멘탈트레이너 박세니의 전설의 0.1% 멘탈 강의를 책으로?

멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다 - 원하는 것에만 집중해, 당신의 인생을 놀랍게 변화시켜라
박세니 지음 / 마인드셋 / 2022년 4월

Why? 상위 0.1% 멘탈 최면 트레이너의 책

'멘탈' 관련해서 유튜브에서 가장 유명한 박세니 멘탈 트레이너 저자님의 책이다. 목소리에 이미 최면이 걸릴 것 같은 강한 확신:) 유명 멘탈 트레이너 중 가장 단단한 분이라 생각한다. LPGA 우승 선수의 멘탈 트레이너이기도 하다.

무의식을 바꾸는 가장 큰 힘을 '최면'이라고 저자는 말하고 있다. 인생은 곧 '최면'이다. (가난의 최면 VS 부의 최면) 최면 수준의 자기 암시를 걸어야 함에 분명 동감한다. 하지만, 우리는 실제로 아침에 확언을 하면서도 부정적인 감정을 느낄 때가 상당히 많고, 의무적으로 하는 경우도 상당히 존재한다. 그나마 오래 하면 다행인데, 그것조차 효과가 없다고 쉽게 무너진다. 나 역시 마찬가지이다. 요즘 멘탈이 가끔 약해질 때가 있다. 그래서 든 책 박세니저자의 '멘탈'책! '멘탈이 바꿔야 인생이 바뀐다.'이다. 똑같은 이야기를 하더라도 단단함과 신뢰가 느껴지는 박세니대표님의 책이다.

나는 박세니 저자 영상, 부모가 아이에게 부정암시를 한다는 영상을 보고 아이한테 말할 때, 최대한 필터를 거쳤다. 

 내 성향 자체로 위험요소가 보여서, '위험하다'라는 말은 아직도 자주 하긴 하지만, 적어도 "너는 이거 못해" "이건 어른이 하는 거야" 등 아이를 누르는 말은 아이가 자란 37개월 동안 5번도 안 썼다고 자부한다. "이건 키가 조금 안되겠는데" "해보자. (잡아주면서. 구름사다리 등)" 등의 자세를 가지고 있다.

나는 가끔 멘탈이 약한 사람이다. 잘 하다가도 가끔 감정적으로 순간 무너지는 경우가 상당히 많다. (습관이나 성격 등에서도 / 물론 하루 넘기지 않는 스킬은 장착! ) 그 정도로 무의식의 힘은 매우 강력하다. (하지만, 오늘부터 아니다.^^) 박세니 저자의 책을 읽으면서 느껴지는 단단한 멘탈에 대한 생각이 깊어지는 요즘이다. 멘탈은 훈련이다.라는 문구가 와닿는다. 두부 멘탈인 분들만 읽어야 하는 게 아닌, 자신의 확고하고 단단한 멘탈 관리를 위해 꼭 읽어야 할 책으로 추천하고 싶다.