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당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라 - 삶의 난제를 명쾌하게 풀어내는 ‘빼기’의 방정식
푸수 지음, 장려진 옮김 / 더페이지 / 2024년 7월
평점 : 
오늘 소개해드릴 도서는
#당신을소모시키는모든것을차단하라
인데요
인생에서 적절한 타이밍에
적절한 것에 '힘 빼기'가 정말 중요하잖아요
#당신을소모시키는모든것을차단하라 에서
#푸수 는 이러한 삶의 무엇을 빼야할 지
막막해하는 사람들에게
적절한 조언과 심리학적 근거를 제시합니다.
챕터 1에서는
감정의 지옥에 갇혀있는 사람들에게 대한 솔루션을 제공합니다.
가끔 우리는 타인의 감정을 눈치보다가
정작 중요한 '나'의 감정을 잘 살피지 못하는 경우가 태반인데요
내 안의 적당히 분출해야 하는 감정을 분출하지 못하고
감정을 속 안에 쌓아놓다가
흔히 말하는 '화병'에 걸리는 분들도 많은데요
나이를 먹을수록 적절한 감정의 표현에 대한
훈련이 필요하더라구요.
저는 특히 이 장에서
지은이가 제안한
다섯가지 솔루션이 마음에 들었는데요
감정 분출과, 승화, 자기 용서, 해소, 결과 수용에 대한
단계를 자세히 설명해줍니다.
가끔은 감정이 쌓이는 것이 느껴지는데
남들과 부딪히기 싫어서
그냥 넘기는 경우가 많은 것 같아요.
저는 개인적으로
당신을소모시키는모든것을차단하라 이 책이 저의
감정 표현에 대한 고민을 풀어주어서
마음에 들었어요
챕터 2장에서는
욱하는 성격을 가지신 분들에게
이를 참는 방법에 대한 솔루션도
자세하게 나와있으니 읽으시면
도움이 많이 되실 거에요!
책을 읽고 나니
내가 방법을 몰랐던 거지
적절한 방법을 안다면
그 때 그 때 어려운 감정 표현이나
인간 관계에 대한 통찰이 생기는 책이었어요
#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단
본 포스팅은 업체로부터 제공받아 솔직한 후기를 작성하였습니다.