[서평] 나는 왜 마음이 피로할까?

나는 왜 마음이 피로할까? - 일·사람·관계에 지친 당신을 위한 달콤한 심리 테라피
천옌이 지음, 김정자 옮김 / 비즈니스북스 / 2018년 10월

일상은 늘 피곤하다  몸과 마음이 항상 피곤한 현대인

일하느라 피곤하고 대인 관계에 힘들고 사람들을 상대하느라 힘들고 피곤하다

피곤함을 열거함은 끝이 없을 것이다

일상의 모든 피곤함에 지쳐있는 현대인들을 위한 달콤한 심리 테라피를 만났다

경기 불황.금리 인상.부동산까지 현대인의 스트레스와 불면증과 우울증을 조금이나마 치유하고자 만난 책이었다

일상의 작은 변화함으로 즐거움을 찾기 위해 소확행이라는 단어도 있다

작은 행복으로도 몸과 마음이 조금이나마 치유될 수 있다면 얼마나 좋은가

나에게 일어나는 일들.후천적 피곤러에서 생기발랄 에너자이저로.모든 일에 지친 이들을 위한 달콤한 심리 테라피

에너베틱한 삶을 위한 작은 실천들은 무엇이 있는지 자세하게 이야기하고 있다

스트레스의 3단계.마음 피로 지수 테스트를 통해 스트레스의 반응 결과 분석까지 확인할 수 있다

중요한 단어는 청록색으로 기록하고 밑줄과 키포인트로 중요함을 더 강조했다

마치 교과서의 중요한 부분에 밑줄을 그어 놓은 것 같다

스트레스를 줄이기 위해 가뿐한 하루를 위한 6가지 습관을 해 보았다

걷기를 하기로 했다  다리가 아프고 힘들다  혼자 걷는다는 것은 힘들다  나를 위한 시간도 갖어 보았다

아직은 크게 효과를 본 것 같지는 않지만 마음 가다듬기는 되는 것 같다

대한민국에서 자기 일에 만족하는 사람이 얼마나 될까

인생의 주도권이 일에 있는 우리 사회 능력 있는 삶을 살 수 밖에 없는 1등만 기억하는 사회다

능력보다 균형 있는 삶을 살 수 있다는 건 축복이다   자기 자신을 사랑하면서 느끼는 성취감과 긍정적인 기쁨

마라톤에 인생을 비유한다  어제 일본의 한 시각 장애를 가진 11세 여자아이가 미국에서 시간제한도 없고 나이제한도 없이

완주만 하면 수료증을 주는 경기에 나가 자신의 능력을 발휘하는 모습을 보았다

인생의 모든 일은 자신에게 달렸다  인생은 한 번 뿐이다  오직 자신만이 살아갈 수 있다

우리 모든 일에 감사하며 좀 더 밝은 시선으로 일상을 바라보자