하루 한 장 부처의 말 필사하기

하루 한 장 부처의 말 필사하기 - 불안과 분노에서 위로가 필요할 때
김세중 엮음 / 스타북스 / 2024년 10월

요즘 잡념이 많아져서 잠을 잘 못 자고 있어요. 필사를 하면 주의력을 높아지고 잠도 잘 잔다고 하길래 시작해 보았습니다. 손으로 글을 쓰면서 내용에 대한 이해도 높이게 돼서 좋았어요.

책에서는 삶의 지혜를 다루고 있습니다. 집착에서 벗어나고, 현재의 순간을 소중히 여기는 삶의 태도를 강조합니다. 남과 비교하고 경쟁에서 쟁취해야 한다는 생각을 잠시 내려놓을 수 있었습니다.

모든 것은 무상하며 영원한 것은 없다는 내용이 강조되고 있는데요. 코앞만 보다 좀 더 멀리 내다 볼 수 있어서 좋았습니다.

인간은 변화하지 않는 것을 원하고 집착하기도 하지요. 하지만 부처는 이러한 집착이 고통의 원인이라고 말합니다. 변화를 받아들이지 못하면 고통을 경험하게 됩니다.

요즘 제가 집착하고 있는 것은 젋음인것 같습니다. 체력이 떨어지는것을 체감하는 요즘입니다. 비타민등 영양제도 먹는데 크게 변화를 느끼지 못하고 있습니다. 늙는것이 서럽고 조금은 고통스럽더라고요.

이럴때 변화를 인식하고 수용하면 집착에서 벗어날 수 있다고 말씀하셨는데요. 과거에 대한 집착을 버리고 현재의 내가 가장 젊다는걸 인식하며 현재의 순간을 소중하게 보내려고 합니다. 이런 마음가짐으로 저의 생각과 감정이 변화하면서 욕망을 조금씩 극복할 수 있었습니다. 이러한 과정이 성장이 된다고 느껴졌습니다.

평화로운 마음을 가지게 도와주는 문구가 많아 필사하면서 평안한 감정을 느낄 수 있었습니다. 책을 읽으면서 타인에게도 자비로운 사람이 되어야 겠다는 생각도 들었어요. 불안과 분노를 가라앉혀 주는 필사책이었습니다.