년의 삶을 위협하는 노인병을 정복하는 미래도 머지않아 찾아올 것 같네요^^
그 밖에도, '슈퍼에이저'에서는 신체뿐만 아니라 슈퍼에이저로서 건강한 노년을 보내기 위한 조건으로 정신적인 건강에 대해서도 들려주는 모습을 볼 수 있었는데요, 회사 생활을 하는 젊은 나이 때에는 일에 쫓기고 다양한 사람들과 사회생활을 하느라 상관없겠지만, 정년 이후에는 다른 사람과 대화를 하는 횟수 자체가 줄어들 수밖에 없기 때문에 이와 관련된 정보들을 통해서 건강한 노년의 신체와 정신을 가꿔나갈 수 있을 것 같네요. 사람은 누구나 나이가 들고 항상 건강할 수는 없기 때문에, 미리미리 이에 대한 준비를 할 수 있도록 최고의 정보들을 들려주는 책이었습니다!
북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터
책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^