-
-
소아청소년 비만 가족 혁명 - 쉽고 확실하고 과학적인 비만 치료의 모든 것
송경철 지음 / 북하우스 / 2026년 4월
평점 :
[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]
살은 다 키로 간다고 괜찮다고 저 또한 아이에게 성장기라 괜찮다는 말을 자주 합니다. 사실은 아이의 미래를 위협하는 위험한 오해일 수 있다는 사실이랍니다. 한 편으로는 소아 비만으로 가면 어쩌지 걱정하기도 합니다. 최근 식습관의 변화로 소아 비만이 사회적 고민으로 떠오른 지금, '소아청소년 비만 가족 혁명'은 막연한 불안감을 안고 있는 부모들게 이정표를 제시해 주는 가이드북입니다.
책은 소아 비만이 지금 잠깐 뚱뚱한 상태가 아니라, 성인 비만과 당뇨, 고혈압, 심혈관질환 등 만성 질환으로 이어지는 시작임을 경고합니다. 저자는 전문의의 시각에서 인슐린 저항성과 같은 비만의 핵심 원인을 과학적이면서도 아주 쉽게 풀어내어, 부모들이 비만을 단순한 외형의 문제가 아닌 아이의 전 생애 건강이 걸린 의학적 문제로 인식하게 돕습니다. 무엇보다 인상적인 것은 비만을 아이의 의지 부족으로 몰아가지 않는 것입니다. 유전적 경향부터 가공식품, 수면 부족, 스트레스 등 아이가 스스로 조절하기 힘든 요인들을 짚어주며, 이해하고 공감하도록 이끕니다.
책은 가족 중심의 변화를 강조합니다. 아이 식단과 운동을 온 가족이 함께 식사 방식과 생활습관을 바꾸는 제안을 합니다. 특히 초록불, 노란불, 빨간불 음식을 구분하는 신호등 식사법은 아이 스스로 건강한 선택을 반복하게 만드는 실용적인 식사법입니다. 일찍 자기나 아침 챙기기처럼 누구나 알지만 실천하기 어려웠던 습관들을 일상에서 구체적인 처방전을 제시해 주어, 무리한 다이어트가 아닌 지속 가능한 관리를 가능하게 합니다.
인터넷에 검증되지 않은 정보들이 난무하는 환경에서, 한 달에 천 명 이상의 환자를 진료하는 소아내분비과 전문의의 임상 경험이 담긴 이 책은 단연 신뢰할 수 있는 길라잡이가 되어줍니다. 아이의 자존감과 성장, 그리고 평생의 건강을 좌우할 골든타임을 놓치지 않으려는 부모에게 책은 든든한 가이드가 될 것입니다.
#북하우스 #소아청소년비만 #소아비만 #가족혁명 #비만치료 #송경철 #북하우스 #성장기 #골든타임