칙센트 미하이
그는 학교에서 본격적인 공부를 시작하기 오래전부터,
왜 어떤 사람들은 다른 사람보다 삶의 난관에 더 잘
대처하는가에 관심을 가져왔다.
그리고 이러한 인간의 심리적 힘에 관한 의문을 풀기 위해
평생 동안 노력해왔다.
플로우 상태는 우리가 완전히 어떤 것에 몰입했을 때
시간이 가는 것도 모르는 백 퍼센트의 주의 집중 상태를
말한다. 아마도 우리 모두는 간혹 이런 경험들을 했을 것이다
만약 이러한 몰입 상태를 일상 생활에서 지속적으로 유지할
수 있다면 우리의 삶은 어떻게 달라질까?

플로우라는 것은 사람들이 다른 어떤 일에도 관심이 없을 정도로 지금하고 있는 일에 푹 빠져 있는 상태를 말한다. 곧 이때의 경험 자체가 매우즐겁기 때문에 이를 위해서는 어지간한 고생도 감내하면서 그 행위를 하게 되는 상태이다. - P29
현대의 삶에서 느끼는 불안과 우울함을 벗어나기 위해서 우리는 사회가 제공하는 당근과 채찍의 달콤한 매력으로부터 독립적인 자세를 취해야한다. 이러한 자율성을 갖기 위해서는 자기 행동에 대해서 스스로 상도 주고 벌도 내릴 수 있어야 한다. 외적 여건이 어떻든지 간에 스스로 즐거움과 삶의 목적을 발견해 나가는 능력을 개발해야 하는 것이다. - P49
사회가 처벌만으로 잘 통제되지 않을 때 사용하는 또 하나의 방법은 쾌락이다. 아주 오래전부터 인간의 본성(성적인 욕구 · 공격 본능 · 안정에 대한요구 변화에 적응하고 싶은 마음 등)은 정치인들 · 종교 단체 · 기업 · 광고주들이 선호하는 공략의 대상이었다. - P50
로마 제국의 철학자 에픽테토스는 오래전에, "사물 자체가 무서운 것은아니다. 우리가 어떻게 사물을 지각하는가, 단지 이것이 무서울 뿐이다. 라고 했다. - P54
만일 우리가 부자가 되고 권력자가 되는 데 성공한다면, 적어도 그 순간만큼은 우리의 인생이 전반적으로 향상되었다고 생각한다. 그러나 이러한 행복의 상징들은 우리를 미혹시킨다. 즉 그들은 삶의 실재 모습들을 혼동시키는 경향이 있다. 삶의 질이라는 것의 실체는 타인이 우리를 어떻게보는가 혹은 우리가 무엇을 소유하고 있는가에 직접적으로 의존하지 않는것이다. 중요한 것은 우리 자신에 대해 그리고 우리에게 일어나는 일을 어떻게 느끼는가이다. 삶의 질을 향상하기 위해서는 경험의 질을 향상시켜야 한다. - P96
즐거움의 요소 첫째,그 경험은 일반적으로 본인이 완성시킬 가능성이 있는 과제에 직면했을때 일어난다 둘째,본인이 하고 있는 행위에 집중할 수 있어야 한다 셋째와 넷째, 수행하는 과제에 대한 명확한 목표가 있어야 하고 즉각적인 피드백을 받을 수 있어야 한다. 다섯째, 일상에 대한 걱정이나 좌절을 의식하지 않고 자연스럽고도 깊는 몰입 상태로 행동할 때이다. 여섯째, 즐거운 경험은 사람들에게 본인의 행동에 대한 통제감을 느끼도록 해준다. 일곱째, 자아에 대한 의식이 사라진다. 그러나 역설적으로 플로우 경험이 끝나면 자아감이 더욱 강해진다. 마지막 여덟째, 시간의 개념이 왜곡된다. 즉 몇 시간이 몇 분인 것처럼느껴지고, 몇 분이 몇 시간치럼 느껴지기도 한다. 이러한 모든 요소들의결합이 즐거움을 불러일으키는데, 이것은 너무나 충만한 느낌이기 때문에사람들은 이를 위해 많은 정력을 쏟을 가치가 있다고 생각한다. - P104
가장 자주 언급되는 플로우 경험의 특징 가운데 하나는 그것이 지속하는 동안 인생의 불쾌한 모습을 모두 잊어버릴 수 있다는 것이다. 플로우의이러한 특징은, 즐거운 활동은 현재의 작업에 주의를 완전히 집중해야 하기 때문에 생기는 부산물이다. 현재 일에 집중을 하게 되면, 관련 없는 정보를 처리할 여유가 없기 때문이다. - P118
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