정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말

정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말 - 일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 마음 치료제
정신과 의사 TOMY 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2023년 7월

정신과의사가 알려주는 일, 연애, 인간관계, 돈 고민을 순식간에 사라지게 해주는 221개의 마음 치료제라고 하니, 1초 만에 고민이 사라진다는 말이 궁금하여 읽어보았습니다.

앞에 번호를 붙이며 적힌 단어들은 221개입니다.

한 페이지마다 하나의 조언들이 있었어요. 첫번째 조언부터 강렬하게 흡수되는 느낌이었습니다. 최고의 복수는 신경쓰지 않는 것이다. 복수의 정도 차이가 있겠지만 누구나 복수하고 싶은 대상이 있거나 상황이 있을 겁니다. 지나치게 의식하지 않는 것. 그게 최고의 복수임을 알면서도 또 그렇게 되지 않으니 그때마다 이 구절들을 떠올리며 무신경으로 마음태세를 전환하려고 합니다.

하나하나 읽다보면 금방 읽을 것도 같고 생각하는 것이 많다보면 또 느리게도 읽을 수 있는 책입니다.

이따금 만화로도 이야기해 주니 변화를 주면서 읽을 수 있었습니다.

상담사례도 간간히 있어서 좋았어요. 조언들은 짧고 간결하여 생각하며 읽는데 조금 더 풀이하며 읽는 느낌이랄까요? 제 상황에 맞는 상담사례를 발견하면 더 좋았겠지만 다행인지 몰라도 저와 비슷한 사례는 없었습니다.

이 책을 읽다보니 저자가 삶을 대하고 조언하는 관점을 조금은 알 수 있을 것 같아요. 본인의 현 상황을 인정하고 현재를 그대로 받아들이라는 뉘앙스를 받았습니다. 나를 제대로 알고 현실에 자연스럽게 흘러가듯 어울려 살면 그게 나에게 주는 평안이라고 말하는 것 같았어요.

저에게 요즘 딱 와닿는 말. 나이가 들었나봅니다. 체력에나 젊음의 한계를 느끼고 있던 상황인데 경험치가 쌓이고 성장하고 있다는 말이 위로가 되기도 하고 용기를 주기도 했어요.

어떻게 늙어가야 행복할지도 생각해보게 되는 문장도 있었지요.

인간관계에서 형식보다는 내면의 질을 신경 쓰고, 스트레스를 줄여 내가 편안하고 안정적인 삶을 살게 되면 나도 행복하고 남도 나와의 관계를 좋아하게 되니 나부터 조금씩 바꾸자는 생각이 드는 책이었습니다.

-출판사로부터 도서를 지원받아 솔직하게 작성한 후기입니다. -

현북스 - 100년 묵은 달봉초등학교

100년 묵은 달봉초등학교 ㅣ 햇살어린이 92
조지영 지음, 조선아 그림 / 현북스 / 2023년 6월

요즘은 아파트가 생기면서 신설된 초등학교도 많지만 저희 가족들은 각자 오랜 역사의 초등학교를 나왔습니다. 100년 묵었다는 달봉초등학교와 괜히 비교해봤는데 달봉초등학교에는 비할 바가 아니었어요. 100년이면 일제강점기 시대에도 있었겠구나 생각하며 읽었습니다.

 

촌스러운 달봉초등학교라는 이름은 학교 뒤 달맞이 하던 봉우리가 있어 그 지명으로 생겨난 이름이었습니다. 개교 이후 학교 사진들이 전시된 게시판 사진 속에서 어디서 본 얼굴이 등장합니다. 동네에 살고 계신 치매할머니 집에서 본 사진. 그 할머니가 학교에 다닌 학생이었구나 예상할 수 있었지요.

향이 할머니 이야기와 세리의 이야기가 번갈아 나오며 스토리를 구성합니다. 번갈아 나오는 이야기는 어느 순간 만나는 접점을 이루고 거기서 감동이 생깁니다. 아이들이 꼬마귀신을 목격하고 등록문화재로 지정되어 허물지 않은 일제강점기에 지어진 강당이 배경으로 등장하면서 이야기는 점점 몰입도를 더해갔어요.

친일파의 딸 카오리가 향이에게 전달하려던 1등 상품. 카오리로부터 직접 전달받지는 못했지만 카오리의 마음이 담겨있는 상품을 발견할 수 있어 다행이었습니다.

아이들은 모둠과제를 하면서 학교의 전설이 학교의 역사가 되는 것을 직접 경험합니다. 등록문화재로 지정된 강당은 보수공사를 통해 사용하기로 하구요. 옛 것을 허물고 없애 새 것을 만드는 것이 아니고 잘 가꾸어 다시 사용하며 역사를 계승승한다는 것은 좋은 방법이라 생각되었습니다.

신도시의 신설 학교에서는 만들어지기 힘든 전설, 괴담을 아이들은 책을 통해 만날 수 있고 오랜 역사의 학교를 다니거나 졸업한 사람들은 추억에 빠져볼 수 있을 것 같습니다.

-출판사로부터 도서를 지원받아 솔직하게 작성한 후기입니다-

현북스 - 찾아라, 백주화!

찾아라, 백주화! - 제1회 현북스 역사동화공모전 대상 수상작 ㅣ 햇살어린이 91
신지명 지음, 바이올렛 그림 / 현북스 / 2023년 5월

역사동화공모전 수상작이라고 하니 기대가 되었습니다. 제목으로는 전혀 감을 잡을 수 없는 내용이었는데 아이는 딱 보자마자 역사동화는 일제강점기를 다뤘을 확률이 높아." 그러네요.

 

이야기 배경은 보성사에서 인쇄한 독립선언서를 손수레에 싣고 교당으로 이동하다가 검문 중이던 진땀나는 역사적 상황으로 시작합니다. 주인공 귀덕이는 이 위기를 잘 넘기기 위해 윗마을 선생님으로부터 작고 낡은 나무도장을 받고 미래로 이동합니다. 그 미래는 오늘날 대한민국 이었구요. 대한민국의 승우를 만나면서 도장 바닥에 적힌 백주화가 무엇인지를 함께 찾는 미션이 시작됩니다.

책을 읽다보니 승우와 귀덕과 함께 하고 있는 독자 자신을 발견할 것 같은 몰입감을 가지고 있는 동화입니다. 백주화가 무엇인지 예상해보는 상황에서는 같이 고민하고 있는 저를 발견하지요. 꽃? 그림? 주화 일백원? 궁금해하며 손에 놓지 못하고 책을 단번에 읽어갑니다.

일본군 총칼 앞에 맨몸으로 당당히 맞서며 만세운동을 하던 초등학생과 같은 나이였을 보통학교 학생이 앞장서기도 했다는 것은 그만큼 나라가 소중했다는 것을, 나라를 위해 무엇을 해야하는지 아는 국민이었다는 것을 다시 생각하게 해주었고, 그때 희생되어 오늘날의 대한민국이 있게 해준 조상님들께 감사했습니다.

귀덕이가 만나는 사람들 중에는 과거의 귀덕과 연관된 사람들인 독립투사 후손도 있고, 위안부할머니도 있습니다. 나라는 되찾았지만 독립운동하신 분들이 제대로 보상도 못받고 친일파는 대대손손 배부르게 살고 있는데 괜찮냐는 승우의 질문에 독립운동 후손가는 보상받으려고 한 일이 아니라고 옳은 일이고 해야할 일이니 한 것이라 답합니다. 동화를 통해 교과서에 나오지 않는 수많은 이들이 얼마나 독립을 위해 힘썼는지 생각해보라는 의미를 전달하고 있었습니다.

백주화를 예상한대로 찾아보지만 나무도장은 아니라고 하지요. 포기하지 않는다면 희망에 가 닿을 거라는 아저씨의 말. 결국 백주화가 무엇인지도 드디어 알게 됩니다. 전혀 상상하지 못한 것이라서 더 재미있었네요.

귀덕이가 왔던 그 시대에는 나라를 위해 독립선언서를 들었던 국민들이지만 승우가 사는 이 시대는 나라를 위해 촛불을 드는 국민들이 있습니다.

독립만세를 외친 그 자리에서 같은 마음이 타오르고 있었음을 작가는 이야기합니다. 귀덕은 미래를 보고 희망을 품고 과거로 가지요. 백주화를 찾고 과거로 가는 길이 순탄하지만은 않았습니다. 그래도 승우 등 친구들이 있어서 무사히 갈 수 있었어요. 이야기는 그렇게 마지막까지 긴장을 늦추지 않다가 감동도 줍니다.

역사는 과거를 위한 것이 아니라 미래를 위해 배우고 익힌다는 역사동화 공모전 심사위원의 글을 읽으며 이 책이 왜 선정되었고 선정될 만한 가치가 있었는지 알 수 있었습니다. 교훈과 재미를 모두 놓치지 않은 책이라서 추천하고 싶습니다.

 

-출판사로부터 도서를 지원받아 솔직하게 작성한 후기입니다.-

현북스 - 그림책으로 읽는 우리나라 역사

그림책으로 읽는 우리나라 역사 - 단군신화에서 촛불 광장까지 ㅣ 천천히 읽는 책 62
조월례 지음 / 현북스 / 2023년 5월

독서를 좋아하는 저희 가족으로서 책소개가 들어간 책은 기대가 됩니다. 그림책으로 읽는 우리나라 역사는 또 색다르게 다가왔어요.

한국사 중에서도 알아야하는 역사 사건들을 많이 다루고 있으며 그림책 내용뿐 아니라 의미도 소개해서 좋았습니다.

목차에 나오는 책들을 미리 준비하고 읽어도 좋을 것 같습니다.

제목과 출판사 정도만 있는 게 아니고 책 표지 사진도 있어서 소개한 책을 읽고자 검색할때 더 정확히 찾을 수 있습니다. 또 책 표지를 통해서 책 내용이 무엇일지 더 궁금해지기도 합니다.

책 줄거리나 사건 소개를 해놔서 소개한 책 내용을 알 수 있으며 궁금해서 책을 구해서 보고 싶다는 생각이 들게 만듭니다. 내용 뿐 아니라 그림에 대한 이야기도 하는데요. 그림책이다보니 그림도 중요한 구성요소가 되어 책을 더 실하게 만들어주는 역할을 하며 그림에 대한 소개에 따라 그림을 더 찬찬히 자세히 볼 것도 같습니다.

책 이야기가 끝나면 역사이야기는 더 이어집니다. 임진왜란에 정유재란이 포함되어 있는 줄로만 알았는데 따로 찾아보니 차이가 있었네요.

마무리 부분에는 추가로 읽을만한 관련 서적을 소개하고 있습니다. 읽었던 도서가 추천되니 반갑기도 하고 읽었다는 사실이 좀 뿌듯하기도 합니다.

 

수원 화성은 다녀온 곳이기에 다녀온 기억으로 건축물을 떠올리면서 책소개를 읽습니다. 병풍 스타일 책이라고 하니 더 궁금해집니다. 책 장면을 넘기다보면 견고한 성이 아름답게 모양을 갖추어가고 정조가 꿈꾸고 계획한 대로 상업도시로 변화하고 발전하는 모습을 볼 수 있다고 하니 책을 꼭 봐야겠다는 생각이 더 들었습니다. 정약용에 대한 이야기도 읽을 수 있었어요.

 

전에 다른 분의 추천으로 읽은 꽃할머니도 소개되어 있었어요. 책소개 내용을 읽어 봐도 가슴이 아프고 눈물이 납니다. 일본이 저지른 인권유린과 성폭력. 이런 일은 없어야하지만 앞으로 또 당하지 않기 위해서라도 아이들이 역사적 사실을 알기 위해 읽어야할 책이라는 생각이 듭니다.

 

그 외 조선족, 원폭 피해자들 등을 다룬 책도 다루고 있으며 4.3 사건, 6.25전쟁 등을 다룬 책도 소개받으며 역사를 더 배울 수 있었어요.

얼마전 전쟁기념관의 베트남전시를 보았을때 한국은 가해자이기도 했다고 한마디 하자 왜? 라고 물으면서 이해가 안된다는 표정이었던 아이에게 이 책 및 추가로 소개하는 책들을 보여줘야겠다는 생각이 드네요.

책 한권을 읽었는데 여러 권을 가볍게 훑어본 느낌입니다. 그러면서 읽고 싶은 책과 읽어야할 책이 더 많아지기도 했구요. 역사에 대해서도 공부할 수 있는 시간이었습니다.

-출판사로부터 도서를 지원받아 솔직하게 작성하였습니다-

마음을 잘 써야 공부를 잘 한다

마음을 잘 써야 공부를 잘한다
최영돈 지음 / 소리산 / 2023년 4월

책표지에서 '공부를 잘 하고 싶은 학생, 잘 가르치고 싶은 학부모 필독서'라는 문구를 보고 읽고 싶었습니다. 학습방법을 소개한 책, 성적올린 경험담 책 등은 읽어봤는데 이 책은 제목만으로는 어떤 내용인지 유추가 되지 않아 궁금했어요.

 

저자가 이 책을 낸 이유는 자기주도를 못하고 사교육에 의존하는 오늘날의 청소년들에게 스스로 공부할 수 있는 마음을 길러주려는 것이었습니다. 책을 읽고 있으니 존경받는 교장선생님의 훈화말씀을 듣고 있는 것 같았어요. 인생을 오래 살아오며 하고팠던 옳은 말씀을 하시는 듯 합니다. 읽고 있으면 마음이 점점 차분해집니다.

1부에서는 마음으로 하는 공부에 대한 이야기입니다.

제가 조언이라고 아이에게 하던 말들이 이 책에 다 나와 있어서 이 책을 아이가 읽는다면 어떤 반응을 보일건지도 궁금해집니다. 읽자마자 나온 그림에서 "공부는 엉덩이로 하는 것. 엉덩이 힘을 길러야해." 라고 말하는 저의 모습과 문을 닫고 사는 사춘기 아이의 모습으로 딱 저희 집 상황을 그린 그림 같아서 웃었어요.

 

공부를 대하는 방법은 시대가 변해도 같지요. 선생님을 공경하여 수업시간에 집중력을 극대화 시키고 예습, 학습, 복습을 정성으로 하는 것. 살아온 경험으로 쉬운 건 아니었어요. 요즘은 학원의 선행학습으로 예습을 대신하고 학원에서 한 번 더 배우는 것을 복습을 대신하고 있으니 스스로 예습하고 복습하지 않아서 공부를 정성으로 하지 못한다는 것 공부를 잘 하지 못하는 이유였습니다.

스스로 배움과 익힘을 반복하다보면 공부의 원리에 대한 자각을 바탕으로 공부의 즐거움을 느끼게 되고 공부의 결실을 얻게 된다는 학오습의 균형을 저자는 이야기 합니다.

자신을 잘하고 못하는 것을 규정하여 옭아매지 말라는 부분이 좋았어요. '나는 무엇이라고 규정할 수 없는 존재' 라고 규정해도 안 되고 규정이 일어날 때 "아니야!"를 외칠 수 있는 사람이 되라고 하는 것은 생각해본 적 없는 것이라서 새로운 깨우침이 되었습니다.

2부에서는 마음으로 하는 공부의 세가지 힘으로 사고력, 집중력, 주의력을 안내합니다.

하루의 주인은 자신이어야 하며, 나의 하루를 경영할 수 있어야 꿈을 이루고 기업이나 단체, 국가를 경영할 수 있는 큰 사고력이 자라난다고 하며 자신의 실제 생활모습을 객관적으로 바라보게 하는 사고력대조표 작성방법도 알려주었어요.

 

집중력을 기르는데 가장 중요한 요소는 집중하려 한 생각을 챙기는 것이고 주의력은 하기로 한 일과 안 하기로 한 일을 잊지 않고 챙겨서 실행하는 마음으로 마음챙김이라고 하는데 마음못챙김대조표를 기재하면서 자기 공부 실태를 매일 정확히 확인하는 것이 공부를 지속하는 원동력이 된다고 합니다.

3부에서는 인성관리에 대한 이야기를 합니다. 공부습관, 공부열정, 사고력, 집중력, 주의력 등은 건전한 인성의 기반 위에 건설되는 학습역량이기에 이 책의 제목처럼 마음을 잘 써야 공부를 잘한다는 결론에 이르게 된다고 해요.

4부는 진로, 꿈에 대해 이야기합니다. 꿈이 없는 아이들이 많습니다. 꿈을 찾는 방법을 모르기도 합니다. 이 책은 직업이 하나로 고정되는 명사형 꿈보다 직업선택의 폭이 넓어지는 동사형 꿈을 가져야한다고 하고 찾는 방법도 알려줍니다. 가장 보람있다고 생각하는 동사형 꿈에 속하는 직업 중 자기 삶을 유지시켜주며 이 세상에 가장 큰 유익을 주는 직업을 선택한다면 가장 좋은 직업이 될 거라고 조언해주고 있었어요.

 

또 부모에게 하는 공감소통, 진심소통, 언행일치 등의 조언도 도움이 많이 되었습니다. 알면서도 실천하기가 참 어려운 것 같아요. 늘 고민하고 노력해야겠다고 생각합니다.

뒷부분 부록도 챙겨보면 도움이 많이 될 것 같습니다.

 

책을 읽으면서 빨리 읽고 아이에게 읽으라고 전해주고 싶다는 생각이 자꾸 들었습니다. 아이에게 제가 하고자 하는 말이 차근차근 논리정연하게 적혀있어서 그런 것도 있지만 그것보다 청소년이 읽으면 마음이 움직일 것 같은 느낌 때문이었습니다. 마음을 움직여 인성, 공부, 진로 모든 것이 아이에게 도움이 되면 좋겠다는 바램도 있습니다.

-출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.-