서평/ 잠시, 생각할 시간이 필요해

잠시, 생각할 시간이 필요해 - 정신건강의학과 전문의 최환석의 무기력과 불안을 없애줄 9가지 심리 처방
최환석 지음 / 멘토르 / 2018년 7월

현대인의 무기력에 대한 처방이 있을까 

과연 불안과 초조에서 해방될 수 있을까
정신건강의학과 닥터의 말을 들고 나와 세상에 대한 반격을 할 수 있을까
책 제목을 보자 들었던 생각이 책을 보고 나니 마음이 편안함을 느끼게 해 주었습니다 
우리의 삶은 개인이 모두 소중합니다
누구나 존중 받을 권리가 있고 행복할 권리가 있습니다
누구나 삶의 무게가 있습니다 
자본주의 최고 상품은 반전의 디자인. 예측 불가능했던 상품입니다 
아무도 생각하지 못한 것들을 생각하고 개발했을 때 우리는 그것에 위대함을 붙여 창조 말합니다
움직이십시요 
걷기만 해도 우리의 뇌는 건강해진다고 합니다
생각하십시요
자기의 이미지 관리는 다른 사람이 해 주는 것이 아닙니다 

본인만이 할 수 있습니다
누구든 타인의 고통을 책임지며 살지 않습니다
아픈 가족을 위해 본인이 희생해서 살아가는 사람이 얼마나 있겠습니까 몸을 파는 여인이라고 해서 그 여인을 비난할 수 있겠습니까 슬픔에 눈물이 납니다 내 손에 있는 만원의 기쁨보다 만원을 빼앗길 때의 고통이 더 크게 느끼는 것은 인간의 심리적 속성입니다 감정 또한 자주 쓰면 쓸수록 학습 효과가 생겨 나중에는 무의식적으로 즉각적 반을을 하게 되어 자기도 모르게 욕을하고 화를 냅니다 

우리는 얼마나 고달픈 인생을 살아가는가 

삶의 무게를 책임지는 자신의 소리를 들어 본 적이 있는가 

진실하게 행동하고 말할 수 있는 사람

삶은 십자가를 지는 사람들의 마음입니다 지고 있는 사람만이 느낄수 있고 그 사람만이 말할수 있습니다

각자의 삶의 무게. 그 무게는 눈에 보이지 않습니다 무게를 젤 수 없습니다 마음 먹기 나름입니다
고통내성이란 말이 있습니다 섭씨48도의 뜨거운 물에 손 넣기를 했을 때 큰 고통을 겪어본 사람들은 평균 58초를 견뎠지만 큰 고통을 겪지 않은 사람들은 평균 27초를 견뎠다고 합니다 암환자들도 똑같을까요 그러지 않다고 합니다 암환자들은 별 고통을 겪지않은 사람들보다 더 짧은 시간을 버텼다고 합니다 이것은 바로 희망의 차이가 만들어낸 결과입니다
무게의 책임과 그에 따른 절박함 마음에서 오는 고뇌와 무기력함에 우리 무릎 꿇지 맙시다
다시 오지 않는 것이 시간입니다 억만금이 있다고 해도 다시 살 수 없는 것이 바로 시간입니다
시간을 충실하게 여기며 살아가면 하루 하루가 모여 추억이 되고 역사가 됩니다 파블로프의 개가 되지는 맙시다
우리는 외롭고 힘든 이 사회를 살아가야 합니다 조금 힘든 난관에 부딪쳤다고 해서 날마다 포기하겠습니까
밑져도 본 전. 한 번 가 보는 겁니다 도전 해 보고 실패도 하면서 성공도 맛보며 살아갑시다 무기력에서 뛰쳐 나와 봅시다

우리나라는 자살률1위를 기록하고 있습니다 같은 슬픔을 가진 사람끼리는 잠깐 만남을 삼가합시다 비슷한 사람끼리 모여 있으면 기존의 생각과 편견이 강화되는 효과가 나타납니다 기분이 다운 될 때는 긍정 에너지가 넘치는 사람과 만나봅시다

TV는 우리의 선과 악을 조장합니다 귀한 시간을 미디어매체에 낭비하며 보내지 말고 스스로를 먼저 돌아봅시다

오늘 열심히 최선을 다 해 살았노라고 마지막 종착지점에 가서 미소를 지을 수 있는 인생이 되어야 하지 않겠습니까
현실을 살아가는 문제를 해결하기 위해선 타인과 손을 잡아야 합니다
그 손을 잡기가 어려운 것입니다
나의 삶의 무게에 포기라는 말을 붙이지 맙시다
직접 내 삶을 적극적으로 덤벼 봅시다
무기력이란 단어에 Del키를 클릭해 봅시다