[100자평] 박 과장은 어떻게 5년 만에 120억을 만들었나

박 과장은 어떻게 5년 만에 120억을 만들었나 - 서울 아파트에서 기회를 찾아라
박재진(갓슬러) 지음 / 아라크네 / 2021년 5월

부동산 투자 특히 서울 부동산에 관심이 있다면 이 책을 꼭 읽어봐야 할 것이다.

[서평]라임맘의 실패 없는 아이주도이유식 & 유아식(유아식)

라임맘의 실패 없는 아이주도이유식 & 유아식 - 자존감을 높이는 즐거운 식사법, 최신개정판
옥한나 지음, 조애경 감수 / 중앙books(중앙북스) / 2021년 5월

아기를 낳고 가장 신경 쓰이는 부분은 먹는것이다.

출산하고는 아기가 먹는 분유에 온통 신경이 쓰였는데

올 것 같지 않았던 6개월의 시간이 흐르고 이제 이유식을 해야 한다는 주위사람들과 의사 선생님의 이야기를 듣고 많은 고민에 빠졌다

이유식을 직접 만들어 먹이고 싶은데 요리에 소질이 없는 나는 어떻게 만들여 먹여야 할지 몰랐고

지금부터 식습관을 잡아줘야 올바른 습관이 아이가 크고 성인이 되어서 까지 자리잡는 다는 이야기 때문에

공부를 해야겠다고 생각했다

이유식에 관한 많은 조언과 레시피를 찾아보던 중

라임맘의 실패 없는 아이주도이유식 & 유아식을 접하게 되었다.

5만 독자를 보유한 라임맘의 이유식은 많은 엄마들 사이에서 입소문이 자자했는데

아이가 주도성을 가지고 본능적으로 음식을 접하고 경험하고 탐구하는 아이주도식 이유식이란 점에서 나도 얼른 읽어보고 싶었던 책이다.

요즘 맘카페 이유식 카테고리에는 자기주도식이란 단어가 굉장히 많았다

나도 우리아이에게 올바른 식습관을 들여주기위해 자기주도식에 관심이 갔지만 도대체 자기주도식을 어떻게 해야할지 몰랐다.

아이주도이유식이 무엇이고 왜 하는지, 성공적으로 이끄는 기본 원칙은 무엇인지, 언제 시작하고 어떤 음식을 제공해야 할지, 안전한 이유식을 위해 주의해야 할 점은 무엇인지에 대해 다루기 때문에 책을 보며 궁금증을 해결할 수 있었다.

또한 무엇보다 이유식을 만들어주고 싶었는데 레시피를 몰라 여기저기 인터넷을 찾아 만들어주다가

이 책 한권을 보니 찾기쉽고 만들기 쉽게 나와있어 바쁜 와중에 책 한 권으로 뚝딱 이유식을 만들 수 있었다

게다가 이유식 뿐만아니라 유아식까지 나와있어 아이가 7살이 될때까지 엄마표 식사,간식을 다양하게 만들어 줄 수 있을 것 같다

레시피도 간단하게 나와있어 자신감이 생겼다:)

또한 책에는 100일노트가 함께 들어있는데 하루하루 식단 노트를 써내려 가면 어느새 쓰지 않고도 머릿속에 사흘치 식단이 자연스레 그려지게 된다는 라임맘의 의견을 담아 100일 노트를 만들었다고 한다.

100일동안 직접 식단을 짜 써내려가다보면 나만의 기발한 레시피가 나오지 않을까 기대해본다.

또한 라임맘의 영양가득레시피를 보고 아이에게 만들어 줄 생각을 하니 너무 설레인다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 글입니다.

[100자평] 라임맘의 실패 없는 아이주도이유식 & 유아식

라임맘의 실패 없는 아이주도이유식 & 유아식 - 자존감을 높이는 즐거운 식사법, 최신개정판
옥한나 지음, 조애경 감수 / 중앙books(중앙북스) / 2021년 5월

아이 이유식을 시작하면 꼭 봐야하는 필독서입니다

[서평]새로운 뇌 사용법(뇌과학)

새로운 뇌 사용법 : 나를 치유하는 뇌 ㅣ 새로운 뇌 사용법
크리스토프 앙드레 지음, 하정희 옮김 / 북스힐 / 2021년 4월

뇌의 기능은 무한하기 때문에 인류가 뇌의 기능을 전부를 알 수는 없다고 한다.

나의 몸이고 온전히 나의 신체 일부이지만 이런 무한하고 신비한 뇌를 스스로 전부를 다루지 못한다는 것이 얼마나 슬픈일인가 싶다.

심지어 우리의 뇌는 하루종일 그리고 자면서까지도 일을 한다.

매일 쉬지 않고 일을 하는 뇌를 스트레스 등에 그대로 내버려 둔다면 우리는 어떻게 될까?

뇌는 우리의 감각,신경,감정 뿐 아니라 신체의 작은 움직임까지도 모두 통제를 한다.

그렇기 때문에 무엇보다고 소중히 관리를 해줘야 할 것이다.

새로운 뇌 사용법이라는 뇌과학 도서는 어디서도 본 적 없는 새로운 뇌 치유법 안내서이다.

이 책은 정신과 육체가 이어져 있으며, 뇌를 잘 다스리면 몸의 건강도 되찾을 수 있다는 사실을 논리적으로 밝혀낸다.

특히 외부 자극에 대해 뇌가 보이는 반응을 살펴보고 뇌에 긍정적 자극을 줄 수 있는 방법을 제공한다.

우리는 흔히 말하는 긍정요법이라는 것을 알고 있다.

계속해서 긍정적으로 생각하면 실제로 모든일이 좋게 이루어지는 것인데 뇌 치유법은 이런것과 비슷한 것 같다.

조용한 공간에서 호흡을 느끼며 명상을 하고, 기분을 좋아지게 하는 음악을 듣고

좋은 책을 읽고 글을 쓰는 일상의 크고 작은 변화들을 소개하여 뇌가 휴식을 취하고 치유할 수 있도록 해준다.

그냥 어렴풋이 듣기만 했던 뇌치료법이 체계적으로 나와 있어 어떻게 뇌를 휴식해줘야 할지 조금더 깊이 알 수 있었던 시간이다.

새로운 치료법 소개뿐 아니라 일상 생활에서 우리가 충분히 실행할 수 있는 생활방식을 안내해주기 때문에

몸과 마음이 지쳐있는 바쁜 현대인들이 충분히 실천하며 뇌를 치유 할 수 있을 것이다.

​요즘 많은 이들이 힘들고, 지쳐 정신뿐 아니라 신체적 고통까지 호소 하고 있다.

이렇게 힘들 수록 한 포인트 쉬어가는 것은 어떨까?

몸과 마음의 평화를 얻고 싶은 많은 독자들이 이 책을 읽고 조금이나마 삶의 질이 높아졌으면 좋겠다:)

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 글입니다.

[100자평] 새로운 뇌 사용법 : 나를 치유하는 뇌

새로운 뇌 사용법 : 나를 치유하는 뇌 ㅣ 새로운 뇌 사용법
크리스토프 앙드레 지음, 하정희 옮김 / 북스힐 / 2021년 4월

몸과 마음의 평화를 얻고 싶은 많은 독자들이 이 책을 읽고 조금이나마 삶의 질이높아질것이다