[서평] 이 운동만 하면 살이 안 쪄요

이 운동만 하면 살이 안 쪄요 - 완벽한 몸매 성형을 위한 추언니의 부위별 운동법
추민수 지음 / 북스고 / 2020년 10월

Booksgo에서 출간한 '이 운동만 하면 살이 안 쪄요'입니다. 제목에서부터 독자 여러분들의 살을 쫙쫙 빼주겠다는 의지가 느껴지는 책인데요, 다이어트라고 하면 단순히 밖에 나가서 걷고, 음식을 덜먹으면 되는 거 아니야?라고 생각해왔던 저의 단순함이 부끄럽게 느껴질 정도로, 살을 빼기 위한 좋은 습관들과 그동안 일상생활에서 거의 사용하지 않아온 근육들을 이용하는 여러 운동들을 소개해 주고 이를 통해서 살... 아니, '나이를 빼고 체력을 만든다'라는 의지를 우리들에게 불어 넣어 주고 있습니다^^

'이 운동만 하면 살이 안 쪄요'의 저자인 추언니, 추민수 피트니스 강사님은 50이 넘는 나이가 믿기지 않을 정도로 동안에다가 열성적이고 건강한 삶을 살고 계신데요, 다양한 활동과 방송 출연 등을 통해서 쌓아온 노하우를 통해서 좋은 습관과 운동, 마인드, 식생활까지 동안을 만들고 젊음까지 되찾는 비법들을 소개하고 있습니다. 현재는 사단법인 KUDA 피트니스 협회장을 맡고 계신다고 하네요.

1장인 '멋지고 아름답게 사는 습관'에서는 누구보다 멋지고 아름답게 사는 추언니의 습관 레시피와 먹거리 관리 등에 대해서 소개하고 있습니다. 마음 / 습관 / 먹거리 관리를 통해서 다이어트의 기본자세를 알려주고 있는데요, 다이어트가 아닌 건강을 위해서도 절대 먹지 않는 음식으로 탄산음료, 라면, 과자, 튀김, 장아찌, 설탕에 절인 음식 등에 대한 이야기가 나옵니다. 모두 제가 좋아하는 음식들만 등장해서 뜨끔했는데요, 끊는 건 무리라도 줄이는 노력이라도 해야겠어요. 저는 소중하니까요^^

2장인 '일주일이면 무조건 쫙 빠진다 부위별 운동'에서는 드디어 추언니만의 살빼기 운동 비법들이 등장하는데요, 어깨, 팔, 가슴, 등, 배, 엉덩이 등 부위별로 상세하게 나누어서 운동을 하는 방법들을 자세하게 소개해 주고 있습니다. 저도 일주일만 따라 하면 살이 빠진다는 말을 믿고서 몇 가지 운동들을 따라서 하고 있는데요, 제발 좀 빠졌으면 좋겠네요 ㅋㅋㅋ

마지막으로 3장인 '나이는 숫자에 불과하다 늙지 않는 운동'에서는 12살 어린 몸으로 만들어주는 간단한 운동들에 대해서 소개하고 있습니다. 목주름과 팔자 주름을 펴고 바른 자세를 유지하면서 생활할 수 있는 추언니만의 비법 운동들을 따라 하면서 독자 여러분들도 12살 어려지는 마법을 경험해 보시면 좋겠네요!

※ 네이버 e북카페를 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.