[딥앤와이드] 싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법

싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법
호리 모토코 지음, 이은혜 옮김 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2026년 6월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

원래 "나"라는 인간 자체가 냉소적이고 비판적이며 뼛속까지 "이과"라서 그런지 자기계발서나 인문학을 잘 안 읽는데 책 표지에 완전 낚였다.

이것은 내가 공룡으로 싫어하는 사람을 물고 있는 것인가?? 

아니면 싫어하는 사람이 공룡이고 나를 괴롭히려고 물고 있는 것인가?? 

제목도 "싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법", 거기에 일본인 작가. 이것은 필연적으로 완전범죄를 꿈꾸는 사람의 이야기임이 확실했다.

책은 들고 다닐 수 있을 정도로 작은 사이즈지만 지하철이나 카페에서 읽다가는 따가운 시선을 받을 것 같은 제목이다. 집에서 두근두근하며 읽기 시작했는데... 음... 이건 구구절절 맞는 말이지만 아쉽다. 아니다, 솔직히 초반에는 조금 실망했다.

작가 역시 극도의 부정적인 마음을 극복하고 인정심리사로 살아가고 있지만, 책 속 사례들은 대부분 그렇게 싫어할만한 사건을 다루지 않고 구체적인 해결 과정이 부족하다. 하나의 사례를 소개하고 다른 사례에서 비슷하게 해결된 이야기를 가져와 "쉬는시간에 떨어져 있기로 했다." 또는 "행동과 사고방식을 바꿔나갈지 함께 고민했고 실천했다"라고 끝나는 경우가 많다. 현실은 그렇게 간단하지 않은데 말이다.

인간관계를 리셋하는 것이 아니라 생각을 리셋해야 한다는 말에는 크게 공감했다. 하지만 작가는 아직 정말 싫어하는 사람을 만나보지 못한 것이 아닐까 하는 생각도 들었다. 부처가 아닌 이상 미워하는 감정을 받아들이고 상대를 이해하며 내 행동을 먼저 바꾸라는 것은 너무 이상적인 이야기처럼 느껴졌다. 이건 호구다. 호구가 분명하다.

인간은 이유 없이도 나쁜 행동을 하는 경우가 생각보다 많다. 강력범죄나 사기만이 아니다. 길에 휴지를 버리고, 교차로에 차를 세워 커피를 사고, 공원 벤치에 쓰레기를 그대로 두고, 길고양이에게 돌을 던지고, 층간소음을 만들면서도 아무렇지 않은 사람들이 있다. 이런 것은 조금만 신경 쓰면 하지 않을 수 있는 행동이다. 단순한 귀찮음이 다른 사람에게 피해를 주는 것인데 왜 내가 그 사람을 이해하려 애써야 하는가? 차라리 인도나 싱가포르처럼 태형을 도입하는 게 낫지 않을까 하는 생각이 들었다.

직장도 마찬가지다. 예를 들어 승진에 영향을 주는 자격증을 관리하는 담당자가 단순 실수라며 여러 사람의 자격증 등록을 누락했다면, 그 피해는 누가 책임지는가? "그 사람도 힘들었겠지."라고 상대를 이해해야 하는것인가? 이건 단순히 나를 바꾸거나 이해하는 문제가 아니다. 그래서 초반에는 책을 읽으면서 계속 반박만 하고 있었다.

그런데 4장부터 조금씩 생각이 달라졌다. 미움을 지우는 훈련은 생각보다 실용적이었다. 심호흡, 마음챙김, 독서, 감사일기처럼 너무 뻔해서 무시했던 방법들을 꾸준히 해보라는 내용인데 의외로 효과가 있었다. 수면장애는 몇십 년째라 쉽지 않았지만 심호흡과 마음챙김은 꽤 도움이 되었다. 특히 과장놈 앞에서 "심호흡하기"를 하니까 신기하게도 나를 피하거나 멀리서 쳐다보는 횟수가 늘어나면서 요즘은 스트레스가 많이 줄었다.

책의 핵심은 결국 상대를 바꾸라는 것이 아니라 내 마음속에서 그 사람이 차지하는 공간을 줄이라는 것이다. 미움은 상대보다 나를 먼저 갉아먹는다. 계속 떠올리고 혼자 화내고 밤에 잠 못 이루는 것은 결국 나뿐이다. 제목처럼 사람을 사라지게 하는 것이 아니라 내 마음속에서 존재감을 없애는 방법이라는 뜻이었다.

개인적으로는 사례보다 심리학적인 설명이 더 많았으면 좋았겠고, 현실에서 바로 사용할 수 있는 대화법이나 갈등 해결법이 조금 더 구체적이었다면 훨씬 만족스러웠을 것 같다. 그럼에도 마지막에는 "아... 내가 너무 극단적으로만 생각했구나."라는 반성을 조금은 아주 조금은 하게 만든 책이었다.

누군가를 용서하라는 책은 많다. 하지만 이 책은 상대를 위한 용서가 아니라 결국 내 정신 건강을 위한 리셋을 이야기한다. 처음에는 "이건 현실을 모르는 이야기다."라고 생각하고 있었지만, 책을 덮고 나니 미움을 오래 붙잡고 있는 사람이 가장 손해 보는 사람이라는 사실만큼은 인정하게 되었다. 싫어하는 사람을 없애는 가장 쉬운 방법은, 그 사람이 내 감정을 계속 지배하도록 놔두지 않는 것인지도 모르겠다.

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