나쁜 지방 해독 수프

다이어트에 관심이 많은 사람으로서 『나쁜 지방 해독 수프』를 읽고 나니 식단 관리에 대한 생각이 완전히 달라졌습니다. 그동안 다이어트를 하면 무조건 굶거나 단백질 위주의 식단만 고집했는데, 이 책은 '해독 수프'라는 새로운 접근법을 제시해줘서 무척 인상 깊었습니다. 특히 내장지방, 중성지방, 콜레스테롤 등 우리 몸에 쌓이기 쉬운 '나쁜 지방'을 줄이기 위해 단순히 칼로리만 계산하는 것이 아니라, 좋은 재료를 활용한 따뜻한 수프 한 그릇으로 몸을 회복시키고 순환을 돕는 방식이 마음에 들었습니다.

책에서는 재료의 조합이 왜 중요한지, 어떤 재료가 지방 분해에 효과적인지 자세히 설명해주고 있어 초보자도 이해하기 쉬웠고, 실제로 따라 만들 수 있는 레시피도 다양하게 소개되어 있어 실용적입니다. 단순한 요리책을 넘어 건강한 식습관과 지속 가능한 다이어트를 위한 가이드처럼 느껴졌습니다.

무엇보다 마음에 들었던 점은 '무리하지 않아도 된다'는 메시지였습니다. 수프를 꾸준히 섭취하면서 몸의 변화를 느끼고, 건강한 방식으로 체중을 조절하라는 저자의 철학은 다이어트에 지친 사람들에게 위로가 됩니다. 앞으로 저도 이 책의 레시피를 활용해 꾸준히 수프를 만들어 먹으며, 몸속 ‘나쁜 기름’을 줄이고 건강한 다이어트를 실천해보려 합니다.

[이 글은 초대권(도서)을 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다] 

SIWONSCHOOL TOEFL Intermediate

이 책은 독학으로 토플을 준비하는 사람에게 정말 실용적인 가이드가 되어줍니다. SIWONSCHOOL TOEFL Intermediate는 말 그대로 리딩, 리스닝, 스피킹, 라이팅 모든 영역을 고루 다루고 있어, 어느 한쪽에 치우치지 않고 전반적인 실력을 균형 있게 향상시키기에 좋습니다. 특히 각 챕터마다 실제 iBT 형식과 유사한 문제들이 수록되어 있어 실전 감각을 익히는 데 큰 도움이 되었고, 지문 해석이나 문제 풀이에 필요한 핵심 표현도 잘 정리되어 있어 영어에 익숙하지 않은 사람도 따라가기 수월했습니다.

또한 QR코드를 통해 제공되는 무료 MP3나 온라인 강의 영상은 혼자 공부하면서 느끼기 쉬운 한계를 보완해주는 좋은 도구였습니다. 저는 특히 스피킹 파트의 '만능 답변 템플릿'이 유용했는데, 처음에는 막막했던 답변 구성이 점차 자연스러워지며 자신감도 생겼습니다.

무엇보다 이 책은 단순히 문제풀이만 반복하는 게 아니라, 문제 유형에 대한 전략과 풀이 방식까지 체계적으로 알려주기 때문에, 진짜 실력을 키우는 데 효과적입니다. 독학으로 80+를 목표로 하는 분이라면 이 책 한 권으로 충분히 도전해볼 만하다고 생각합니다.

[이 글은 초대권(도서)을 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다] 

노화는 나이가 아니라 습관이 결정한다

[이 글은 초대권(도서)을 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다] 


이 책은 나이가 들면서 겪게 되는 다양한 신체적, 정신적 변화가 단순히 시간의 흐름 때문이 아니라, 내가 어떤 생활 습관을 가지고 살아왔느냐에 따라 달라질 수 있다고 말한다. 이 말이 참 마음에 와 닿았다.

그동안 ‘어쩔 수 없는 노화’라고 생각했던 많은 것들이, 알고 보면 내가 관리하지 못했던 결과일 수 있다는 걸 깨닫게 해주었다. 특히 식습관, 수면, 운동, 스트레스 관리 등 아주 기본적인 생활 요소들이 얼마나 큰 영향을 주는지 구체적인 사례와 함께 설명되어 있어 이해하기 쉬웠다.

나처럼 인생의 후반부를 시작하는 시기에 있는 사람에게 이 책은 ‘이제라도 늦지 않았다’는 희망을 준다. 변화는 거창하지 않아도 되고, 작고 꾸준한 습관이 결국 나를 젊고 건강하게 유지해줄 수 있다는 점에서 매우 실천적인 메시지를 전해준다.

이제는 숫자로 나이를 판단하기보다는, 어떤 태도와 습관으로 살아가느냐가 훨씬 중요하다는 걸 마음 깊이 느꼈다. 앞으로 남은 시간, 더 활기차고 건강하게 살아가기 위해 내가 바꿔야 할 습관을 점검하게 되는 계기가 된 고마운 책이다

#컬처블룸 #컬처블룸서평단 #노화는나이가아니라습관이 결정한다

아미 & 영혼시대 팬덤 마인드

[이 글은 초대권(도서)을 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다] 


『아미 & 영혼시대 팬덤 마인드』를 읽고 나서, 아이돌 팬덤 문화에 관심이 많은 사람으로서 정말 많은 생각이 들었어요. 팬덤을 그냥 좋아하는 마음으로 끝나는 게 아니라, 사회적으로도 큰 영향을 줄 수 있는 힘 있는 문화라는 걸 이 책을 통해 알게 되었어요. 특히 BTS 팬덤인 아미를 중심으로 설명한 부분이 인상 깊었고, 팬으로서 느끼는 감정들이 단순한 개인적인 취미를 넘어서 하나의 사회적 행동이라는 사실이 참 새로웠어요.

책에서는 팬들이 자발적으로 프로젝트를 기획하고 기부나 캠페인을 하는 모습들도 소개되는데, 그걸 보며 ‘팬이 된다는 건 멋진 일이구나’라는 생각이 들었어요. 저도 아이돌을 좋아하면서 함께 기뻐하고, 위로받고, 서로 공감하는 경험들이 많았는데, 그게 단순히 좋아하는 마음 이상의 의미가 있다는 걸 이 책을 통해 알게 되었죠.

무엇보다 좋았던 건, 팬덤이 가볍게 여겨질 수 있는 문화가 아니라, 진심이 모여 만들어지는 하나의 강한 공동체라는 점이에요. 이 책을 읽고 나니, 앞으로도 팬 활동을 더 자랑스럽게, 그리고 즐겁게 해 나가고 싶다는 마음이 커졌어요. 팬으로서의 나를 더 이해하게 해준 고마운 책이었어요.

JLPT 공식문제집 N2

[이 글은 초대권(도서)을 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다] 


일본어 공부를 취미로 하고 있는 주부입니다. 평소엔 드라마도 보고, 간단한 회화책이나 문법책으로 가볍게 공부하는 편이었는데, 실력을 좀 더 끌어올리고 싶다는 생각이 들어 JLPT N2에 도전해보기로 마음먹었어요. 그러다 만나게 된 책이 바로 이 JLPT 공식문제집 N2 에요.

처음엔 ‘공식문제집’이라는 말에 조금 긴장했지만, 막상 풀어보니 오히려 시험의 흐름이나 문제 유형을 미리 경험할 수 있어서 더 좋았어요. ‘이게 바로 실제 시험 느낌이구나!’ 하고 체감하면서 공부하니까 긴장감도 줄어들고, 내가 부족한 부분이 어디인지 한눈에 보여서 학습 방향도 잡기 쉬웠어요. 설명이 친절하진 않지만, 그 대신 실제 시험처럼 연습할 수 있다는 점에서 실전 대비용으로 정말 유용해요.

특히 독해나 청해 파트는 평소 접하던 교재와는 다르게 시간 분배 연습도 할 수 있어서 도움이 많이 됐어요. 아이들 재워놓고 조용한 밤에 이 문제집을 펼쳐놓고 ‘나도 뭔가를 도전하고 있구나’ 하는 기분에 뿌듯해지기도 했고요. 주부라는 역할 외에도 나를 위한 시간, 나를 위한 공부라는 게 새삼 소중하게 느껴졌어요.

비록 지금은 JLPT 자격증이 꼭 필요해서라기보다는, 그동안 쌓아온 일본어 실력을 한 번쯤 객관적으로 확인해보고 싶어서 도전하는 거지만, 이 문제집 덕분에 자신감도 생기고 한 걸음 더 성장하는 느낌이에요. 일본어를 취미로 공부하면서도 실력을 다져보고 싶은 분들께, 꼭 한 번은 이 책을 추천드리고 싶어요. 공식문제집답게 알차고, 시험을 준비하는 실감 나는 연습이 가능하니까요.

조금은 어렵지만, 그만큼 보람 있는 공부였어요. 천천히라도 포기하지 않고, 제 속도로 끝까지 풀어보려고요. 언젠가 합격이라는 결과를 손에 쥘 날을 기대하면서요.

#컬처블룸 #컬처블룸서평단 #JLPT공식문제집N2