지구가 뿔났다.

지구가 뿔났다 - 생각하는 십대를 위한 환경 교과서 ㅣ 꿈결 청소년 교양서 시리즈 꿈의 비행 4
남종영 지음 / 꿈결 / 2013년 4월

‘지구가 뿔났다.’ 그 말대로 지구가 화났다. 누구 때문에? 우리들, 사람들 때문이다. 환경이 오염되고, 동물들의 서식지가 사라지고, 서식지가 사라지면 동물들이 사라지고 모두 다 사람들 때문이다.

[청소년, 지구를 부탁해! -책 앞표지-]

청소년들은 아직 어른이 아니기에 지구를 위해 할 수 있는 것은 쓰레기 줍기 밖에 없다. 그런 청소년들에게 지구를 부탁한다고? 이상했다.

차례는 1장 뜨거워지는 지구, 2장 당신은 우리 친구, 3장 신음하는 지구, 4장 문명이 일으킨 대량학살로 이루어져 있다. 매머드는 왜 사라졌을까, 북극곰의 미래, 이상 기후에 몸살 앓는 지구촌, 명태 실종 사건은 1장에 속해 있고, 우리는 공감한다, 고로 존재한다, 동물에게도 문화가 있다, 학대받고 착취당하는 동물들, 제6의 대멸종이 시작됐다는 2장에 포함되어 있다. 모래 강은 신음한다, 육지의 배설물은 바다에 쌓인다, 전쟁과 생태계, 물범의 미래, 갯벌의 미래는 3장에 속하고, 원자력, 꿈의 에너지인가 재앙의 씨앗인가, 보이지 않는 살인자들, 설탕 중독, 노예가 되어 버린 혀는 4장에 포함 되어 있다.

지구온난화로 인해 극지방의 얼음이 녹고 있다. 얼음이 녹으면 극지방에 살던 동물들의 서식지가 조금씩 사라지고, 바다의 해수면이 높아지며 나중에는 육지가 물에 잠기게 된다. 뉴스나 TV, 책에서는 지구온난화를 막기 위해 노력하자며 샴푸 조금 쓰자, 물 조금 쓰자 등 대책을 세웠지만 사람들은 실천을 안 한다. 그 이유는? 지구온난화의 심각을 제대로 모르기 때문이라고 생각한다.

사람들이 이 책을 읽고 지구온난화의 심각성을 알고 자신이 할 수 있는 일을 실천했으면 한다.

사자의 꿈

사자의 꿈 ㅣ 시공 청소년 문학 52
최유정 지음 / 시공사 / 2013년 1월

책 앞표지를 봤었을 때, 한 장면은 거꾸로, 한 장면은 똑바로 그려져 있었다. 무슨 의미가 있는 걸까 궁금했다.

[드넓은 초원의 사자처럼 당당한 삶을 꿈꾸지만 지울 수 없는 상처가 남긴 흉터와 쉬 풀리지 않는 답답한 매듭을 품고 사는 청춘들. 하지만 그 안의 생명력을 믿기에, 그들을 뜨겁게 응원한다. -책 뒷표지의 글 중-]

마치 사람 같다. ‘사람도 마찬가지로 당당한 삶을 꿈꾸지만 지울 수 없는 상처, 고난과 역경이 일어나 포기하는 삶 그렇지만 행복이 있기에 사람들을 힘껏 응원한다.’라고 생각했다.

차례는 사자의 꿈, 흉터, 매듭으로 나눠져 있다. 내가 제일 재미있게 읽었던 이야기는 ‘사자의 꿈’이다.

[손에 익은 습관이 저도 몰래 문고리를 세게 잡아당겼다 놓은 것이다. 잠이 깬 아빠는 상호에게 문 여닫기를 백 번 시켰다. “그래 가지고 문이 부서지겠냐?” -P.33-

실수 가지고 문 여닫기 백 번을 시키다니 정말 너무하다. 겨우 그 소리 가지고 성호에게 벌을 주다니 정말 못된 아빠이다.

[상호가 지민이에게 이토록 미안해하는 이유는 상호가 지민이만 했을 때의 행복한 기억 때문이다. -P.37-

이 글을 읽는 순간 울컥했다. 지민이는 지금 행복하지 않는 삶을 살고 있다. 말다툼 때문에 매일 싸우는 부모님 때문에 지민이는 행복한 기억이 없다. 술 먹으면 난폭해지고 폭력을 쓰는 아빠와 계속 화가 나 있는 엄마....지민이에게 정말 끔찍한 기억이 될 것이라 생각한다.

이런 지민이의 모습을 지켜보던 상호는 지민이에게 미안해 한 것이다. 내가 상호였어도 행복한 기억이 없는 지민이에게 미안해 했을 것이다.

이 책은 어른, 아이 구별 없이 다 읽었으면 한다. 그 이유는 이 책을 읽어 보면 알게 된다. 정말 읽어도 후회가 없는 책인 것 같아서 좋았다.

1일 1잔 공복효소주스

1일 1잔 공복 효소주스 - 20kg 감량 15년 유지 주스 다이어트
후지이 카에 지음, 유가영 옮김 / 터닝포인트 / 2013년 7월

공복효소주스의 매력에 빠져 볼까요..

효소의 힘으로 날씬해진다. 칼륨으로 붓기 해소, 풍부한 식이섬유로 디톡스, 피부미용의 일등 공신인 비타민과 미네랄이 풍부, 피토케미컬로 안티에이징(세포노화를 촉진시키는 활성산소의 공격으로부터 피부를 지켜줌. 생활 속 자외선이나 스트레스로 인한 피부 손상을 막아주는 것이 안티에이징입니다.) 통해 매일 아침 공복효소주스를 감량해 보세요.

다이어트할려고 해도 안되고 항상 실패로 끝나고 있습니다.

이번에도 기필코 다이어트 꼭 성공해야지 하면서 끈기가 없는지.. 못하고 있네요.

허리디스크라 심한 운동도 못하고, 그다지 많이 먹는 편도 아니고, 어떻게 하면 체중을 감량시킬 수 있는지 알아보기도 해보고, 다이어트 약도 먹어보기도 했는데

성공해 보지 못했습니다.

그런데 마침 [1일 1잔 공복효소주스]책을 보니 일석이조인 것 같은 느낌...

풍부한 식이섬유와 비타민섭취, 미네랄이 풍부해서 피부도 좋아진다는 것

한번 시도해 봐야 겠다는 결심했습니다. 지금은 하지 않지만 [어지럼증 때문에]

9월달에는 꼭 실천해 볼려고 합니다.

 피부를 아름답게 가꿔주는 주스

마음을 힐링시켜 주는 주스

몸을 건강하게 만들어주는 주스

업그레이드 주스

용도별로 다양한 주스... 다이어트하면서 건강도 챙기고 예쁜 몸매를 만들 수 있어서 좋네요..  

수면테라피 가족 행복을 찾아줘요.. ^_^

수면 테라피
미야자키 소이치로 지음, 김치영 옮김 / 좋은책만들기 / 2013년 6월

모든 병은 “올바른 수면”으로 예방할 수 있다.

좋은 잠이야말로 자연이 인간에게 부여해 주는 살뜰하고 그리운 간호사이다.

- 윌리엄 셰익스피어 (표지 글)

수면테라피가 뭘까? 궁금했습니다. 표지글 보고 아~~~ 모든 병이 수면이 있다는 것을 알게 되었습니다.

궁금해서 이 책을 읽기 시작했습니다. 읽고 나니 지금까지 내가 알고 있는 지식과 상식 잘못 알고 있다는 것을 알게 되었습니다.

또한 아이들 키우는 입장에서 올바른 수면을 가르쳐 주고 싶다는 마음도 가졌습니다. 또한 딸 가진 엄마로써 모르고 있던 내용을 알게 되어 오히려 저한테 좋았던 것 같습니다. ‘밤늦게까지 자지 않으면 초경연령이 빨라진다.’ 라는 말이 뭔가 한참 고민을 했습니다. 읽다 보니 이 뜻을 알게 되었습니다. 수면과 노화방지 외에도 우리 몸의 성적 성숙을 억제하는 작용을 하는 멜라토닌은 어두워져야만 생산되는 호르몬이고, 그래서 잠들어 있어야 할 시간에 자지 않고 불빛을 쬐면 멜라토닌 분비가 억제되어 성적 성숙이 빨라진다. 인공적인 환경에서는 초경연령이 빨라질수록 유방암에 걸릴 위험이 높아진다. 그 이유는 여성호르몬인 에스트로겐에 있다는 말이 마음에 와 닿았습니다.

저희 아이들은 항상 밤 12시 넘어서 잡니다. 요즘에 이 책을 읽고 아이들한테 밤12시전에는 꼭 자야 한다고 말을 합니다.

수면부족과 수면과다, 또는 늦게까지 자지 않는 습관을 계속하면 수면에 관한 문제를 안고 있는 사람들 중 다양한 생활습관병에 걸린 것을 알 수 있고, 생활습관병에 걸리지 않으려면 숙면을 취하는 방법을 터득하면 예방과 개선이 가능하다고 합니다. (최근 3대 사인 또한 모두 생활습관병은 암, 심장병, 뇌혈관질환이라고 합니다.) 수면이 부족하면 감기도 안낳는다는 것을 알게 되었습니다.

저희 큰애가 요즘 비염과 감기를 달고 삽니다. 항상 기침과 재채기, 콧물등등 이거도 바로 수면부족으로 인해 생긴 것을 알게 되었습니다.

또한 저도 마찬가지로 어지럼증에 구토등 증상이 생깁니다. 요 며칠동안 잠을 잘 이루지 못한 것이 이런 증상이 나타난 것 같습니다. 올바른 수면을 통해 건강해야겠다는 마음가짐이 생깁니다.

이 책을 통해 많은 것을 알게 되었습니다.

사람들은 충분한 수면을 하면 기분이 좋고 활기찬 생활을 합니다. 또한 반대로 수면부족하면 기분이 다운되고, 활기찬 생활을 하지 않고 자꾸 짜증내고 신경질을 냅니다. 활기찬 생활을 하려면 충분한 수면을 해야겠다는 생각...

또한 건강해야 행복한 가정을 만들 수 있다는 것을 이책을 통해 알게 되었습니다.

수면테라피...... 고마워^_^ 행복을 찾아줘서....

거짓말 같은 진짜 이야기

거짓말 같은 진짜 이야기 ㅣ 큰곰자리 9
살라흐 나우라 지음, 이상희 옮김, 정은혜 그림 / 책읽는곰 / 2013년 7월

처음에 이 책을 받아 보았을 때, 돌고래가 그려져 있었고 그 밑에는 어린이 2명이 웃으면서 그 돌고래를 보는 장면이 그려져 있다. 앞표지만 봐도 재밌을 것 같아 보여서 기분이 좋다.

이 책은 페터 헤르틀링 상 수상, 룩스 상 수상을 했다.

[마티, 우주의 실수를 바로잡다! 외삼촌의 거짓말이라는 건 대나무처럼 빨리 자란다고 했다. 너무나 빨라서 어디로 뻗어 갈지 알 수 없다. 누가 처음이고 누가 나중인지 상관없이 정말 나쁜 것이다. 그러니 더 나쁜 일이 생기기 전에 거짓말쟁이를 말려야 한다. 정말 외삼촌 말이 맞다. 그리고 투로에게 우리 아빠가 거짓말을 했다고 털어놓을 수는 없다. -본문 중에서-] 거짓말은 나쁜 것이다. 거짓말을 하다보면 쓸데없는 일에도 거짓말을 하게 되어서 나중에는 뭐가 진짜인지도 모르게 된다. 하지만 거짓말도 좋은 거짓말이 있다. 그것을 선의의 거짓말이라 한다. 남을 기쁘게 하기 위해서 하는 거짓말이다.

책을 읽으려고 했는데 1, 2, 3번 이렇게 숫자로 써 있는 것을 보고는 ‘아~! 이렇게 되는 거구나!“라고 생각하게 되었다.

이 책은 어린 마티가 어른들의 거짓말을 차례차례로 믿게 되어서 사건을 통해 어린이들의 맑은 영혼을 가르쳐 주는 책이다.

아이들은 주변 사람들의 거짓말을 들을수록 거짓말을 하게 된다. 나쁜 거짓말이든 착한 거짓말이든 들으면 다 배우게 된다. 배우게 되면 커서 거짓말을 하고 혼나게 된다. 거짓말로 혼나기 싫으면 처음부터 아이들 앞에서 거짓말을 하지 않아야 한다.

아이들이나 어른들이나 이 책을 읽고 다시 한 번 거짓말에 대해 생각했으면 한다.