[서평] 감정 기복이 심한 편입니다만 : 현대사회인을 위한 감정 치유 솔루션!

감정 기복이 심한 편입니다만 (불안 에디션)
박한평 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2024년 5월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

딥앤와이드에서 출간한 '감정 기복이 심한 편입니다만'입니다. 현대사회를 살아가는 우리들은 누구나 한 번쯤은 이유 없이 기분이 안 좋아지거나 반대로 흥분되는 경험을 해봤을 텐데요, 누구보다도 나 자신에 대해서 잘 안다고 자부해왔지만, 때로는 망가진 로봇처럼 절제하기 힘든 감정 기복을 겪는다면 불안에 쌓인 채로 내가 정상인 게 맞는지 의심부터 할 수도 있습니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 불안한 현대인들을 위한 최고의 심리 치유법을 제시하면서 우리들의 불안한 감정 상태를 정확하게 파악하고 이를 마주함으로써 극복해나갈 수 있는 솔루션을 제공하고 있습니다^^

'감정 기복이 심한 편입니다만'의 박한평 저자는 자신의 SNS를 통해서 오늘 하루도 자신의 요동치는 마음에 불안한 하루를 보내는 수많은 사람들을 위로하면서 그들에게 자신의 진심을 전하는 것에서 가장 큰 기쁨을 느낀다고 하는데요, 이번에 출간한 책을 통해서도 감정 기복으로 어려움을 겪는 현대인들에게 최고의 기분 관리법을 알려주면서 보다 나은 하루를 보낼 수 있도록 도와준다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 나 자신이 스스로 내 마음속의 불안을 다스릴 수 있도록 하는 적절한 방법들과 보다 행복한 하루를 만들기 위한 솔루션들을 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다^^

현대사회는 엄청난 기술 발전 속도만큼이나 정신을 차리고 보면 모든 것이 휙휙 달라질 만큼 빠른 변화를 보여주는 것이 특징이라고 할 수 있는데요, 이러한 변화에 뒤처진 채로 변화를 두려워하고 앞으로 나아가지 못하는 상태에 놓이게 될 때에 우리는 불안감에 휩싸이곤 합니다. 이는 자신이 불완전하거나 비정상적이어서 그런 것은 아닙니다. 누구나 경험할 수 있고, 또한 누구나 쉽게 극복할 수 있는 문제이기도 하죠. 그런 점에 있어서, '감정 기복이 심한 편입니다만'에서 우리들의 마음속 불안의 원인이 되는 요소들이 무엇인지에 대해서 명쾌한 답을 들려주고 이를 천천히 극복해나갈 수 있는 해결 방법들에 대해서 들려주고 있습니다. 급할수록 돌아가는 말이 있는 것처럼 천천히, 하지만 확실하게 내 마음의 감정 기복을 안정시킬 수 있는 방법들이 담겨 있어서 큰 도움이 되었습니다.

그리고, 이 세상에 나 자신보다 나에 대해서 잘 아는 사람이 없다는 것에 확신을 가질 줄 알아야 합니다. 때로는 내 감정 기복에 휘둘리면서 확신이 들지 않을 때가 생길 수도 있지만, 나의 감정을 처리하는 것을 포기한 채로 살아간다면 행복을 위해서 살아가는 우리들의 목표 또한 자연스레 무너지기 마련이겠죠. 누구나 스트레스를 받고 인생에서 지우고 싶은 기억이나 불평, 불만은 생기기 마련입니다. 이러한 점들을 스스로 인정하고 피해 가면서 이 책에 나와있는 것처럼 유연하게 살아가는 마음가짐을 배우는 것이 행복으로 가는 지름길이라고 확신합니다.

그 밖에도, '감정 기복이 심한 편입니다만'에서는 우리들의 감정을 행복함으로 가득 채울 수 있는 방법들을 하나하나씩 들려주면서 스스로 자신의 상처받은 심리 상태를 치유할 수 있는 방법들을 제시해 주고 있는 점도 마음에 들었는데요, 나 자신이 지금 느끼고 있는 감정들과 대화하는 연습을 할 수 있도록 40가지의 질문들 또한 수록되어 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수가 있었어요!

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^