다이어트
이제는 새롭지도 않은 단어입니다
새해소망에 꼭 들어가는 다이어트, 대부분의 사람들이 항상 다이어트를 한다고 말하지만
실제로 다이어트에 성공하고 그 몸무게를 유지하는 비율은 고작 1~2%뿐이라고 합니다.
이렇듯 다이어트에 계속 실패하는 이유는 다이어트 원리에 대해 제대로 알지
못해서 일 것입니다.
그런데 방법을 알아도 살을 빼지 못하기도 하지요
저자는 체중을 감량하고 잘 유지하기 위해서는 살 빠지는 원리, 심리, 습관에 대
한입체적인 접근이 필요하다고 얘기하며, 어떻게 하면 살을 잘 빼고 유지할 수 있을지에
대해 이야기 하고 있습니다.
이 책에는 저자가 30kg를 밸 수 있었던 원리, 마음, 습관의 방법을 알려줍니다.
꼭 알아야하는 내용들을 보기 쉽고 알기 쉽게
기본원리로 알려주고
몸의 원리를 알고 마음을 다스리며 건강한 습관으로 완성하는 체중 감량의 기술과
더불어 부록으로 다이어트 의약품과 건강식품 게제하여 선택에 도움을 줍니다.
귀여운 삽화와함께 쉽게 풀어져 알려주는 다이어트에 관햐 정보들을 차근차근
따라하다보면 이번에는 정말로 다이어트에 성공할 수 있을 것이라 믿어요