나는 다정함을 선택했습니다

나는 다정함을 선택했습니다
안젤라 센 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 11월

<출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다>

다정함이라는 키워드가 요즘 중요한 화두인 것 같아요.

진정한 다정함이란 무엇일까요?

저자는 다정함은 나약함이 아니라, 솔직한 마음을 상대방 입장을 배려하여 정제한 뒤 표현하는 능력이라고 말합니다. 다정함에는 단호함이 필수인데요. 다정함을 지키기 위해서는 부드럽게 상대방을 대하면서도 내용은 분명하게 전달해야 합니다.

'미움받을까 봐 두려워서 할 말을 참는 것은 진정한 다정함이 아니다'라는 문장이 마음에 와닿았습니다. 관계가 틀어질까봐 종종 입을 다문 경험이 생각났습니다.

다정하지만 단호하게

솔직하지만 무례하지 않게

다정하기 위해서는 자기 자신에게 먼저 다정해야 합니다. 타인에게 다정하기 이전에, 자기 자신을 용서하고 돌보는 것이 진정한 다정함의 시작이 됩니다. 그러기 위해선 자책과 자기 공격에서 벗어나야 합니다.

힘들었던 과거의 나를 자애 명상 등을 통해 용서하는 과정이 핵심입니다. 또한 부정적인 생각이나 감정을 억지로 없애려 하지 말고, 그 자체로 받아들이고 인정하는 연습이 필요합니다. 의식적으로 다정함을 선택하고 연습할 필요를 느꼈습니다.

나에게 다정한 사람이

모두에게 다정합니다

관계중에 가장 어려운것이 가족과의 관계인데요. 저자는 가족을 포함한 모든 관계는 영원한 것이 아니며 선택에 따라 거리를 유동적으로 조절할 수 있다고 말합니다. 한쪽이 참고 희생하면서 이어지는 관계는 건강하지 못하기 때문입니다. 때론 적정한 거리가 더 나은 관계를 만들어줄 수 있다는 생각도 해볼 수 있었습니다.