만성질환은 시스템의 붕괴다

만성질환은 시스템의 붕괴다 - 증상 억제가 아닌, 전신 시스템의 복원으로
이윤성 지음 / 하움출판사 / 2026년 10월

본 리뷰는 네이버 카페 북유럽의 소개로 출판사로부터 도서를 무상으로 제공 받은 후 솔직하게 작성한 것입니다.

몸이 아프면 우리는 가장 먼저 고장 난 곳을 찾습니다.

혈압이 높으면 혈압을 낮추고, 혈당이 오르면 혈당을 조절합니다.

당장 불편한 증상에 맞게끔 대처하는 일은 분명 중요합니다.

그러나 오랫동안 치료를 이어가면서도 몸이 예전처럼 회복되지 않는다면, 그때는 조금 다른 질문을 던져볼 필요가 있습니다.

지금 우리가 돌보고 있는 것은 질병일까요, 아니면 질병이 드러난 한 부분일까요?

이 책은 바로 그 질문을 품게 합니다.

고혈압과 당뇨병, 암과 치매를 서로 무관한 질환으로만 바라보지 않고, 몸 전체의 균형과 연결이라는 관점에서 다시 생각하도록 이끕니다.

특히 저자가 자신의 대장암 3기 진단을 계기로 의학을 공부하고 오랜 시간 탐구를 이어왔다는 사실이 현실감과 몰입감을 더해 줍니다.

질병을 책 속의 지식으로만 다룬 것이 아니라, 자신의 삶을 뒤흔든 사건을 이해하려는 절박함에서 출발했기 때문입니다.

고통은 누구에게나 피하고 싶은 경험이지만, 때로는 이전에 당연하게 여겼던 세계를 근본부터 다시 보게 만드는 계기가 되기도 합니다.

이 책의 장점은 몸을 개별 기관의 집합이 아니라 서로 영향을 주고받는 하나의 생명 체계로 바라본다는 데 있습니다.

혈류와 항산화, 호르몬과 면역을 연결해 설명하는 BAHI의 관점은 건강을 이해하는 시야를 넓혀 줍니다.

한곳의 이상이 다른 곳과 무관하지 않을 수 있다는 사실을 받아들이면, 건강을 관리하는 방식도 달라집니다.

눈앞의 수치만 확인하는 데서 그치지 않고, 그 수치에 영향을 미치는 생활과 환경까지 살펴보게 되기 때문입니다.

비슷한 건강서들이 특정 식품이나 운동법, 새로운 건강 습관을 강조하는 데 머무는 경우가 있다면, 이 책은 그러한 요소들을 하나의 시스템이라는 틀 안에서 이해하려 한다는 점이 돋보입니다.

미토콘드리아와 산화 스트레스처럼 낯선 개념을 설명하고, 식사와 운동, 수면, 스트레스 관리로 연결하는 구성도 좋습니다.

추상적인 건강 담론을 일상의 선택으로 옮길 수 있도록 3개월 실천 로드맵을 제시한다는 점 역시 실용적입니다.

건강을 위해 무엇을 더 해야 하는지만큼이나 지금의 생활에서 무엇을 점검하고 바꿔야 하는지 생각하게 합니다.

이 책에서 더 깊이 생각해 보고 싶은 부분은 몸의 항상성과 인간의 삶이 닮아 있다는 점입니다.

우리 몸은 끊임없이 균형을 유지하려 하지만, 그 균형은 아무런 변화가 없는 정지 상태가 아닙니다.

외부의 자극에 반응하고 손상에 적응하고 다시 조화를 찾아가는 역동적인 과정입니다.

삶도 마찬가지 아닐까요.

일과 관계, 감정과 휴식 가운데 어느 하나만 지나치게 소모되면 결국 다른 영역에도 흔적이 남습니다.

건강을 잃었다는 것은 단지 신체의 어느 부분이 약해졌다는 의미를 넘어, 그동안 유지해 온 삶의 방식이 더 이상 자신을 지탱하지 못한다는 신호일 수도 있습니다.

그런 의미에서 몸을 돌보는 일은 삶의 구조를 돌아보는 일이기도 합니다.

다만 이 책이 제안하는 BAHI 테라피의 가능성과 만성질환에 대한 설명은 과학적 근거의 수준을 구분해 읽을 필요가 있습니다.

광생물조절, 수소흡입, 고압산소가 연구되고 있다는 사실과 이들을 결합한 요법이 특정 질환에 효과적이라고 확립되는 것은 서로 다른 문제입니다.

관찰 사례와 진행 중인 연구는 가능성을 탐색하는 출발점이지, 모든 질환에 대한 치료 효과를 확정하는 근거는 아닙니다.

약물이나 표준치료를 임의로 중단하기보다는 담당 의료진과 상의하면서 생활습관 개선과 보조적 접근의 의미를 판단하는 태도가 중요합니다.

건강을 전체적으로 바라보자는 메시지에 공감하면서도, 새로운 치료법을 받아들일 때는 검증을 결코 소홀히 해서는 안될 것입니다.

이 책은 만성질환으로 오랫동안 치료받고 계신 분들뿐 아니라 가족의 건강을 걱정하는 분들, 예방과 생활습관의 중요성을 제대로 이해하고 싶은 분들께도 추천하고 싶습니다.

의료인이나 건강 분야를 공부하는 분들에게는 질병을 바라보는 관점을 넓히는 계기가 될 수 있을 것입니다.

무엇보다 자신의 몸을 단순히 관리해야 할 대상으로만 여기지 않고, 그 안에서 일어나는 변화의 의미를 이해하고 싶은 분들에게도 좋은 책이 될 것입니다.

몸은 어느 날 갑자기 무너지는 것처럼 보이지만, 그 과정에는 우리가 미처 살피지 못했던 수많은 신호가 있었을지도 모릅니다.

그렇다고 모든 질병을 개인의 생활습관 탓으로 돌릴 수는 없습니다.

유전적 요인과 환경, 사회적 조건, 의료적 필요 역시 건강에 영향을 미치기 때문입니다.

중요한 것은 아픈 사람을 탓하는 것이 아니라, 몸이 보내는 신호를 더 넓은 시야로 이해하고 필요한 도움을 찾아가는 일일 것입니다.

이 책은 건강을 단순히 검사 수치가 정상인 상태로만 생각하지 않게 합니다.

몸의 여러 기능이 조화를 이루고, 일상이 그 몸을 지탱할 수 있는 상태까지 함께 돌아보게 합니다.

질병을 대하는 관점이 달라지면 자신을 돌보는 방식도 달라질 수 있습니다.

완벽하게 아프지 않는 삶을 약속하는 책은 아니지만, 내 몸을 조금 더 이해하고 오늘의 생활을 다시 살펴볼 이유를 건네는 책입니다.

그리고 어쩌면 건강을 되찾기 위한 첫걸음은 새로운 방법을 무작정 더하는 것이 아니라, 지금까지 당연하게 여겨 온 삶의 방식을 차분히 돌아보는 데서 시작되는지도 모르겠습니다.

#만성질환은시스템의붕괴다 #이윤성 #하움출판사 #북유럽 #서평이벤트