척추측만(협착증)에 거북목에 류마티스관절염까지 '걸어다니는 병원'이라고 할 정도로 잔병치레를 많이 하는 나는 우연히 다산북스 출판사의 #8초만에 통증리셋 서평단 모집글을 보고 이책은 꼭 봐야해! 라는 간절함으로 신청하였다. 그나마 요즘 일주일에 2번씩 50분동안 필라테스 수업으로나마 근력강화 운동을 하면서 조금 아픈 증상은 덜하지만 스트레칭을 게을리 하던 나에게 이 책은 '백과사전'과 같은 존재가 되었다. 특히 눈이 침침하고 아픈데 근육과 관련이 있는 거라니...무지해서 더욱 놀랐던 정보들이 많았다. 특히 단 8초의 시간을 투자하여 통증을 완화시켜주는 마사지법도 알려주고 있어서 유용하다.무조건 통증이 느껴지면 한의원에서 가서 침을 맞거나 병원부터 찾는 습관이 있었는데 이 책을 읽고 집에서 틈틈이 스트레칭으로 근육을 풀어야겠다는 생각도 하게 되었다.평소에 다양한 부위에 통증이 있으신 분들이나 책상에 오래 앉아 일하시는 직장인분들에게 도움이 될 만한 책입니다.