오늘도 달리기를 합니다.

오늘도 달리기를 합니다 - 작은 성취로 쌓아 가는 즐거움 ㅣ 아잉(I+Ing) 시리즈
러닝해영 지음 / 샘터사 / 2023년 11월

오늘의 책: 오늘도 달리기를 합니다.

헬스장에서 걷기와 러닝을 시작한지 얼마 안됐다. 40이 넘도록 제대로 된 운동을 해본적이 없는 나는 주위의 권유로 무작정 트레드밀을 타기 시작했는데... 안하던 운동을 하니 바로 무릎에 고장이 났다.

'그래 내가 무슨 운동이야. 그냥 살지뭐!' 라는 생각도 들었고,

'아니야. 그래도 뭐라도 해야지. 이것도 안하면 늙어서 어떡하지?'라는 생각도 들었다.

병원에가서 진료를 받고, 주사도 맞고, 하루 이틀 운동하고 나면 3일을 쉬어야하는 몸이지만... 다시 도전해보기로 했다.

천천히 조금씩 절대 무리하지 않게...

무릎에 무리가 안가게 자전거도 천천히, 트레드밀에서는 속도를 바꿔가며 천천히 걷기, 아주 조금씩 시간 늘리기...

매일 꾸준히 무언가를 한다는건 쉬운일이 아니다.

처음엔 너무 힘들었던 운동이 이제는 조금 덜 힘들다.

아침에 일어나는 일은 아직 힘들지만 낮에 일을 할 때 피곤함을 조금 덜 느끼는 것 같다. 이게 운동인걸까?

운동을 계속 해야하나?라고 고민하던 시기에 이 책을 읽었다. 나도 모르게 끌렸다. 요즘 관심사가 달리기이기에.... 달리기 관련 영상을 보고, 달리기에 매력을 느낄때쯤 나에게 다가온 책이다.

"그때의 경험을 발판삼아 지금은 몸상태에 맞게 스트레칭을 하고 근력운동에 초점을 맞추어 하고 있다." p.114

"기록이 잘 나오면 기분이 좋은 건 사실이다. 달리기를 하며 좋은 결과를 만들어 냈을 때마다 나는 작은 행복을 느꼈다. 스스로 노력해야지만 온전히 누릴 수 있다."p.126

"불가능한 꿈이 이루어지는 순간들을 경험하며 요즘은 매 순간 최선을 다하면 어느 정도는 이루어질 수 있다는 긍정의 마음으로 하루하루를 보내고 있다."p.190

살면서 무언가를 끊임없이 도전하고 성취해나가는 기쁨을 느낄 수 있다는 것이 얼마나 감사한 일인가.

작가님처럼 달리기를 통해 인생의 재미를 느끼는 것처럼 나도 요즘 운동을 통해 무언가를 하고 있다는 소소한 기쁨을 누리고 있다.

남들을 따라하기보다 나만의 보폭으로 나만의 루틴으로 무언가를 해나가는 것!

오늘도 열심히 살아내보자!

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