하루 한 줄 마음챙김 일기

하루 한 줄 마음챙김 일기 Q&A 365 DIARY
신시아 캐칭스 지음, 정지현 옮김 / 현대지성 / 2023년 10월

20년 경력 심리치료사가
마음챙김과 인지행동에 기반해
엄선하여 놓은 질문들

마음근육을 길러주는 질문들...
나의 답을 적어보는 시간들...

짧지만 정성스럽게
마음을 살필 수 있는 가이드...

인생의 핵심영역

회복탄력성, 인간관계,
생활습관, 목적의식

반복적으로 다양한 질문들을 통해
나와 대화할 수 있게 구성

빈페이지를 채우는 것이
어려운 이들에게

너무 무겁지 않게
생각거리들을 던져주어

무리없이
꾸준히
일년을 채워나갈 수 있도록
도와주는 guided diary

사랑하는 친구, 가족
또 나 자신에게
선물하기 좋은~

출판사로부터 이벤트 선물로 받아
살펴보고 쓴 리뷰입니다.