작가 정수지
출판 시공사
발매 2014. 02. 10
이름도 생소한 테라피스트, 정수지 저자의 <내가 나를 낫게 한다>
부제는 깨우고 바라보고 두드리는 6단계 셀프 명상 치유법.
흔히들 내 몸은 내가 안다며 병원에 가기를 머뭇거리는 데... 과연 정말 자신의 몸을 제대로 의 알고 있는 사람은 몇이나 될까?
대부분의 사람들이 몸에 이상이 있음을 느끼면 병원부터 가고 의사에게 모든 것을 의존하고 있다.
의사에게 내 몸을 맡기기 보다는 내 몸을 내가 제대로 알고 파악하고 있다면 굳이 병원을 가지 않아도 스스로 치유가 가능하지 않을까?
명상이라는 흔치 않은 소재와 함께 셀프 명상을 통해 어떻게 병을 낫게 할 수 있을까... 라는 궁금증으로 이 책을 집어 들게 되었다.
이론적인 의학기술이 아닌 저자인 정수지님이 15년동안 직접 체험한 힐링 공부를 바탕으로 어떻게 하면 셀프 힐링이 가능한 것인 지 친절하게 알려주고 있다.
‘모든 병은 마음에서 시작된다’ 라는 말처럼 마음가짐에 따라 병이 나을 수도 악화 될 수도 있다.
명상이란 본래의 나 자신으로 돌아가는 것으로, 여기서 본래의 나란 몸과 마음이 일치하는 상태를 말한다. 명상은 마음을 몸으로 모은다는 점에서 현재라는 시간에 머물 수 있으며, 이것이 이어지면 힐링이 된다. 즉 명상을 통해 스스로 힐링을 하는 것이다.
우리의 몸은 육체, 에너지, 영혼 이렇게 3가지로 나뉘는 데, 이 3가지가 조화되지 않으면, 거기에서 갈등이 일어나 질병을 야기한다.
그렇기 때문에 이 3가지의 조화를 위해서는 셀프 힐링 명상이 필요한 데 이것을 6단계로 나누어서 자세하게 설명하고 있다.
책에서 소개하고 있는 힐링 명상 6단계는 안으로 3단계와 밖으로 3단계로 나뉘며, 그 순서는 다음과 같다.
[ 1 몸: 깨우기, 2 에너지: 느끼기, 3 영혼 : 바라보기,
4 영혼: 소유하기 5 에너지: 선택하기, 6 몸 : 행동하기 ]
보기만 하면 이해가 잘 안 될 수 있으나 단계별로 그 방법이 아주 세부적으로 설명되어 있고 그림과 함께 설명되어 있어 이해하기 쉽고, 직접 따라하기도 쉽다.
맨 마지막에 나오는 명상을 경험한 사람들의 소감글을 통해서 명상의 효과와 그 위력을 더 생생하게 느낄 수 있었다.
저자가 말하는 힐링의 시작이란 보이는 것보다 보이지 않는 우리 내면에서 느껴지는 것, 남들이 말하는 정답보다 어설프지만 내가 발견한 답 그것을 믿고 살아가는 것이다.
그리고 나에게 주어진 하나밖에 없는 삶에서 내가 주인이 되어 주체적인 삶을 살 것을 당부하고 있다.
저자는 영국의 극작가 조지 버나드 쇼의 말로 마무리를 하고 있다.
“인생은 금방 꺼져버리는 촛불이 아니다. 인생은 내가 살아 있는 동안 굳게 움켜쥔 아름다운 횃불이다. 나는 그 불이 찬란하게 타오르다가 미래 세대에게 전해지기를 바란다.”