[서평] 관계에도 연습이 필요합니다_박상미

관계에도 연습이 필요합니다
박상미 지음 / 저녁달 / 2026년 6월

[ 출판사로부터 도서만 제공받았습니다 ]

   인간관계로 힘들어하고 있는 사람들에게 일독을 권합니다. 6년 전 나온 책의 전면 개정 증보판입니다. 초판 발행 이후 6년간 쌓인 데이터를 추가, 관계 상담, 자신의 삶에 직접 적용해 볼 수 있는 연습 코너를 두었습니다. 건강한 관계를 위해서는 서로 행복해야 할 것입니다. 

   인간관계에 스트레스 받지 말고 자신만의 규칙을 만들어 즐거운 인생을 살아야 합니다. 사회적 동물이라 다른 사람들과의 관계를 무시하지는 못하지만 중심에는 자신을 두어야 합니다. 연락처를 리셋하는 것도 하나의 방법입니다. 연락 올 사람은 연락이 오게 마련입니다. 요즘은 광고성 전화가 많아서 연락처에 저장되어 있지 않는 전화를 안 받는 사람들도 많습니다. 꼭 연락을 하려면 문자라도 남기니 크게 걱정할 필요 없습니다. 

   인간관계의 총량은 던바의 법칙으로 설명이 되었습니다. 우리 인간의 뇌는 150명의 네트워크가 한계입니다. 사람마다 조금의 차이는 있겠지만 크게 벗어나지 않습니다. 핸드폰에 전화번호가 수백, 수천 개 저장되어 있어도 연락하는 사람은 정해져 있습니다. 1년에 150명을 넘기는 사람은 대부분 없을 것입니다. 누군가 가까워지는 사람이 있다면 멀어지는 사람이 발생합니다. 학창 시절부터 사회생활까지 돌이켜 보더라도 던바의 법칙은 어느 정도 삶에 영향을 주고 있었습니다. 아무리 친해지고 싶어도 친해지지 않는 사람이 있고, 친해지기 싫어도 친해지는 사람이 발생하는 것이 인간관계입니다. 다가오는 사람 걷어찰 이유도 멀어지는 사람 잡을 이유도 없습니다. 자연스럽게 시간이 지나면서 자신과 결이 같은 사람과 어울리게 되어 있습니다. 

   휘둘리지 않는 관계 연습, 행복한 소통을 위한 공감 대화법, 내 삶을 바꾸는 마음 근육 훈련을 이야기하고 있습니다. 관계의 문제들은 결국 본인의 마음 근육이 결정합니다. 상대방을 존중하면서 자신을 잃지 않는 것이 핵심입니다. 주변의 만남에서 시절 인연으로 그칠지 평생 인연으로 이어질 것인지는 서로의 관계에 의해 결정됩니다. 이 책을 읽고 관계를 건강하게 이어가면 좋을 것입니다. 

[ 책 속 중요 문장 ]

p.37

나의 행복을 방해했던 말과 행동들, 연결의 고리를 끊어놓았던 말과 행동을 반복하지 않으려면 용기가 필요합니다.

p.199

공감은 상대의 다른 점을 인정하고 그의 삶을 이해하는 것에서 시작합니다. 

p.239

말은 한번 내뱉으면 다시 담을 수 없습니다. 결과는 온전히 나의 책임입니다. 말을 잘 한다는 것은 유창하게 많이 말하는 것이 아니라, 적절한 때에 적절한 만큼만 말할 줄 아는 것입니다.

p.348

매사를 긍정적으로 생각하고 좋은 감정을 선택하는 습관 기르기! 행복의 시작입니다.