저절로 살 빠지는 몸을 만들어드립니다
이우재 지음 / 위즈덤하우스 / 2019년 6월
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안녕하세요 잇님들! 스키니텐져린입니다 >.<

무더운 더위가 성큼 다가온 날,

다들 여름철을 맞아 다이어트는 하고 계신가요..?

저는 벼락치기 다이어트 중인데요...ㅠ_ㅠ 하아..

체질을 알고, 보다 건강하게 제대로!

다이어트 하고 싶다는 생각이 들더라구요.

건강하게 살빠지는 몸을 만들기 위한 도서!

#저절로살빠지는몸을만들어드립니다

소개 시작할게용 :-)

저절로 살빠지는 몸을 만들어드립니다

이우재 지음

가격 : 15,800원

출판사 : 위즈덤 하우스

금단비가 한의원 대표 원장이자

주식회사 금단에프엔디 대표인 이우재 원장님이

쓰신 13만명이 쉽게 따라하고,

효과를 봤다는 마법같은 에너지업 다이어트 방법이 나와있네요.

내 몸의 온도, 독소, 마지막으로 식단까지

다이어트를 시작하기 전에

내 몸에 대해 우선 알아야 할 지식들을

a부터 z까지 친절하게 설명해주는 책!

주변에 결혼준비다, 여행 준비다해서

다이어트 하는 분들이 정말 많은데,

주변 지인들에게도 이 책을 강력 추천! 하고 있어요~

평소에 생각 없이 마셨던 냉수가 몸에 얼마나 안좋은지 깨달았고,

계절별 다이어트 방법이 상세하게 나와있으니

다이어트 하는 내내

아니, 건강 관리를 하는 내내~

이 책은 제 곁을 떠나지 않을 것 같네요 ㅎㅎ

저는 평소에도 커피보다는 차를 선호하긴 하는데,

보이차과 각종 과일 쥬스가 해독에 그렇게

좋다고 하니

책을 읽고 더 열심히 마셔야겠다는 생각이 드네요+_+

다이어트에 영향을 주는 호르몬들을

하나하나 챕터별로 설명해주니

어떤 음식을 먹어야 하고,

어떤 기간에 신경을 써야하는지 윤곽이 확 잡히네요.

특히나 마지막에 배고프지 않고 저절로 살이 빠지는 식단이라니....

보기만 해도 솔깃해져 바로 읽었는데

저탄수화물 다이어트에 대해서 제대로 배웠네요!

책 구석구석에 나와있는

귀여운 일러스트를 보며 다이어트 의지를

다지고 있씁니다 :-) !!

#건강한다이어트 #다이어트 #다이어터 #다이어트도서

#체질도서 #식단도서 #다이어트책

올 해 다이어트는 '저절로 살빠지는 몸을 만들어드립니다'로

꼭 성공하셔요~~~!!




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남과 다르게, 나답게 사는 법 - 운명은 스스로 바꿀 수 있다!
저우구이이 지음, 주은주 옮김 / 성안당 / 2019년 1월
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안녕하세요 잇님들!

스키니텐져린입니다:)

취업한지는 얼마 안되었지만,,

자기계발서에 관심이 많아서 이책 저책 찾아보다가

발견한 #남과다르게나답게사는법

이라는 책을 읽게 되었어요.

남과 다르게, 나답게 사는 법

저우구이이 지음

표지부터 깜찍한게 읽고 싶게 생겼어요 ㅋㅋ

이 책은 중국인인 저우구이이 라는 작가가

여러 직업군들의 사람들을 만나 인터뷰를 하면서

그들의 인생에서 얻을 수 있는 교훈을 자신의 언어로

말하고 있는 책이에요.

 

저 또한 곧..서른...(눙물..)을 바라보는 입장에서

또 한 사회의 일원으로서

어떤 삶을 살아가야할까 그런 질문에 봉착하게 되면서

여러 책을 읽고 싶다는 생각이 들었어요 :)

인생을 살아가면서 미리 알고 있었다면 좋았을

지혜와 마음가짐을 알려주는 #자기계발서 도서로

정말 추천해요!

 

저는 특히나 존량적 사고가 아니

증략적 사고를 하라는 작가님의 말이 기억에 남았는데요.

존량적 사고란, 기존의 인지범위 내에서 사고하는 방식이라고 해요.

자세한 설명은 책을 보면 나오시니.. 여기까지만 하구 히히

더 넓은 시각으로 세상을 바라보고,

내 인생을 개척해 나간다면 얼마나 좋을까 그런 생각이 들었네요!

요즘 우리가 흔하게 쓰는 단어로 금수저, 흙수저라는 단어가 있는데

저는 이 말이 그렇게 듣기가 싫더라구요.

이 책에서도 이와 관련된 이야기가 나오는데,

자신이 금수저이든 흙수저이든 그런 환경을 탓하지 않고

자신이 할 수 있는 범위 내에서 모든 일을 해보고 직접

부딪혀 보는 것이 얼마나 중요한지 깨달았네요 :)

그럼 남과 다르게, 나답게 사는 법 리뷰를 마칠게요 > <


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니키 드 생팔 × 요코 마즈다
구로이와 유키 지음, 이연식 옮김 / 시공아트 / 2018년 6월
평점 :
절판


안녕하세요 잇님들 !

스키니텐져린입니다 ~~


현재 #예술의전당 에서
#전시 하고 있는 #니키드생팔 의 이야기가 담긴 책

#니키드생팔X요코마즈다 
소개해드릴게요 :)

동시대를 살았던 두 사람은 

사실, 지구 반대편에서 산 
전혀 상관없는 사람이었습니다.

 1980년 8월 도쿄 우에노의 한 갤러리에서 
미즈다는 니키드 생팔의 작품을 보고
머리에 무언가를 맞은 듯
멍- 함을 느끼고,

그녀의 인생이 바뀜을 느낍니다.
 


그 이후로 요식업계의 큰손인 시즈에 마즈다는

프랑스의 누보레알리슴 조각가인 
니키드 생팔의 작품을 모으고,

자신의 건물 한층을 제공해
#니키드생팔 의 작품 전시 공간을 만듭니다.


영혼을 끌어당기는 것 같은 강렬한 체험이었다.<br />내 안의 무언가가 갑자기 해방되고 에너지로 가득차는 것 같은 만남이었다.


라고 시즈에 마즈다는 니키 드 생팔의 작품과의 첫만남을 회상합니다.

그녀는 니키 드 생팔이 부르기 쉬울거라며 
자신의 이름도 #요코마즈다 로 바꿉니다.






먼저, #니키드생팔 (Niki de Saint Phalle)에 대해서 
간략히 소개하자면,
프랑스의 누보레알리즘 조각가로
독창적 스타일을 개척한 현대미술의 거장입니다.

그 단적인 예로, 
1961년 전시장에서 관객에게 총을 주어
캔버스 위에 매단 물감 주머니를 쏘게 하여
무작위적인 추상화를 연출하는 '슈팅 페인팅' 작업을 했습니다.



요코마즈다의 결혼생활은 
17살에 사랑에 빠져
21살에 그 남자를 믿고 도피하다시피 한 결혼은
결혼을 하고 나니 
돌변한 가부장적인 남편의 태도와 함께 
기대했던 결혼 생활은 무너집니다.

"이 시대의 부인이란 남편을 뒤에서 따라가며 드러나지 않게 뒷받침하는 존재였다. 아내는 남편의 일에 대해서는 거의 아무것도 모른 채 직장에서 돌아온 남편을 돌보고 출근을 돕는 것이 보편적이었다. 그러나 시즈에는 그럴 수 없었다."






페미니스트 아티스트로 불리는
니키의 작품을 만난 이후로 

요코 시즈다의 인생도 조금씩 바뀌기 시작합니다.

요코는 
여자들 자신이 역사인 니키의 작품세계를 보며
자신도 언젠가 니키의 미술관을 짓고,
세상 널리 니키의 작품을 알릴 거라고 다짐합니다.



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2018 최신 이슈 & 상식 6월호 - 공기업.대기업.언론사.대입 NCS+적성+논술+면접 대비
시사상식연구소 지음 / 시대고시기획 / 2018년 5월
평점 :
절판


4학년을 맞아서 이제 본격적인
#취준 #취업준비 에 들어가게 되었는데요 ㅠ_ㅠ
(눙물...)

#시사상식 에서부터 #취업정보 까지!

면접 볼 때 완전 도움되는 이슈와 상식들이 
수록되어 있어요~!




회사 면접과 상식문제에 대비하려면
신문을 자주 읽어야 하는데
시간 내기가 어렵다면,

이슈&상식 한권이면
모든 시사 상식이 해결!
시험에 나오는 취업 상식 문제와
한국사 능력 검정 시험 문제도

책 뒤편에 나와있어요~!
취업난에 허덕이는 취준생 여러분 !

최신 이슈& 상식으로 면접 때 떨지말고
꼭 합격하시길 바랄게요 





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나혼자 끝내는 독학 독일어 첫걸음 나혼자 끝내는 독학 첫걸음 시리즈
안희철 지음, 엘레나 쿠비츠키 감수, 정승환 동영상강의 / 넥서스 / 2017년 1월
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#독일어독학 을 해보려고...
#독일어독학도서 를 구매해봤는데요!

바로바로

#나혼자끝내는독일어첫걸음 
이라는 책이에요.

표지부터 오렌지오렌지한 ㅎㅎ
#독일어첫걸음 에는

무려 ! 10가지 독학용 학습자료가 무료 제공되어 있어요!

또한, 동영상 강의도 무료제공입니다 > <





저는 유투브로 동영상이랑 책을 함께 보면서
공부하니까

발음도 교정되고, 복습용 동영상도 따로
있어서 복습하기도 수월했어요.

그 밖에도 단어 암기 동영상, 해설방송 등이 있어요.





유럽여행 가서 꼭 ! 가봐야 한다는
독일 베를린에 가서
독일어 쓰고 와야겠어요 ㅎㅎ

#독일어독학 #독일어도서 #독일어공부
에는

#나혼자끝내는독학독일어첫걸음 추천!



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