감정에 이름 붙이기

감정어 사전
오시바 요시노부 지음, 김지윤 옮김 / 리드앤두(READNDO) / 2026년 2월

요즘 문해력 이슈가 점점 대두되고 있다. 

감정에도 문해력이 필요하다는 사실. 

특히 나의 진짜 감정을 읽고 해석하는 능력이 중요하다는 걸 다시 깨닫게 해준 책.

평소에 쓰는 말, 언어에 대해 우리는 얼마나 이해하고 있을까?

짜증과 분노의 차이, 기쁨과 황홀의 차이를 정확하게 설명할 수 있을까?

우리가 느끼는 것에 비해 언어로 표현하지는 못하는 것 같다. 

언어로 표현하기 위해서는 먼저 감정을 이해해야 하는데 나도 나를 잘 모르겠는 상황들이 있다.

그것은 아마도 단순하게 한 가지 감정만이 아니라 두가지 이상의 감정이 섞여있는 경우가 많기 때문일 것이다. 그래서 더 표현하기 어려운 것이다.

무엇이든 그 속에 매몰되어버리면 올바른 판단을 하기 어려워진다. 

감정 또한 마찬가지다. 감정에 휩쓸려버리면 감정에 핸들을 쥐어주는 셈이다. 

감정의 소용돌이에서 조금 떨어져서 바라볼 필요가 있다. 

이 책의 첫머리부터 감정의 스펙트럼을 한눈에 볼 수 있는 무드 미터가 등장한다.

같은 기쁨이라도 여러가지 상태가 존재할 수 있음을 그 오묘한 차이를 한눈에 확인할 수 있게 한다. 뒤이어 나오는 플루칙의 감정 바퀴는 1차 감정에서 복합적인 2차, 3차 감정까지 시각적으로 쉽게 이해할 수 있게 해준다. 

이 책은 한번 읽고 끝나는 책이 아니라 감정과 거리두기가 필요할 때 옆에 두고 보면 좋은 책이다.

내가 왜 이런 감정을 느끼는 걸까? 생각해보게 하고 그 과정에서 내 감정을 정확하게 파악하고 이해하게 됨으로써 해결할 수 있게 된다. 구체적인 감정 관리법까지 소개되어 있어 실제 상황에서 적용해보면 좋을 듯하다. 

* 출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다.