[100자평] 매번 요요가 반복되는 이유

매번 요요가 반복되는 이유 - 생활습관을 다시 만들다
임찬미 외 지음 / 신진의학사 / 2021년 7월

결국 다이어트에 요행은 없고, 우리 몸은 정직하다는 걸 다시 깨달았다. 먹은만큼 찌고 운동한 만큼 빠지고. 습관이 잡혀 있지 않으면 요요가 온다는 것. 물론 다들 알고있는 것이지만 이 책을 이용하면 더 객관적인 답을 찾을 수 있다.