매일매일 암과 멀어지는 힐링 푸드, 근력운동

[이 글은 초대권(도서)을 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다]  


매일매일 암과 멀어지는 힐링 푸드, 근력 운동은 운동을 중요하게 생각하는 40대인 저에게 깊은 울림을 준 책입니다.
특히 "암과 싸우지 않고 멀어지는 기술"이라는 부제가 인상적이었는데, 병을 '이겨내는' 방식이 아니라, 몸과 삶을 건강하게 '관리하는' 방법에 초점을 맞춘다는 점이 무척 공감되었습니다.

40대에 접어들면서 체력 저하를 체감하고, 무엇보다 예방이 중요하다는 걸 절실히 느끼고 있습니다. 이 책은 근력 운동과 식단 관리가 단순히 외적인 변화뿐만 아니라 몸속 세포 건강, 면역력 강화에도 얼마나 큰 영향을 미치는지를 실제 경험과 함께 구체적으로 보여줍니다. 저자는 본인의 투병 경험을 바탕으로 운동 루틴과 식단 레시피를 직접 촬영하고 수록해주어, 이론에만 그치지 않고 바로 실천할 수 있도록 도와줍니다.

특히 인상 깊었던 부분은 근육량을 지키는 것이 단순한 몸매 관리가 아니라, 암세포와 싸우는 '몸의 기반'을 다지는 일이라는 설명이었습니다. 40대 이후 운동을 게을리하면 단순히 체력이 떨어지는 것을 넘어 질병의 위험이 급격히 높아진다는 경고는 다시 한 번 저를 긴장하게 만들었습니다.

또한, 책에 소개된 힐링 푸드 레시피들은 어렵지 않게 따라 할 수 있도록 구성되어 있어, 매끼 식단을 고민하는 제게 현실적인 도움이 되었습니다. ‘운동’과 ‘식단’ 두 가지를 함께 꾸준히 실천할 때 진정한 건강을 얻을 수 있다는 저자의 메시지는 아주 
와닿네요

운동을 꾸준히 하고 싶지만 자주 동기 부여가 필요한 40대 분들, 또는 건강에 진심인 분들께 꼭 추천하고 싶은 책입니다.
읽는 내내 "오늘 하루라도 몸을 아끼자"는 다짐을 하게 만든, 제게 아주 소중한 지침서가 되었습니다.

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Hello와 Hi 사이, 네이티브 영어의 비밀

Hello와 Hi 사이, 네이티브 영어의 비밀을 읽으며 영어에 대한 막연한 두려움을 조금이나마 덜 수 있었습니다. 경력 단절 이후 다시 사회 진출을 꿈꾸는 저에게 영어는 여전히 큰 장벽이었지만, 이 책은 어렵지 않고 친근하게 접근할 수 있도록 도와주었습니다.

특히 네이티브들이 일상 속에서 자연스럽게 사용하는 표현과 뉘앙스를 풀어낸 부분이 인상적이었습니다. 단어 하나, 인사 한마디에도 문화적 차이가 녹아 있다는 것을 알게 되면서, 영어를 단순히 외워야 할 것이 아니라 이해하고 느껴야 한다는 생각을 하게 되었습니다.

앞으로 직업상담사가 되어 다양한 사람을 만날 때, 기본적인 영어 소통 능력은 큰 강점이 될 것입니다. 이 책을 통해 배운 생생한 표현들을 꾸준히 연습하면서, 나이와 경력을 뛰어넘어 한 걸음 더 성장하고 싶습니다. 영어와 친해지는 첫걸음을 뗀 기쁨을 느낄 수 있었던 소중한 시간이었습니다.

#Hello와Hi사이,네이티브영어의비밀 #컬처블룸 #컬처블룸서평단 

청년으로 100세 살기

청년으로 100세 살기를 읽으며, 인생 후반기를 준비하는 제게 몸과 마음을 어떻게 관리해야 할지에 대한 방향을 얻었습니다. 경력 단절 후 다시 사회 진입을 꿈꾸는 저에게 건강은 무엇보다 중요한 자산이기에, 이 책은 단순한 운동법을 넘어 평생을 건강하게 살아가는 생활 습관을 일깨워 주었습니다.

특히 "미병 상태"를 관리하는 것이 진정한 건강의 시작이라는 저자의 말은 깊은 울림을 주었습니다. 상담사가 되어 많은 이들의 인생을 함께 고민할 제게도 건강한 신체와 긍정적인 마음가짐은 필수임을 느꼈습니다. 꾸준한 운동과 올바른 습관이 노화를 늦춘다는 사실은 단순한 상식이 아니라 삶을 변화시키는 지혜라는 걸 깨달았습니다.

앞으로 제 삶뿐 아니라 상담을 통해 만나는 사람들에게도, '지금부터라도 늦지 않다'는 희망을 전하고 싶습니다. 이 책은 제게 건강한 도전의 첫걸음을 내딛게 한 소중한 동반자입니다.

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자기소개서바이블

자기소개서 바이블을 읽으며 오랜만에 다시 한번 제 꿈을 구체적으로 그려볼 수 있었습니다. 경력 단절이라는 이름으로 스스로 움츠러들었던 제 모습이 부끄러울 만큼, 이 책은 자신을 적극적으로 표현하고 설득하는 방법을 현실적으로 알려주었습니다. 




특히 1,000명 이상의 합격 사례를 바탕으로 한 구체적이고 실질적인 조언은 직업상담사가 되고 싶은 제게 큰 힘이 되었습니다.

자기소개서는 단순히 나를 소개하는 글이 아니라, 나의 가치를 입증하고 상대를 설득하는 과정임을 이 책을 통해 다시 깨달았습니다. 다른 구직자들에게도 이 같은 메시지를 전하고 싶다는 다짐을 하게 되었습니다. ‘이대로만 작성하라’는 친절한 안내 덕분에 자신감을 얻었고, 경단녀라는 꼬리표에 머물지 않고 새로운 시작을 준비할 용기를 얻은 소중한 시간이었습니다. 특히 기업별로 세세하게 써야되는 키워드등을 알 수 있어서 더 좋았습니다

#자기소개서바이블 #컬처블룸 #컬처블룸서평단 

월급쟁이 건물주로 은퇴하라

[이 글은 초대권(도서)을 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다]



이 책을 처음 집어든 이유는 노후가 걱정되었기 때문이다. 주변을 둘러보면 부동산 투자로 노후를 준비하는 사람들이 많아졌지만, 나는 그저 나와는 먼 이야기라 생각하며 살아왔다. 하지만 월급쟁이 건물주로 은퇴하다는 그런 나의 고정관념을 단번에 깨버렸다.

저자인 영끌남은 평범한 직장인이었고, 특별한 배경 없이 20대에 무려 100억 자산의 건물주가 되었다. 처음에는 ‘설마 진짜일까?’ 하는 의심도 들었지만, 책을 읽어갈수록 그가 얼마나 구체적이고 전략적으로 접근했는지 알 수 있었다. 특히 ‘0원으로도 건물 투자가 가능하다’는 말은 정말 충격이었다. 그동안 부동산은 큰 자본이 있어야만 할 수 있는 영역이라고 생각했는데, 저자는 다양한 금융 레버리지 활용법과 실전 사례들을 통해 나 같은 평범한 사람도 도전할 수 있다는 희망을 줬다.

책의 장점은 이론에 머무르지 않고 아주 현실적이라는 점이다. 어디서 어떤 정보를 수집해야 하고, 어떤 기준으로 물건을 골라야 하며, 대출은 어떻게 활용해야 하는지까지 아주 구체적으로 알려준다. 또 실패 경험도 숨기지 않고 솔직하게 공유하여 투자에 대한 막연한 두려움도 덜어주었다. 특히 ‘6개월 안에 47명을 건물주로 만든 비결’이라는 챕터는 나도 할 수 있을 것 같은 자신감을 심어줬다.

물론 지금 당장 나에게 건물주가 되는 길은 멀게 느껴진다. 자녀 교육비, 생활비 등으로 여유 자금이 많지 않기 때문이다. 하지만 이 책을 통해 배운 것은 단순히 부동산 지식만이 아니다. 

 나는 이 책을 통해 늦지 않았음을 느꼈고, 내 노후를 더 이상 ‘불안’이 아닌 ‘계획’으로 바꿔나갈 용기를 얻었다. 앞으로 작지만 꾸준히 부동산 공부를 시작해보려 한다. 

#컬처블룸 #컬처블룸서평단 #월급쟁이건물주로은퇴하라
#영끌남 #코주부북스