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실수연발 건망증 투성이는 어떻게 기억력 천재가 됐을까?
조신영 지음 / 베프북스 / 2018년 8월
평점 : 
잠깐 뭐 하려고 했더라
내가 왜 왔지
잠깐 할 일이 있었는데
하루에 몇 번씩 경험한 일상이다
건망증 때문에 카드결제일 공과금 납부도 여러 번 지나쳤다
학원비를 결제 안해서 전화를 받은 적도 있다
이번 달에 안했었나 한 거 같은데
결제일은 항상 빨리 돌아온다
건망증을 넘어 치매가 아닐까 생각할 정도다
남들 공부할 때 놀면서도 100점만 맞는 아이가 있고
열시간 공부해도 항상 점수가 엉망인 아이도 있다
기억은 해마에서 관리하는 것은 이미 많은 정보를 통해서 알고 있다
단순한 기억을 장기기억으로 보내는 것도 해마가 하는 것도 알고 있다
해마 옆에 있는 편도는 정서와 감정과 관련된 기억을 담당한다
우리가 느끼는 감정은 편도체가 활성화하면서 기억효과를 더욱 높여준다
다양한 감정중에서도 두려움은 가장 민감하게 반응하는데 죽을 뻔한 기억은
그 비슷한 상황에서도 두려움을 느끼는데 바로 편도체 때문이다
이성적 판단이난 학습 장애를 가져올 수 있고 감정 조절이 안되는 것이다
해마와 편도체는 뇌의 기억에서 가장 중요한 역할을 한다
다양한 기억법과 훈련을 통해서 우리는 기억력 천재가 될 수 있다
급한 순간 다급한 마감이 있다고 한다면 갑자기 초능력을 발휘해 초사이언이 된다
지난 주 공신의 강의를 듣고 왔다
학생들에게 공부를 즐겁게 하는 법 기억력을 높이는 방법에 대해 알려 주었다
누구든지 잘하고 싶은 것이 공부다
기억력이 오래 지속되길 원하지만 노력은 많이하지 않는다
한 번 본 적은 안 본거다
최소한 10번 이상은 반복해서 보고 자기가 스스로 서술해 보고 설명할 수 있어야 한다
내 것으로 만들기가 진정한 기억법이다
기억력은 관찰력.창의력.상상력 세 가지의 영향을 받는다
기억력에 나쁜 음식은 술.담배.패스트푸드 등이다
기억력에 좋은 음식은 홍삼.보이차.계란.콩.고등어 등이다
우리가 익히 알고 있는 사실이다
여러가지 기억법 표.마인드맵.도해법.약자법.트리거 등이 있었다
내가 지금하는 행동과 사고를 한 차원 위에서 관찰하고 바라보는 것이 메타인지다
무엇보다 중요한 건 반복 훈련이다
노력없이는 아무것도 이룰 수 없다
여러가지 기억법을 매일 훈련한다면 모두 기억력 천재가 될 수 있을 것이다