나도 아직 나를 모른다 서평

나도 아직 나를 모른다 - 뇌과학과 임상심리학이 부서진 마음에게 전하는 말
허지원 지음 / 홍익 / 2018년 10월

아이린의 서평 [ 나도 아직 나를 모른다 ]

 

" 뇌과학과 임상심리학이 부서진 마음에게 전하는 말 "

나도 아직 나를 모른다 / 허지원 지음

 홍익출판사  14,800원

목차 |

프롤로그

1부 노력하되, 애쓰지 말 것

에피소드(1) 가면을 쓰고 사는 것에 지쳤어요.

1장. 높은 자존감이라는 허상

2장. 천 개의 가면

에피소드(2) 죄송합니다. 제가 워낙 부족한 탓입니다

3장. ‘발끈’이라는 말의 동의어는 낮은 자존감

4장. 굶주리고, 분노하고, 비어 있는 자아

2부 자존감과 자신감

에피소드(3) 나를 인정해 줘.

5장. 나는 왜 나를 가만히 놔두지 못할까?

6장. 나와 똑같은 사람과 평생을 함께 할 수 있을까?

에피소드(4) 이래도 날 사랑해줄 거야? 너도 결국 떠날 거야?

7장. 이제 당신이 당신을 지킬 차례

8장. 나는 적당히 불완전하고, 적당히 완전하다

3부 완벽주의적 불안에 휘둘리지 말 것

에피소드(5) 나를 싫어하면 어쩌지? 실패하면 어쩌지?

9장. 이만하면 괜찮다

10장. 되면 좋고, 아니면 말고.

에피소드(6) 나 같은 사람은 세상에 또 없을 거예요.

11장. 억울감을 자가발전하는 사람들

12장. 당신의 과거는 당신의 미래가 아니다

4부 의미를 찾으려 하지 말 것

에피소드(7) 지금 하신 그 말, 무슨 뜻이에요?

13 장. 자의적인 추정과 의심이 만든 퍼즐놀이

14장. 나의 버튼이 눌리는 지점

에피소드(8) 이렇게 사는 게 무슨 의미가 있을까요?

15장. 왜가 아닌 어떻게

16장. 당신의 우울은 어떤 종류인가요?

5부 당신에 대해 함부로 이야기하지 말 것

17장. 실패에 우아할 것

18장. 나도 아직 나를 모른다

오늘 소개할 책은

낮은 자존감, 완벽주의, 죄책감, 우울감 떄문에

자꾸만 스스로에게 무례해지는 당신에게,

어쩌면 그 생각이 틀렸을지 모른다는 이야기를 하는 책 입니다.

지은이 (허지원) 를 소개하자면,

현재 중앙대학교 심리학과 조교수이자 임상심리전문가이다.

부서진 마음으로 위태로운 사람들에게

심리치료의 효과를 과학적으로 보여준다면 도움이 되지 않을까 라는 생각으로

정신병리 및 심리치료와 융합한 뇌과학 연구를 시작하여

뇌과학원천기술개발사업의 연구책임자로 활동중이다.

첫번째 이야기, 가면을 쓰고 사는 것에 지쳤어요.

K씨와의 면담 이야기.

 K씨는 한부모 가정에서 자라 직장다니는 엄마를 대신해

동생들의 학업을 이어나가는 과장에서 칭찬한번 받고 자라지 못했다.

그런 K씨는 직장에서 많은 사람들과 함께 있을때는 분위기 띄우려는 가면을 쓰고,

집에오면 술에 의존해 잠을 청하고, 어느날 문득 자해를 해보면 어떨까 하는 생각에 사로잡혀

심리치료를 받아보기로 결심한다.

요즘 현대인들의 모습이 아닌가 싶다.

누구를 만나느냐에 따라 각기 다른 가면을 쓰고 살아가는게 아닌가 싶다.

자존감이 낮아지는 요인들은 개개인마다 다르지만, 보통의 경우

본인이 다른 사람들에 비해 현저히 낮은 위치에 있다는 생각이다.

자존감을 수식화 하면,

자존감 = 성취의 수준 / 야망

윌리엄 제임스는 높은 자존감을 유지하게 위해서는

성공의 수준을 높이거나 자신에 대한 기대치를 낮추는 것이 현명한 방법이라고 하였다.

1970년대에는 낮은 자존감이 낮은 학문적 성취와 관련이 있을거라는 예측이었고,

1990년대에는 개인의 저조한 성취, 대인관계 문제, 더 나아가 살면서 부딪치게 되는 갖가지 심리적인 문제들은

모두 낮은 자존감에세 비론된다는 이론을 퍼뜨렸다.

시대의 흐름에 따라 자존감의 의미도 달라졌다.

챕터 마지막에는 오늘의 숙제가 있다.

이부분은 나의 고민을 해결해주는 해결책과 같은 느낌이 들었다.

 

 
 

 내가 가장 인상깊었던 구절은

" 너 잘하고 있지. 잘해왔지.

다른건 다 몰라도

그건 내가 알지 "

나의 일기장을 엿본거 같았다. 내가 평소 쓰던 말이랑 너무 비슷해서 :)

 오랫동안 하던 일을 그만두고 무기력해진 나는

요즘 내가 너무 필요없는 사람처럼 느껴지는

최고로 자존감이 낮은 시기였다.

하지만, 이 책을 읽으면서 1:1로 심리 상담을 받는듯한 기분이 들었다.

이책의 주제가 나의 고민인것 같고, 그에대한 위로를 받는것 같아 가슴이 따뜻해졌다.
 
나와같이 자존감이 낮고, 모든걸 나의 탓이라고 생각하는 이들에게

꼭 한번 읽어보라고 권해주고 싶은 책이었다 !

이책을 읽고나서 내가 왜 그렇게 생각하는지를 되돌아보고,

나의 이런 마음을 어떻게 바꿀수 있을지 생각해보게 되었다.

세상에 나 스스로를 아는 자들이 몇이나 될까,

나도 아직 나를 모르는건 어쩌면 지극히 정상이 아닐까 싶다.

아무에게도 말할수 없을때, 조용히 위로받고 싶을때

"나도 아직 나를 모른다" 책을 읽어보기를 추천합니다!!~
 

 - 위 책은 꿈녀를 통해 제공받아 작성된 후기입니다 -

 

글래머러스 핏 서평후기

글래머러스 핏 - 다이어트 끝판왕 하서빈의 예쁜 근육 만들기
하서빈 지음 / 비타북스 / 2018년 10월

아이린's 글래머러스 핏 서평후기

 

GLAMOROUS FIT

 글래머러스 핏 / 하서빈 지음 / 16,800원

12만 팔로워의 선택!!

몸매 조각가 하서빈의 절대 여자 운동법

오늘 소개해 드릴 책은 글래머러스 핏 이라는 책이예요.

이 책은 저처럼 아예 운동을 처음시작하거나 전문적으로 배워보지 못한 이들에게

더 많은 도움을 줄수 있는 책이라 생각이 되요!

그러므로 기초부터 차근차근 배울수 있답니다~

지은이를 잠깐 소개하자면,

팀서빈짐 대표이며, 현 비키니 프로선수, 국내 각종 피트니스 대회삼사위원으로 활동중이십니다.

저는 이사진보고 정말 ㅋㅋ 아 나도 딱한번만 저런 몸으로 살아보고 싶다 라는 ㅋㅋ

강한 의지를 심어주는 사진이었어요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

목차를 살펴보면,

1. 운동의 거의 모든 것 / 다이어터 Q & A

2. 기초 근력 기르기 / 홈 트레이닝편

3. 부위별 근력 운동 / 하체 > 복부 > 상체 > 전신

4. 기구 트레이닝 / 헬스장편

5. 시간 단축, 효과 100%  완벽한 볼륨 몸매를 위한 글래머러스 핏 프로그램

으로 나뉘어져 있어요.

처음 시작은 글래머러스 핏 운동에 사용된 도구들에 대한 명칭과 설명이 되어있어요.

요가매트 하나를 고를때의 기준 같은것도 상세하게 설명되어 있어서

구매시 도움이 많이 되었답니다~

글래머러스 핏 운동 활용법에 대한 설명이 있어요~

일반적인 홈트와는 달리 여자만을 위한 운동법!!

보통의 이런 운동관련 책들은 정말 시작부터 운동으로 하는데,

글래머러스 핏은 여자들이 평소 궁금해하는 질문들을 나열하고

그에 대한 해답이 있어서~

처음부터 강도높은 운동을 하지 않아도 되요!

Q&A를 보면서 내가 잘못알고 있었던 내용들도 많더라구요~

 

처음 운동하는 사람들을 위해서 정말 강도 낮은 운동부터 시작되요~

뒷부분에는 이런 기계운동에 대한 설명도 나와있어요!

 
제가 가장 마음에 들었던게~

이걸 보고 딱 한코스씩 따라하기 좋더라구요!

아예 코스가 짜여져있으니까 저처럼 어디가서 운동 안배웠던 사람들은

이 코스 그대로 따라서 한번 하면 좋을거 같아요!~

11자 복근만들기,

볼륨 애플힙 만들기,

탄력 하체 만들기

가슴 볼륨 업 시키기

옷태나는 어깨 & 팔 라인 만들기

 구성되어있어서~ 내가 필요한 코스로 맞춰서 하면 
 
이책은 다른 여느 홈트 책들과 다른게 있다면,

정말 여자들이 궁금해하는 운동법이 상세하게 되어있다는거!

여자들의 고민을 해결해 줄수 있는 책이라고 말하고 싶어요.

과한 운동이 아닌 라인 만들기에 딱 좋고~

책을 읽으면서 개인 1:1 트레이닝을 받는 느낌이 들었어요!!^^

그리고 정말 열심히 따라해서 저도 이런 건강미 넘치는 몸을 가질수 있을것 같은 희망감도 생겼구요!

왜 12만 팔로워의 선택인지 알수 있는 책이었답니다!


- 위 책은 여우야를 통해 제공받아 작성된 후기입니다 -
 

2019 부자 가계부

2019 부자 가계부 - 쓸수록 돈이 모이는 가장 쉬운 재테크
위즈덤하우스 편집부 지음 / 위즈덤하우스 / 2018년 9월

2019 부자 가계부

- 위즈덤 하우스 -

오늘 소개해 드릴 책은 바로 2019 부자 가계부 입니다.

이맘때~ 좀 이른감이 있긴 하지만 보통 11월쯤에는 내년도 가계부를 마련하죠!!

연말보다 연초보다 지금과 같이 연말을 다가가는 시점이 가장 설레이지 않나 싶어요.

내년도 계획도 세우고~

 

위즈덤 하우스의 2019 부자가계부 표지입니다.

가계부는 1년동안 써야하기에 애초에 잘 선택해야되요~~

그리고 한해동안 쓰기에 저는 겉표지가 하드한걸 좋아하는데요.

바로 2019 부자가계부가 하드케이스로 책도 쫙쫙 펼쳐져서 너무 마음에 들어요!

저는 처음에 가계부만 있는걸 생각하고 우와! 엄청 두껍다~~~ 했는데,

두꺼운 이유가 다 있었어요!!

단순 가계부가 아니라 재테크 내용도 담고 있기에 두툼하답니다~

《2019년 부자 가계부》와 함께하는 부자가 되는 첫 걸음
 
“내게 꼭 맞는 맞춤 가계부!” “2016년부터 부자 가계부만 쓰고 있어요.” “오래 쓸 수 있게 튼튼하고 구성은 탄탄해요!” 매해 새롭게 출간되는 여러 가계부 사이에서도 독보적으로 오랫동안 독자들의 찬사를 받고 있는 가계부, 《2019 부자 가계부》가 올해는 더욱 업그레이드된 모습으로 찾아왔다.
 
포인트 1. 하루 5분만 써도, 내 돈이 어디에 있는지 보이는 충실한 구성
《2019 부자 가계부》는 정리하는 습관을 쉽게 기르기 위해 직접 가계부를 써온 주부들의 의견을 반영하여 꼭 필요한 내용만 구성했다. 딱 하루 5분만 투자하면 그날의 지출 내역을 한눈에 확인할 수 있도록 한 본문 구성, 일/월/연 단위로 우리 집 수입과 지출 내역을 정리하고 반성할 수 있는 결산 페이지, 저축/보험/대출 내역은 물론 차계부 페이지까지. 돈의 흐름을 파악하기 적합한 구성으로 나의 소비 패턴을 간단히 파악하고 짜임새 있는 지출계획을 세울 수 있도록 돕는다.
 
포인트 2. 작심삼일 가계부는 이제 그만! 매일 쓰고 싶어지는 편한 가계부
매일매일 마시는 커피 한 잔, 수시로 하게 되는 소소한 인터넷 쇼핑, 퇴근길에 사는 맥주 한 캔과 간식값… 가계부의 제 1목표는 쓸데없는 곳에 쓰는 소비를 줄여 자산을 1,000원, 10,000원씩이라도 차곡차곡 늘리는 데 있다. 따라서 아무리 좋은 가계부라도 작심삼일, 며칠 쓰다 그만둔다면 빛 좋은 개살구일 터. 《2019 부자 가계부》는 쓰기 편한 페이지 구성과 예쁜 디자인으로 매일매일 새로운 마음으로 가계부를 쓰는 즐거움을 준다. 올해는 로즈골드 빛의 표지와 한층 더 감각적인 패턴 디자인으로 시각적인 만족도를 높였고, 눈에 자극을 주지 않는 웜톤 계열의 컬러를 사용하여 편안하게 사용할 수 있도록 했다.
 
포인트 3. 단순한 가계부를 뛰어넘어, 재테크+플래너+자기계발서의 결합!
매년 업그레이드되는 《2019 부자 가계부》에는 국내 1호 정리전문가이자 《부자가 되는 정리의 힘》의 저자 윤선현의 가계부 작성 노하우와 재테크 꿀팁을 정리해 담았다. 또 자산 관리 목표는 물론 매년 결심하는 목표들을 이룰 수 있도록 돕는 ‘올해의 목표’ ‘이달의 목표’ 페이지를 통해, 매달 목표를 이루기 위한 동기부여는 물론 목표 실현을 위한 구체적인 실천 방법, 그 과정을 점검하고 평가하는 항목도 마련했다.
  
영화 〈레볼루셔너리 로드〉에 나오는 대사처럼, 자신의 장점을 알고, 자신이 필요한 것을 알고, 자신이 무엇에 치중해야 하는지 아는 것이 인생을 좌우한다. 《2019 부자 가계부》와 함께 다이어트, 가족 여행과 같이 자신과 가족을 한 단계 성장시키는 작은 목표에서부터 1년에 3,000만 원 종잣돈 마련하기와 같은 큰 목표까지, 가계부에 꼼꼼히 직접 기록하면서 꿈을 이루어보자.

​


 

구성은 총 3 part로 나뉘어져 있어요.

part 1. 쓸수로 돈이 모이는 부자 가계부

part 2. 따라 할수록 돈이 모이는 부자 재테크 습관

part 3. 매일매일 꿈을 키워주는 2019 부자 가계부 쓰기

일반적인 용돈기입장이나 가계부와는 달리 재테크에 대한 개념을 심어주는 내용들도 있기에

재태크 + 가계부 라고 생각하시면 되요~

​

 
 차례
 
PART 1. 쓸수록 돈이 모이는 부자 가계부
평생 돈 걱정 없는 돈 관리 비법
한 달 고정 지출을 파악하고 있는가
한 달만 기록하면 지출 패턴이 보이는 가계부 정리법
알뜰살뜰 가계부 이렇게 쓰세요 ❶ 연간 지출 스케줄
알뜰살뜰 가계부 이렇게 쓰세요 ❷ 매일 쓰는 가계부
알뜰살뜰 가계부 이렇게 쓰세요 ❸ 이번 달 수입과 지출
알뜰살뜰 가계부 이렇게 쓰세요 ❹ 올해의 목표
알뜰살뜰 가계부 이렇게 쓰세요 ❺ 이달의 목표
알뜰살뜰 가계부 이렇게 쓰세요 ❻ 한눈에 보는 우리 집 지출과 수입 그래프
 
PART 2. 따라 할수록 돈이 모이는 부자 재테크 습관
낭비와 지출을 구분하라
• 지출이 줄어드는 지갑 정리법
• 신용카드 정리가 필요한 이유
• 낭비 항목을 알려주는 영수증 정리 비법
• 스트레스를 줄이고 돈을 아끼는 청구서 정리
돈 모으는 ‘방법’보다 ‘이유’가 더 중요하다
돈을 모으려면 스트레스 관리가 필수다
최소한의 비용으로 살아보는 연습
• 낭비인가, 가치 있는 소비인가
• 충동구매 타파 전략
• 재고를 파악하는 시간
 
PART 3. 매일매일 꿈을 키워주는 2019 부자 가계부 쓰기
2019, 2020년 달력
연간 지출 스케줄
올해의 목표
월간 스케줄
이달의 목표
매일 쓰는 가계부
이번 달 수입과 지출
이번 달 지출 평가와 다음 달 계획
2019년 저축 내역 기록하기
용도별로 나눠 쓰는 우리 집 통장 내역
우리 가족의 든든한 보험 내역
하루라도 빨리 갚아야 할 대출 내역
2019년 우리 집 공과금 내역
2019년 우리 집 통신비 내역
2019년 우리 집 차계부 내역
한눈에 보는 우리 집 지출과 수입 그래프
2019년 총 결산표
1년간 열심히 모은 우리 집 총 자산
메모

 

이처럼 첫 시작은 나의 상태를 한번 체크해 볼수 있는 시간을 가져볼수 있어요!

나의 소비습관등을 체크해보면 좋을거 같아요!!

 

그리고 가계부를 쓰는 방법도 상세히 적혀있어서~

처음 가계부를 써보시는 분들 또한 어렵지 않을거 같아요!!

 

파트2에서는 지출에 대한 개념체크!

 

파트3부터는 이제 가계부 양식이 나와요~

앞서 우리가 가계부를 왜 써야하고, 어떻게 써야 하는지 배웠다면

이제부터는 정말 가계부를 써보면 되요~

 

연습도 해볼수 있게 올해 12월도 있어요~






 

***부자 가계부의 장점***
① 가계부+재테크 기본서+자기계발서를 한 권에!
② 쓰기 쉽고 돈의 흐름이 한눈에 보이는 기본에 충실한 구성.
③ 국내 1호 정리전문가 윤선현의 업그레이드된 가계부 정리 노하우 수록.
④ 한 달만 쓰고 마는 가계부가 아닌, 가계부 쓰기를 습관으로 만들어주는 효과.
⑤ 최근 가장 인기 있는 로즈골드 빛 패키징으로 매일 기분 좋게 가계부 정리 가능!
⑥ 올해의 목표, 이달의 목표 페이지로 자기계발을 실천하면서 크고 작은 성취를 경험.
⑦ 2018년 12월부터 가계부를 쓰면서 남들보다 먼저 2019년을 알차게 계획.

저는 평소에 엄청 간략한 가계부만 써봐서 이렇게 체계적으로 한달을 마무리 해보는 시간을 가져보지 못했는데요.

2019년은 2019 부자가계부와 함께 새해에 대한 계획도 세워보고,

또 월별 계획도 세워보고,

한주가 끝나면 주간 마무리도 하고~

한달이 지나면 그달의 수입과 지출을 살펴보고 반성도 하고 다짐도 해보는!!

뭔가 체계적으로 움직여서 정말 돈이 세어나가는 일이 없도록 해봐야겠어요!!~~

벌써부터 써보고 싶어서 막 손이 간질간질 ㅋㅋㅋ

단순 가계부가 아닌 소중한 나의 1년을 담아줄 책인거 같아요!!~~

아직 2019년 가계부를 어떤걸 구매할지 망설이고 계신다면,

위즈덤하우스의 2019 부자 가계부 를 적극 추천드려요!!~~

- 위 서적은 위즈덤하우스로 부터 제공받아 작성된 후기입니다. -

우리집 재테크를 부탁해

우리 집 재테크를 부탁해 - 1년 후, 5년 후 점점 더 나아질
이지영 지음 / 한국경제신문 / 2018년 3월

[ 우리 집 재테크를 부탁해 [

- 이지영 지음 -

   

이지영 저 | 한국경제신문사(한경비피) | 2018년 03월 29일

정가 16,000원

오늘 소개해드릴 책은 "우리집 재테크를 부탁해" 라는 책이랍니다.

재테크에 관심은 엄~~~청 많지만 어떻게 실천해야 할지 모르는 1인이라

요즘 재테크 관련 책들을 많이 눈여겨 보는 편이었는데,

이렇게 우리집 재테크를 부탁해 라는 책을 읽어보게 되었어요~

저자소개를 하자면,

대기업에서 금융팀장으로 일하며 포털사이트에 증권이나 부동산 같은 금융 콘텐츠를 기획하다가 자신도 부자가 되고, 더불어 그 노하우를 다른 사람들에게도 알려주고 싶어서 재무상담사가 됐다. 재무상담사가 된 후 각계각층의 사람들을 만나 그들의 가정경제를 깊숙이 들여다볼 기회를 수없이 접했다. 학벌이 좋고, 돈이 있고, 지식이 많다고 해서 가정경제를 잘 운영하는 것은 아니었다. 허황되지 않으면서도 우리 집에 딱 맞는 현실적이고 구체적인 가정경제 운영의 기준과 원칙이 중요했다.

저자는 가정경제 전문가로서 쌓은 역량을 집대성한다는 마음으로 이 책을 집필했다.

벌고, 쓰고, 모으고, 불리는 돈에 관한 모든 지침을 상세히 담되, 가장 정직하고 현실적인 대안을 알려주고자 했다.
흔히 부자가 되려면 부자들의 부자공식을 따라 해야 한다고 말한다.

그러나 부자들은 서민들보다 압도적으로 돈, 시간, 정보를 많이 가지고 있다.

출발선이 다른 상황에서 부자의 룰을 따르는 것은 부자가 되는 길이 아니다.

막연히 부자의 룰을 좇다가는 평범한 서민은 실패할 수밖에 없다.

저서로는 《심리계좌》(한국출판문화산업진흥원 청소년 권장도서 & 진중문고 선정 도서), 《벌 땐 벌고 쓸 땐 쓰는 여자를 위한 돈 버는 선택》, 《가난한 싱글을 위한 나라는 없다》 《돈 버는 소비 심리학》(공저)이 있다.

 

 

목  차

프롤로그 우리 집 처음 돈 공부

1장 돈 생각을 안 해야 돈이 모인다

01 합리적 소비라는 판타지
절약, 애쓸수록 실패한다 / 소비, 감정에 좌우되고 본능에 충실한

02 똑똑한 사람이 어리석은 행동을 하는 이유
미인을 보면 이자가 높아도 상관 않는다 / 초콜릿을 먹으면 아이스크림도 산다 /

클래식을 들으면 비싼 물건을 산다 / 초콜릿 향을 맡으면 음식 책을 산다
줄이 길면 훨씬 많이 산다 / 같은 물건도 비싸면 좋다고 느낀다 / 아무리 똑똑해도 미끼상품을 피할 수 없다 /

공짜에 흥분하고 공짜에 속고 / 존재하지 않는 수익을 찾아서 / 빚을 빚으로 생각하지 못하고

03 돈 생각을 할수록 돈이 달아나는 까닭
돈 걱정은 IQ를 떨어뜨린다 / 돈 문제, 고민할수록 해결되지 않는다 / 행복, 강도보다 빈도 / 행복한 사람은 행복을 생각하지 않는다

04 돈을 대하는 올바른 자세
체념형 / 무사태평형 / 실용주의형 / 위임형 / 근검절약형 / 안전지항형 / 절대주권형 / 야심가형 /

따뜻한 부자도 있을까 / 투자도 부자도 운인 걸까

05 삶의 자유 없는 경제적 자유
지금 없는 것이 나중에 생길까

2장 숫자를 알아야 부가 보인다

06 측정되지 않는 것은 관리되지 않는다
숫자, 가장 확실한 증거 / 당신의 귀가 얇은 이유 /
결정장애를 극복하는 숫자의 힘

07 숫자는 항상 정직하다
고정 비용 vs 변동 비용 / 공통 비용 vs 개별 비용
통제 가능 비용 vs 통제 불가능 비용

08 우리가 쓰는 돈이 우리를 말해준다
가족 공동생활 / 먹고사는 기본생활 / 자녀 양육 / 사람 노릇 / 풍요로운 삶 / 멋스런 생활 / 차량 유지 /남편 비용, 아내 비용 /

예상 외 지출 / 부채 / 1인 가구 혹은 미혼 대상 계정

09 수입, 현실과 착각
고정 수입 / 변동 수입/ 내 마음속 회계장부 / 내 수입은 어느 정도일까 / 둘이 버는데 왜 돈이 안 모일까

10 수입을 늘리는 가장 쉬운 방법
고정 비용 줄이기가 우선 / 보험, 고정 비용의 주범 / 만기에 원금을 돌려주는 보험도 손해일까 / 100세 만기 보험이 더 싼 이유 / 어떤 보험에 가입할까 / 보험료는 얼마를 내야 할까 / 돈이 아니라 몸으로 때우기 / 두 번째 직업을 준비하라

쉬어 가기 - 노후 공포 마케팅 극복하기

3장 우리 집 손익계산서 & 재무상태표 쓰기

11 쉽게 쓰는 손익계산서
손익계산서에 써야 할 항목 / 최소한 얼마를 벌어야 할까 / 부채 상환, 저축일까 비용일까

12 자산과 부채 정확히 파악하기
유동 자산 vs 비유동 자산 / 유형 자산 vs 무형 자산 / 금융 자산 vs 부동산 자산

13 최고의 자산, 부동산에 숨겨진 이야기
수익률이 가장 높은 자산이 부동산이다? / 대출받아 부동산 투자하기, 그 결과는? / 강남 아파트는 무조건 오를까 / ‘자고 나면 1억 껑충’ 기사의 오류 / 반포 은마아파트가 비싼 이유 / 20배가 올랐어도 수익률은 3% / 대출 이자는 은행에 내는 월세 /

부동산 가치, 어떻게 평가할까

14 돈이 돈을 버는 부동산 시장
전세제도가 없어진다면 / 깡통 전세가 되지 않으려면 / 집, 사야 할까 말아야 할까

15 우리 집 빚은 얼마일까
유동 부채 vs 비유동 부채 / 신용카드 부채 / 신용대출 / 담보대출 / 원리금 균등 상환 vs 원금 균등 상환 / 보험 해지의 신호, 약관대출

16 부채의 악순환
부채가 우리에게서 빼앗아가는 것들

쉬어 가기 - 빚으로 빚을 갚는 상황이라면?

17 가정경제의 건강진단서, 재무상태표
우리 집 재무상태표 쓰기 / 재무상태표는 우리 집 과거와 현재, 미래를 알려준다 / 과연 13억 원을 지킬 수 있을까 /

우리 집은 얼마나 부자인가

18 우리 집 손익계산서와 재무상태표 해석하기
유동 비율이 100% 이상인가 / 비상금은 확보돼 있는가 / 자산 대비 부채는 얼마인가 / 부채 상환에 수입의 얼마를 쓰고 있는가 / 얼마나 오랫동안 갚아야 하는가 / 이자만 내는가, 원금도 갚고 있는가 / 얼마나 많은 종류의 빚을 지고 있는가 / 빚을 낼 때 꼭 따져봐야 하는 것들

쉬어 가기 - 살찐 사람이 빚이 더 많다?

4장 돈, 잘 쓰는 게 아끼는 것이다

19 우리 집은 얼마를 벌어 얼마나 남기고 있을까 264
우리 집 수익률 계산하는 법 / 부채가 있다면 수익률이 낮아야 한다 / 투자로 얼마나 수익을 올리고 있는가

/ 우리 집 형편은 나아지고 있는 걸까

쉬어 가기 - 개미 투자자의 눈물

20 고통 없이 지출을 줄이는 방법
지출을 줄이는 데 지켜야 할 원칙 / 예산은 내비게이션이다 / 문제는 내가 아니라 가계부 / 가계부의 한계를 극복한 머니내비 / 홈쇼핑 안 보고 쇼핑 앱 지우기 / 단골 가게 만들기 / 대형 마트보다 동네 슈퍼

21 적게 쓰고 크게 만족하는 법
크게 한 번보다 적게 자주 쓰기 / 기다리는 기쁨 누리기 / 돈 안 들이고 할 수 있는 방법 찾기 / 슬로건 되새기기 /

물건이 아니라 경험 사기

5장 골치 아플 일 없는 실전 투자

22 지금까지의 투자 이론은 잘못됐다
투자 기간을 명확히 하라고? / 분산 투자하라고? / 공부하면 부자 된다고? / 전문가를 활용하라고? / 우량 종목에 장기 투자하라고? /

 복리의 마법을 활용하라고? / 인덱스 펀드에 장기 투자하라고?

23 투자는 심리다
투자를 망치는 인간의 심리

24 자격부터 갖추고 투자하라
돈 관리 시스템을 갖춰야 한다 - 지출 통장 & 비상금 통장 / 저축 관리가 돼야 한다 - 쓸 돈 통장 /

투자 안전망을 구축해야 한다 - 모은 돈 통장 / 수익률에 대한 기대를 낮춰야 한다 / 투자 종목이 적을수록 위험하다

쉬어 가기 - 돈 관리 Q & A

25 숫자로 투자하기, 안정적으로 돈 불리기
위험을 줄이는 방법 - 현금과 주식으로 분산하기 / 수익률 높이는 방법 - 현금과 주식 비율 5: 5로 맞추기

26 저평가된 우량주 알아내는 법
PBR 수치가 낮으면 수익률이 높다 / PER과 PBR 알아내는 법 / 저PER이면서 저PBR인 종목에 투자하라 / 투자 시작 시점과 수익률의 관계 1: 3년 투자 / 투자 시작 시점과 수익률의 관계 2: 1년 투자

돈을 대하는 올바른 자세 라는 대목의 내용이 있었는데,

자세에는

체념형 /무사태평형 / 실용주의형 / 위임형(안락추구형) / 근검절약형 / 안전지향형 / 절대주권형/ 야심가형

으로 구분되어있다.

이중에 나는 근검절약형에 속하는것 같다.

큰 부를 소유하고 있지는 않지만, 자신의 생활수준이나 소득에 만족하며

돈을 낭비하지 않고 조심스럽게 수동적으로 사용하며 절약한다.

절약하며 살아가는 것을 중요하게 생각한다.

** 정말 딱 나라는 생각이 들었다 ㅋㅋ 정말 크게 가진것도 없고,

돈을 더 불리기 위해 투자 같은것은 하지 않는다 ㅋ 굉장히 조심스럽고 투자보단 절약에 힘쓰는 타입니다.

 

 

내가 이 부분에서 와닿은 대목이 있는데,

돈은 내가 원하는 삶을 실현시켜줄 소중한 수단이다.

우리는 돈의 노예가 되는게 아니라 주체적으로 돈을 통제할 수 있는 능력을 가져야 한다.

돈은 나의 주관적 안녕감을 지속적으로 유지하는데 쓰일 소중한 친구다.

나는 사실 내가 늘 돈의 노예라 생각했다. 내 생활패턴이 그랬다.

한번도 돈이 친구일거란 생각은 못해봤다.

오늘 우리집 재테크를 부탁해 책을 통해 크게 새로이 깨달았다.

오늘부터는 노예가 아닌 친구가 되기로!!~~~

수입을 늘리는 가장 쉬운방법 !!

요 챕터도 참 인상깊게 읽었다.

수입을 늘리는 쉬운방법이라 함은 수입을 늘리는 것이라 생각했다.

하지만 땡!!!!

고정비용을 줄이면 된다는것!

생각의 차이인가? 나는 수입을 늘리기에 급급했지, 지출을 줄일생각을 하진 않았다.

 
그 다음으로는 손익계산서.

손익계산서라 함은 보통 기업에서 쓰는걸로 모두들 생각할것이다.

손익계산서란 매출과 비용을 분석해 놓은 것이며, 손익분기점은 수익과 생산비용, 즉 원가가 교차하는 지점이다.

하지만 이것을 가정에서도 적용할수 있다.

손익계산서는 얼마 벌어서 얼마를 어디에 썼는지 알수 있기에 기업에서 가장 기본적인 회계장부다.

가정에서는 보통 가계부를 많이 쓴다?

하지만 나는 귀찮다는 이유로 미루고 미루다

영수증을 분실하고, 까먹고 또 이번달은 넘기고

다음달부터 써야지? 하고 안쓰고

이런 나를 책을 읽으며 다시 한번 반성해보는 계기가 되었다.

그래서 이 책에서는 평범한 우리 집이 지금보다 내년이,

내년보다 5년 후 점점 더 좋아질 수 있도록 가장 현실적인 가정경제 운영 기준과 실천법을 제시하는 책이다.

많은 재테크 책을 읽어보았는데,  이 책은 좀더 전문가적?인 느낌이 들었다.

그래서 나처럼 잘 모르는 사람에겐 살짝 어렵다는 느낌이 들기도 했다.

재테크에 대해 1도 모르니, 그럴수밖에;;

한번 더 읽다보면 더 쉽게 이해가 될거 같다~

특히, 신혼부부들에게 꼭 한번 읽어보기를 추천해주고 싶다

결혼4년차인 지금, 4년을 되돌아보면 몰라서, 이런책을 읽어볼 생각조차 안해봐서

낭비한것도 많고, 더 많은 자산이 있었을것 같다라는 생각이 든다.

그래서 신혼부부들이 읽어보고 나처럼 후회하지 않기를 바라는 마음에서 추천하고 싶다~

- 위 도서는 꿈녀를 통해 제공받아 작성된 후기 입니다 -

남편이 회사를 그만둔다고 합니다.

남편이 회사를 그만둔다고 합니다...
'회사를 그만두고 싶은 남편’의 아내 모임 지음, 이치다 그림, 김윤경 옮김 / 한국경제신문 / 2018년 1월

- 남편이 회사를 그만둔다고 합니다 -

▣ 도서명 : 남편이 회사를 그만둔다고 합니다

▣ 지은이 : 그린이 | 이치다  옮긴이 | 김윤경

▣ 소비자가격: 11,000원

▣ 출판사명: 한국경제신문

오늘 만나보게 된 책은 이름하야 " 남편이 회사를 그만둔다고 합니다" 입니다.

정말 제목만 들어도 심장이 쿵 내려앉는듯한 제목이예요

남편에게 회사를 그만두고 싶다는 말을 들은 아내들이 모여 결성한 모임으로

이러한 부부에 관한 조사와 정보 공유를 목적으로 활동하는 모임이 있다고 하는데,

나도 한번 해볼까? 싶었다

나역시 남편에게 늘 듣는 말이기에 왠지 모른 동지감을 느꼈다고나 할까,,

나는 나만 이런말을 많이 듣는줄 알았다.

하지만 세상의 모든 남편들이 다 같은가보다.

회사 그만두려는것을 말하지 않는 남편이라면 정말 가슴깊이 묻어놓았을지도 모르겠다.

시작하는말에 있는 질문인 "나 회사 그만두고 싶어.."의 폭탄선언을 어떻게 받아들일 것인가?

내가 전에 했던 행동들을 생각해보면

맨처음엔 사실 장난인줄 알았다. 그래서 웃으며 넘겼다.

두번째 들었을때는 그만두면 뭐하려고? 라고 물어본것 같다.

그만두고 싶다는말을 수없이 들었을때는 그래 그만둬! 라고 했다.

그때는 안쓰러웠기 때문에 그만두라고 한것 같다.

얼마나 힘들면 입에 달고 살까?

  

이 책은 아홉가지의 사연으로 이야기가 나뉘어진다.
 

만화로 되어있어서 좀더 쉽게 접근할수 있고, 시간가는줄 모르게 재미지게 읽혀진다.

사실 이걸 소설처럼 썼다면 얼마나 진지했을까?

그리고 읽는내내 마음이 더 무거웠을것 같다.

 

내가 인상깊게 봤던 부분이다.

무려 70% 정도가 회사를 그만두고 싶었던 적이 있다고 한다는 설문조사 내용!

이렇게 많은 사람들이 그만두고 싶다는 생각을 하면서 꾸역꾸역 일터로 나간다는 것이다.

겉으로 보기엔 다들 즐겁게 다니는듯 해 보이지만 속은 아닌가보다.
 

 
아홉가지의 사연중 내남편과 가장 비슷한 사연을 하나 꼽자면,

회사를 그만두고 창업을 하겠다고 하는 남편이다.

 내생각은 그렇다.

왜 잘다니는 회사를 그만두고 위험찬란한 창업을 하려고 할까?

자영업이라는게 말이 쉽지, 처음 하는 사람이 어찌 성공할까?

월급쟁이보다 더 못벌수도 있는데,

창업은 아무나 하나? 창업비용이 있어야 하지,,,

월급쟁이는 맘편히 주 5-6일 근무지만 창업하면 쉬는날도 더 줄고

더 많은 고민에 휩싸일텐데,,

이런 내상각과 달리,

남편은 언제까지 직장을 다닐수 있을까?

애도 생기면 지금 월급으로는 더 힘들텐데 그렇다면 지금부터 사업 아이템을 구상해야한다.

둘이 같이 할수 있는 일을 찾아보자.

 

 

이 삽화는 정말 공감 100% 


 

남편들의 생각을 다양한 방면에서 엿볼수 있었어요.

아 내남편도 이런생각을 가졌겠구나 싶기도 했구요.

 

요부분은 저또한 아내이기에 정말 많은 공감이 되는 부분이었답니다.

 

특히 이부분은 음~아내인 저 또한 많이 생각해보게 되었어요.

아내가 일을 하고 있다면 좋을텐데 라는 의견!

현시대에서는 너무도 당연한 이야기지만요~ 요즘은 정말 맞벌이가 아니면 힘든것 같아요.

작게나마라도 남편의 부담을 덜어주고자 맞벌이를 하는게 좋은것 같아요

 
 
맺는말에서 가장 인상깊었던 대목이다.

이것은 부부위기가 아니라 부부관계를 다시 돌아볼 계기라는것!

그리고 대화를 나눌수 있는 계기이다.

 돌이켜보면 그저 나는 부정적이었던것 같다.

생각해보지도 않고 무조건 안돼를 외친 내자신이 부끄러워졌다.

대화조차 시도해보려 하지 않았던 과거를 지우고 앞으로는 더 많이 대화하고 이해하도록 노력해야 겠다는 생각이 들었다.

이 책을 통해 이세상 모든 남편들의 마음을 조금이나마 이해할수 있는 시간을 갖게 되었다.

나와 같은 아내가 있다면 추천해주고 싶은 책이다!

이책이 모두 정답이라는것은 아니다.

시대가 바뀌면 또다른 해답으로 바뀔것이다.

하지만 현시대에 가장 잘 반영된 해답이 아닐까 싶다.

많은 아내들이, 또한 남편들이 한번쯤 읽어보고 서로를 돌이켜보는 시간을 가졌으면 싶다!!

- 위 책은 꿈녀를 통해 제공받아 작성된 후기입니다 -