7가지 건강 습관 : 도서 느리게 나이드는 기억력의 비밀

느리게 나이 드는 기억력의 비밀 - 국내 최고 치매 전문의가 밝히는 슈퍼에이저의 7가지 건강 습관
김희진 지음 / 앵글북스 / 2024년 4월

안녕하세요 잇님들

스키니텐져린입니다.

이번 포스팅에서는 #느리게나이드는기억력의비밀

도서 소개해드릴게요!\

#치매예방도서 #건강도서

#김희진지음 #김희진 #앵글북스

#느리게나이드는기억력의비밀

이 책의 저자인 #김희진 저자는

국내 최고 치매 전문의로 인정받았는데요

저자가 20년 넘게 환자들을 진료하면서

#뇌건강 에 정말 필요한 것이 무엇인지

생각했다고 합니다.

치매는 정말 긴 마라톤이기 때문에

철저하고 건강한

뇌 관리는 필수인데요!

사람들이 생각보다 자신의 뇌 발달을 위해서

관리를 소홀히 한다고 합니다.

건강한 두뇌 습관을 구축하는 것 만으로도

치매를 예방할 수 있고,

이를 루틴화 함으로써

충분히 뇌가 좋아진다는 사실을 확인했는데요

이 책에는

노화는 왜 일어나는지,

그리고 나이 들수록 감속하는 뇌의 부피에 대해

말해줍니다.

몰랐던 저의 뇌에 대한 이러한 사실들은

굉장히 흥미롭고,

앞으로 어떤 노화 과정을 겪게 되는 지도

알게 되는 것이 도움이 많이 되었어요!

뇌와 몸을 늙게 만드는 4가지 습관이 나와있는데

이는 피해야 할 것이고,

건강한 습관을 만들어야 한다고 강조합니다.

#슈퍼에이저 가 되기 위한,

7가지 건강 습관을 만드는 방법은

꼭 읽어보시기 바랍니다^^

만성불면을 가지고 계신 분들도

그 원인과 해결책을 제시하고 있으니

앞으로 이 책을 읽고 제 뇌의 노화를

막아보기 위해 노력하려고 해요~

많은 다른 이들의 사례를 통해서

타산지석을 삼을 수 있었네요

본 포스팅은 업체로부터 제공받아 후기를 작성하였습니다.

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