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리셋 유어 마인드 - 반복되는 루틴에 가려진 내 안의 잠재력과 마주하는 법
마리오 알론소 푸이그 지음, 성소희 옮김 / 오픈도어북스 / 2026년 6월
평점 :
이 책은
뇌과학 책인가?
심리학 책인가?
영성 책인가?
*
인간 뇌의 운영 체계 4가지
① 시상하부(생존)
② 대뇌변연계(감정)
③ 좌뇌(인지)
④ 우뇌(창조)
*
자아의 4가지 형태
① 내면 아이 Inner child
② 부모 자아 Parent self
③ 성숙 자아 Adult Self
④ 초월 자아 Transcendent Self
*
반응 Reaction 할 것인가?
대응 Response 할 것인가?
반응은 사건에 즉각 행동하는 것,
대응은 사건을 관찰하고
선택하여 행동하는 것.
사건과 행동 사이에 공간을
만드는 관찰과 선택의 과정
*
인간 의식의 층위.
의식 Conscious
잠재의식 Subconscious
무의식 Unconscious
잠재의식은 반복을 통해 형성된
프로그램의 저장소.
잠재의식을 리셋함으로
인간의 무궁무진한 가능성을
인식하고 깨우는 상태로 들어갈 수 있음.
*
저자가 말하는 리셋은
'생각을 바꾸어라'가 아니네요.
가진 잠재력과 가능성을 깨워 낼
'상.태.'로 리셋 되어야 한다는 것.
*
생존과 분석의 뇌에 갖혀 있지 말고
관계와 의미의 뇌를 활성화 하여
내면 아이와 부모 자아에 머물러
있지 말고 성숙한 자아와
초월적 자아의 단계에 도달하여
풍요롭고 행복한 삶을
누리길 간절히 바라는 저자의 마음.
*
출판사로부터 도서를 제공 받아
읽고 쓴 리뷰입니다.
저자의 의도와 메시지를
찾아내기가 쉽지 않은 책이었어요.
외과의사로 오랫동안 진료를 해 오고
자기계발 전문가로 활동해 온 저자가
자신이 가진 의학, 심리학, 영적
지식들을 모아 독자들에게
가진 잠재력이 큰 존재이니
보이는 학습된 현실에 머무르지 말고
발견되지 않은 자신을 끌어내어
행복의 길로 나아가기를
독려하는 책이에요.
방법론이 많이 다루어지지 않아
조금 아쉽기는 해요^^
