운명을 바꾸는 감정의 비밀

운명을 바꾸는 감정의 비밀
판도라 킴 지음 / 모티브 / 2026년 4월

감정은 나 자신의 것임에도 불구하고 스스로가 그것을 컨트롤하는 것 자체를 어려워하게 되는 순간들이 많습니다.

그로 인해 사회적 관계에서의 불편함이나 어려움은 물론이고 나 자신에 대한 미움이나 원망을 불러일으키기도 했던 것이 사실입니다.

그렇기 때문에 이 책을 통해 감정의 본질을 이해하고 그것을 제대로 다루어 주도적으로 풀어나갈 수 있는 힘을 길러 보고 싶은 마음으로 이 책을 읽어 보았습니다.

저자는 많은 이들이 삶의 첫 번째 목적으로 추구하는 행복 또한 마음에서 시작된다고 보고 있습니다.

외부 특정 환경에 의해 느끼는 행복은 유한하지만 마음에서 시작된 행복은 무한하기 때문입니다.

그런 마음을 만들어내기 위해서는 감정적인 고통 속에서 빠져나와 감정을 제어하여 완벽하게 다루어야 한다고 합니다.

더불어 감정은 우리가 평생 함께 해야 할 동반자이기에 연습을 통해 그것을 차분하게 풀어내고 다룰 필요가 있다고 강조합니다.

우선 우리는 감정을 마주하는 것을 불편해하거나 두려워할 필요가 없습니다.

그렇다고 감정을 무시하라는 것이 아닙니다.

우리 안에 있는 감정을 있는 그대로 인정하고 그것이 주는 모든 것을 그대로 자각하는 것이 중요합니다.

감정의 실체를 깨닫는 것에서부터 모든 것이 시작됩니다.

저자가 제시하는 감정을 다루는 과정을 따라가다보면 불쾌하거나 거부감이 들 수도 있습니다.

하지만 지금껏 우리가 해왔던 과거와 같은 방식으로는 결코 우리의 마음을 변화시킬 수 없기에 당당하게 맞서야 합니다.

그리고 그런 자신의 감정을 인정하고 다독여야 합니다.

이런 불편함을 저자는 수영을 할 때 느끼는 숨 참기로 비유합니다.

수영을 잘하기 위해서는 숨을 참는 것이 조금 불편하고 힘들더라도 버텨야 합니다.

그리고 수많은 연습을 통해 결국에는 불편함이 익숙함이 될 것이기 때문입니다.

누구나 한번쯤은 살면서 자기 혐오에 빠지게 됩니다.

저자는 누가 뭐래도 스스로가 자신을 조건없이 사랑해주고 아껴줘야 한다고 얘기합니다.

우리가 자신에게 그러지 못했던 이유 또한 결국에는 자신의 욕망을 다루기 어려웠기 때문이고 그 욕망을 실현하기 위해 스스로를 희생양으로 삼았던 것입니다.

이를 극복해내기 위해 저자는 스스로에게 말해주길 바라는 2페이지 정도에 걸친 이야기를 들려 줍니다.

많은 독자들이 이 부분을 읽으며 치유와 공감의 메시지 속에서 마음이 따뜻해지는 느낌을 받을 것 같단 생각이 들었습니다.

이 책을 덮게 되더라도 언제고 또 다시 힘든 시기가 오면 이 부분을 펼쳐 읽어보며 나 자신을 토닥거려줄 수 있을 것 같습니다.

아무 이유 없이 스스로를 아껴주고, 사랑하고, 응원하며 있는 그대로의 내 모습으로 어떤 기대나 바람도 없이, 쓸모를 논하지도 않고 나 자신을 존중하고 사랑할 수 있게 해주는 이 부분이 이 책에서 제가 받은 가장 큰 위로이자 선물이었습니다.

이 책의 내용은 전혀 어렵지 않습니다.

누구나 궁금했던 감정의 본질에서 시작하여 그것을 다스리는 방법을 통해 치유와 공감의 메시지를 얻고 결국에는 내 삶의 방향에 대해 생각해보게 해줍니다.

더불어 책 속에 서프라이즈 선물처럼 한 장의 엽서가 들어 있었는데 그 속에 담긴 짧은 글이 주는 여운도 좋았습니다.

이 책과 함께 많은 이들이 치유와 공감을 통한 따뜻함을 느끼고 자신의 삶을 보다 사랑하며 살아갈 수 있었으면 좋겠습니다.

본 리뷰는 네이버 카페 문화충전200%의 서평 이벤트를 통해 도서를 무상으로 제공 받은 후 솔직하게 작성한 것입니다.

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