필 스터츠의 내면강화

필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

오늘의 책: 필 스터츠의 내면강화

저자소개

"나는 환자들이 고통받는 걸 구경하고 싶지 않았습니다. 그들 손에 지금 당장 무언가를 쥐여주고 싶었습니다.

스터츠 작가님은 강력범을 엄격한 환경에서 수용하는 것으로 알려진 라이커스 교도소의 정신과의사로 경력을 시작했다. 그는 그들의 괴로움을 조금이라도 덜어줄 길을 적극적으로 찾기 시작했다.

책 속의 한 문장

"우리는 모두 매일을 편하게 살아갈 수 있는 특별한 세계에 대한 환상이 있습니다. 하지만 그 세계는 망상의 영역에나 있지요. 실제로는 존재하지 않습니다. 현실을 감당할 수 없을 때 우리는 이런 환상의 나라로 물러납니다."p.33

"자기애에는 삶의 모든 걸 바꿀 힘이 있습니다. 타인의 반응 앞에서 더 단단해집니다. 더 대담해지고 더 여유로워집니다. 실수해도 훨씬 빠르게 회복합니다. 그러나 이런 힘을 얻기란 쉽지 않아요."p. 184

"찰나의 순간, 사랑 덕분에 우리는 상대화 하나가 됩니다. 이것은 회로를 닫는 행위와 비슷합니다. 곧 고차원적인 세계에 진입해 흐름의 감각을 느끼게 될 거예요. 자기가 가는 길에서 디뎌야 할 다음 발짝에 집중할 수 있을 거예요."p.254

감상평

사실 요즘 정신을 놓고 살 정도로 바쁜 나날을 보내고 있다. 출근하고 미친듯이 일하다보면 어느새 퇴근시간이 다가오고 있으니....

어떤 일에도 잘 흔들리는 나 자신을 볼때마다 '왜 그러고 있지?'라는 생각이 참 많이 든다. 일하는데 있어선 나름 완벽을 추구하고 있어서 그런가 뭔가 내뜻대로 되지 않는 경우가 생기면 멘탈이 급격하게 흔들리고 만다. 그럼에도 살아내야 하기에 멘탈을 부여잡고 하루하루를 버티고 있는 건지도 모르겠다.

이 책은 이 시대의 우리들에게 무언가를 아주 사실대로 이야기해주고 있는 것 같다. 내 마음이 단단해야 어떤 유혹에도 흔들리지 않고 잘 살아갈 수 있지 않을까? 저자가 말하는대로 하나씩 실천하고 마음을 다스리며 살아가는 방법을 알아보고 싶다면 꼭 한 번 읽어보시길 추천한다.

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